zawroty głowy po jedzeniu? Uczucie zawroty głowy po posiłku może być niedociśnienie poposiłkowe
Co to jest niedociśnienie poposiłkowe? Czy po zjedzeniu posiłku czasami odczuwasz zawroty głowy lub zawroty głowy? Jeśli tak, możesz mieć częstą chorobę zwaną niedociśnieniem poposiłkowym (termin luźno przekłada się na niskie ciśnienie krwi po jedzeniu), która dotyczy do jednej trzeciej starszych mężczyzn i kobiet.,
trawienie jest skomplikowaną pracą, która wymaga precyzyjnej koordynacji między układem trawiennym, nerwowym i krążeniowym. Wczesnym zadaniem jest przekierowanie dodatkowej krwi do żołądka i jelita cienkiego. Aby zrekompensować tę dywersję, serce bije szybciej i mocniej, podczas gdy naczynia krwionośne z dala od układu pokarmowego wąskie. Te dwa działania utrzymują ciśnienie krwi i przepływ krwi do mózgu, nóg i wszędzie pomiędzy.
u niektórych osób serce i naczynia krwionośne nie reagują tak, jak powinny. To powoduje, że ciśnienie krwi spada wszędzie, ale układ trawienny., Nagły spadek Zwykle ogłasza się jako zawroty głowy lub zawroty głowy. Niedociśnienie poposiłkowe powoduje, że niektórzy ludzie spadają, inni mdleją. Może wywołać ból w klatce piersiowej znany jako dławica piersiowa, zakłócić widzenie lub powodować nudności. Donoszono nawet o wywołaniu mini-udarów, znanych jako przemijające ataki niedokrwienne.
niedociśnienie poposiłkowe i ciśnienie krwi
niektórzy ludzie są genetycznie predysponowani do niedociśnienia poposiłkowego. U innych występuje po udarze, wypadku lub innych urazach uszkadzających kluczowe nerwy lub czujniki ciśnienia krwi., U większości ludzi, choć, niedociśnienie poposiłkowe wynika ze zmian związanych ze starzeniem, które zakłócają zdolność organizmu do szybkiego reagowania na nagłe zmiany ciśnienia krwi.
głównym winowajcą jest wysokie ciśnienie krwi, które usztywnia tętnice, utrudniając im zwężenie i rozluźnienie w razie potrzeby. Awaria czujników ciśnienia krwi w tętnicach lub receptorów rozciągania w żołądku (które ostrzegają Inne części ciała, że jedzenie jest w drodze) może prowadzić do niedociśnienia poposiłkowego, podobnie jak cukrzyca, choroba Parkinsona i inne warunki uszkodzenia nerwów.,
Jak zapobiec zawrotom głowy po jedzeniu
nie ma niezawodnego leczenia niedociśnienia poposiłkowego, ale te cztery zmiany stylu życia mogą pomóc w zapobieganiu niskiemu ciśnieniu krwi:
- woda przed posiłkiem. Picie 12 do 18 uncji wody 15 minut przed jedzeniem może osłabić spadek ciśnienia krwi.
- mniejsze posiłki. Większe posiłki częściej wywołują niedociśnienie poposiłkowe niż mniejsze. Spróbuj przełączyć się z trzech kwadratowych posiłków dziennie na sześć lub siedem mniejszych posiłków.
- mniej szybko trawionych węglowodanów., Biały chleb i inne produkty spożywcze wykonane z wysoko rafinowanej mąki, białego ryżu, ziemniaków i słodkich napojów szybko przechodzą z żołądka do jelita cienkiego. Ten Szybki tranzyt przyczynia się do poposiłkowego niedociśnienia tętniczego. Cięcia z powrotem na tych pokarmów na rzecz powoli trawione pełnoziarniste, fasola, białko, i zdrowe oleje może utrzymać ciśnienie krwi w górę po posiłku.
- łatwo to zrobić. Ciśnienie krwi zwykle uderza w dół 30 do 60 minut po posiłku. Siedzenie lub leżenie przez godzinę po jedzeniu jest innym sposobem radzenia sobie z niedociśnieniem poposiłkowym., W przypadku konieczności poruszania się należy zachować ostrożność i uważać na objawy niskiego ciśnienia krwi.
różne leki i suplementy zostały przetestowane przeciwko hipotonii poposiłkowej. Należą do nich kofeina, guma guar (błonnik rozpuszczalny w wodzie), akarboza (lek na cukrzycę, który spowalnia trawienie węglowodanów), midodryna (Wzmacniacz ciśnienia krwi) i inne. Ale żaden z nich nie wykonał dobrze w badaniach klinicznych, a skutki uboczne tych terapii mogą być czasami gorsze niż niedociśnienie poposiłkowe.
Jeśli po jedzeniu często czujesz się dziwnie, poinformuj o tym lekarza., On lub ona może pracować z Tobą, aby zobaczyć, czy uczucia są spowodowane poposiłkowym niedociśnieniem lub czymś innym, i pomóc znaleźć sposoby, aby złagodzić problem.
Image: deagreez/Getty Images
Disclaimer:
jako usługa dla naszych czytelników, Harvard Health Publishing zapewnia dostęp do naszej biblioteki zarchiwizowanych treści. Proszę zwrócić uwagę na datę ostatniej recenzji lub aktualizacji wszystkich artykułów. Żadne treści na tej stronie, niezależnie od daty, nie powinny być nigdy używane jako substytut bezpośredniej porady lekarskiej od lekarza lub innego wykwalifikowanego lekarza.