możesz być zaskoczony, aby dowiedzieć się, że wiele opcji w Chińskim menu na wynos są naturalnie bezglutenowe; ten post podkreśli, co to jest i dostarczy wskazówek na temat zamawiania bezglutenowej chińskiej żywności!

By www.anyonita-nibbles.co.,uk
dieta bezglutenowa jest często kategoryzowana według żywności, której nie możesz jeść, ale jeśli jesteś w nastroju na jedzenie na wynos lub planujesz odwiedzić restaurację, będziesz potrzebować tej przydatnej listy bezglutenowych chińskich potraw, które możesz jeść! Uwaga:

każda chińska restauracja lub jedzenie na wynos będzie się różnić, a jedno danie bezglutenowe w jednej restauracji może nie być bezglutenowe w innej. Proszę używać tej listy tylko jako przewodnik. Przed zamówieniem jedzenia należy dokładnie sprawdzić z personelem.,

bezglutenowe chińskie potrawy

te potrawy prawdopodobnie zawsze będą bezglutenowe w każdej restauracji lub na wynos, które odwiedzasz:
gotowany i smażony ryż (wszystkie odmiany)
dania z makaronem ryżowym
krakersy z krewetek (jeśli nie smażone w zanieczyszczonej frytkownicy)
smażone potrawy bez sosu sojowego
zupa z kurczaka i kukurydzy cukrowej
zupa z jajek
zupa z twarogu warzywnego i fasolowego
Dim Sum (przyrządzana z opakowań z mąki ryżowej, a nie z tradycyjnych opakowań z wonton)
żeberka w miodzie lub sosie barbecue
kaczka pekińska/chrupiąca bez naleśników
pieczona wieprzowina
większość dań mięsnych i warzywnych np., wołowina z brokułami (o ile mięso nie jest w cieście, a sos jest bezglutenowy)
potrawy omletowe

bezglutenowe Chińskie jedzenie, aby uniknąć

nie zapomnij, że sos sojowy zawiera gluten i inne popularne chińskie sosy, takie jak sos ostrygowy i sos hoisin są często wykonane z sosem sojowym, więc te są nieodpowiednie, jak również. Ciasteczka z wróżbą i sajgonki zawierają również pszenicę, o ile nie zaznaczono inaczej.,

skażenie krzyżowe w chińskich restauracjach

nawet jeśli postępujesz zgodnie z powyższymi sugestiami, zawsze są rzeczy, na które warto zwrócić uwagę. Największą rzeczą, na którą należy uważać podczas jedzenia bezglutenowego w restauracjach, jest zanieczyszczenie krzyżowe. Wiele zakładów zrobić symboliczny gest oferując menu bezglutenowe, ale jeśli jedzenie jest wykonane w tych samych pojemnikach lub oleju, co żywności glutenowej, zanieczyszczenie krzyżowe jest prawdopodobne i może pozostawić czujesz się tak szorstki, jak gdybyś jadł posiłek zawierający gluten.,
Jeśli widzisz smażone potrawy w menu bezglutenowym w dowolnej restauracji, zapytaj serwer:

  1. jeśli jedzenie jest pokryte mąką przed smażeniem. Jeśli tak nie jest, może być bezpiecznie jeść. Jeśli tak, potwierdź, że mąka jest mąką bezglutenową. Popularne mąki bezglutenowe do głębokiego smażenia to: skrobia ziemniaczana, mąka kukurydziana, mąka ryżowa i mąka besan.
  2. jeśli jedzenie jest zanurzone w bułce tartej. Jeśli tak nie jest, może być bezpiecznie jeść. Jeśli tak, potwierdź, że bułka tarta jest bezglutenowa i że są one wykonane z chleba bezglutenowego., Będziesz również chciał upewnić się, że jedzenie nie jest pokryte mąką przed dodaniem bułki tartej.
  3. jeśli jedzenie jest smażone w tym samym oleju, co żywność zawierająca gluten. Jeśli tak nie jest, może być bezpiecznie jeść. Jeśli tak jest, prawdopodobnie zostaniesz zakażony krzyżowo i powinieneś unikać jedzenia.

Liked this post about ordering gluten-free Chinese?

Odkryj więcej opcji, gdzie zjeść bezglutenowo w Wielkiej Brytanii.,

aby być na bieżąco z najnowszymi bezglutenowymi pomysłami na gotowanie i pieczenie oraz bezglutenowymi recenzjami żywności od Anyonita Skubbles Gluten Free, Dołącz do naszej społeczności ponad 12 000 obserwujących na Pintereście i śledź nas na Instagram i używaj #anyonitanibbles i #whatcoeliacseat, aby dołączyć do rozmowa!
jeśli podobały ci się te informacje, możesz sprawdzić moje informacje o celiakii wypełnione poradami dotyczącymi przejścia na bezglutenowy styl życia.,

zrobić bezglutenowe Chińskie jedzenie w domu

jedynym sposobem, aby być 100% pewien, że nie dostaniesz glutened jest zrobić własne bezglutenowe Chińskie jedzenie w domu. Byłem zaskoczony, aby dowiedzieć się, jak łatwo jest zrobić bezglutenowe krewetki tosty! pokochasz ten łatwy przepis i sprawi, że raz po raz.

łatwy bezglutenowy kurczak pomarańczowy to kolejna ulubiona przez rodzinę, którą można ubić w kilka minut w domu., Można nawet zrobić pyszne lepiej niż jedzenie na wynos bezglutenowa wołowina z brokułami w domu, też!