oto krok po kroku, jak zrobić kalafior ryż, za pomocą procesora do ryżu świeżej głowy kalafiora. To takie proste i zajmuje mniej niż 5 minut!
chociaż można kupić kalafiorowy ryż w sklepie, często ma zbyt dużo łodygi w nim, a bardziej Kwadratowy kształt, który nie jest tak miły jak Tekstura lub smak domowego ryżu.
dlatego warto zrobić sobie Na szczęście jest to bardzo proste.,
ryż kalafiorowy to fantastyczna, zdrowa strona warzywna o niskiej zawartości węglowodanów, którą można gotować na wiele sposobów.
możesz zrobić kilka partii kalafiorowego ryżu na raz i przechowywać go w lodówce, aby w każdej chwili ugotować.
jak zrobić ryż kalafiorowy:
zacznij od dużej główki kalafiora i wykonaj cięcie z boku łodygi, aby można było go wyciągnąć rękami:
teraz, gdy łodyga została usunięta, odetnij kwiatuszki od rdzenia, pozostawiając rdzeń za sobą.,
po rozdzieleniu kwiatów pokrój je na cieńsze kawałki. Jeśli kawałki są zbyt duże, „utkną” w robocie kuchennym i nie będą cięte równomiernie.
kwiatki poniżej po lewej są za duże, ale rozmiar po prawej jest dobry:
dla główki kalafiora 2,5 funta Zwykle dzielę rycowanie na dwie partie. W przeciwnym razie Robot kuchenny będzie zbyt zatłoczony i będziesz miał nierówne kawałki.,
nie napełniać maszynki do jedzenia wyżej niż górna część ostrza:
włożyć pokrywkę i pulsować kilka razy, aż kalafiory rozbiją się na kawałki wielkości ryżu.
Lubię gdzieś pomiędzy kalafiorowym „kuskusem” a ryżem pod względem wielkości.
upewnij się, że nie pulsujesz zbyt wiele razy, bo kawałki staną się zbyt małe., Jeśli są jakieś duże kawałki floretu, które się nie zepsuły, a reszta jest dobrze pocięta, wyjmij duże kawałki i pulsuj je osobno w innej partii, albo zaczniesz przetrawiać resztę ryżu.
pierwszą porcję opróżnić do miski, następnie powtórzyć z pozostałymi kalafiorami.
ile ryżu z kalafiora robi jedna główka kalafiora?
stwierdzam, że z kalafiora ważącego 1-2, 5 kg robi się 6 szklanek kalafiorowego ryżu. To wystarczy dla 4 osób jako hojna strona.,
ryż kalafiorowy może być teraz używany do przepisów, takich jak kalafior z kalafiora i ryż smażony z kalafiora.
spróbuj też Puree z kalafiora. Są takie dobre!
kalafiorowy ryż porady:
- jak długo trwa ryż kalafiorowy? Niegotowane, około 3 dni i gotowane 4-5 dni.
- czy ryż kalafiorowy jest zdrowy? Tak, to strona warzywna i jest low carb, Whole30, paleo i bezglutenowa.
- czy ryż z kalafiora może być mrożony? Tak, ale najpierw musisz to ugotować., Ostudzić, a następnie zamrozić w hermetycznym pojemniku na okres do 1 miesiąca.
jak zrobić ryż kalafiorowy
recenzje
Napisz recenzję ”
składniki
- 2 do 2,5 funta kalafiora
instrukcje
-
wypłukać kalafior, a następnie dobrze wysuszyć.
-
odetnij łodyżkę kalafiora, a następnie odetnij kwiatuszki od łodygi. Wyrzucić trzon.,
-
kalafior pokroić na małe kawałki (patrz zdjęcie), a następnie umieścić w robocie kuchennym, w dwóch partiach.
-
pulsować kalafior kilka razy, aż do ścięcia na rozmiar ryżu.
-
ryż kalafiorowy jest teraz gotowy do ugotowania na dowolny przepis, który chcesz.
uwagi
aby gotować kalafior ryż, podgrzać kilka łyżek masła lub oleju na patelni i gotować ryż przez około 5-8 minut na średnim ogniu, często rzucając, aż kalafior ryż gotowane na tyle, aby stracić swój surowy smak, ale nie jest papkowaty.
odżywianie
wartość odżywcza jest szacowana za pomocą bazy danych żywności i jest przeznaczona wyłącznie do celów informacyjnych.,