- 185
- 6
oto zabawny, domowy projekt dla Ciebie: jak zrobić domowe Gatorade!
napoje sportowe, takie jak Gatorade są napojami, które są specjalnie opracowane, aby pomóc ludziom nawodnić podczas lub po wysiłku., Gatorade jest czasami trudne do znalezienia na półkach sklepowych tych dni, ale można łatwo zrobić Naśladowca Gatorade przepis jak ten w domu. To fajny projekt dla Twoich dzieci. I to jest miłe, aby pokazać im, że rzeczy takie jak Gatorade można zrobić domowej roboty!,
składniki potrzebne do domowej roboty Gatorade:
- woda
- opakowanie Kool-Aid (dowolny smak)
- świeżo wyciśnięty sok z pomarańczy, limonki lub cytryny
- Syrop z agawy (lub pożądany słodzik)
- Lekka sól (ważny składnik– i jest sprzedawany w pobliżu zwykłego sól)
- sól morska (upewnij się, że to „sól morska.”Jeśli przypadkiem masz różową himalajską sól morską, to działa dobrze).
jak zrobić domowe Gatorade:
zacznij od 8 szklanek wody. Dodaj jedną paczkę Kool-Aid do wody., Tego używam do posmakowania Gatorade. A miłą rzeczą jest to, że możesz użyć dowolnego smaku, który chcesz!
dodaje się też trochę świeżo wyciśniętego soku. Możesz użyć soku z cytryny, limonki lub pomarańczy.
Syrop z agawy jest tym, co używam do słodzenia w przepisie. 1/2 szklanki jest w sam raz, według testerów smaku tutaj. Ale jeśli chcesz trochę zmniejszyć słodycz, lub jeśli chcesz spróbować użyć miodu lub słodzika zastępującego cukier, to całkowicie zależy od Ciebie.,
sól dodaje sód i potas do Gatorade, co pomaga uzupełnić elektrolity, które chcesz tam, gdy robisz napój sportowy. Kiedy pijesz dużo wody podczas ćwiczeń, twoje ciało ma tendencję do utraty sporej ilości elektrolitów z powodu pocenia się tak dużo. Więc myśl jest taka, że napój sportowy z elektrolitami może pomóc zrównoważyć to.,
informacje żywieniowe dla tego przepisu na butelkę – 5 butelek Gatorade:
- 74 kalorie
- 18 g węglowodanów
- 1 g białka
- 1 g tłuszczu
- 176 mg sodu
- 95 mg potasu
- 16 g cukru
rekomendacja zakupu butelek sportowych (link partnerski):
znalazłem zestaw sześciu butelek na Amazon w super niskiej cenie. Są to idealne butelki na wodę do przechowywania domowej roboty Gatorade.,
Oto kilka drinków do zrobienia w domu, które możesz wypróbować:
- Jak zrobić Roy Rogers
- Jak zrobić pomarańczę Julius
- Cherry Limeade
- Jak zrobić Shirley Temple
Homemade Gatorade
RecipeBoy.com
Ingredients
- 8 cups water (2 quarts)
- One .,13-uncji koperta Kool-Aid (dowolny smak)
- 1/4 szklanki świeżo wyciśniętego soku z limonki, cytryny lub pomarańczy
- 1/2 szklanki syropu z agawy (można użyć miodu w jego miejsce)
- 1/4 łyżeczki soli „Light” (dostępne na każdym rynku)
- 1/4 łyżeczki soli morskiej
instrukcje
-
wszystkie składniki wymieszać w dużym dzbanku., Następnie wlej Gatorade do butelek z wodą i przechowuj w lodówce, aż będziesz gotowy, aby cieszyć się domowym Gatorade!
uwagi
- 74 kalorie
- 18 g węglowodanów
- 1 g białka
- 1 g tłuszczu
- 176 mg., sodium
- 95mg potassium
- 16g sugar
- 185
- 6