związki na odległość mogą działać… ale czasami pary zdają sobie sprawę, że po prostu nie mogą pokonać unikalnych wyzwań, które pochodzą z tego` odległość. „Ponieważ istnieje wiele czynników, które osoby biorą pod uwagę, decydując się na pozostanie w kontakcie przez wiele mil, istnieją również ważne powody, dla których inni decydują się nazwać to rezygnacją”, wyjaśnia dr Ronica Branson, licencjonowany lekarz Zdrowia Psychicznego. „Jedną z rzeczy, która jest konsekwentnie zgłaszana jako czynnik przyczyniający się do rozpadów relacji na odległość, jest odległość fizyczna., Wiele osób chce mieć szansę sięgnąć i dotknąć czyjejś ręki … dosłownie. Chociaż możemy chcieć przyznać, że uderza nas „miłość od pierwszego wejrzenia” lub utrzymywanie połączenia z „bratnią duszą”, która mieszka po drugiej stronie kraju, dystans może być pigułką końską do przełknięcia, szczególnie dla tych, którzy szukają intymnego, bardziej fizycznego połączenia.,

Tak więc, kiedy uznasz, że prawdopodobnie nie jesteś dobrym kandydatem do Związku na odległość, lub zdecydowałeś, że ten związek nie spełnia Twoich potrzeb, lub że możesz potrzebować pocieszenia w czymś lub kimś, kto jest trochę bardziej namacalny: co możesz zrobić, aby rozstanie było trochę bardziej znośne?”Cóż, przede wszystkim powinniście być szczerzy—oboje zasługujecie na to, by rozstać się w sposób przychylny. Następnie powinieneś przeprowadzić rozstanie w odpowiedni i szanowany sposób., Rozstania nigdy nie są zabawne i rzadko są łatwe … ale czas, miejsce i dostawa mogą zrobić wielką różnicę. Tak więc, decydując, jak rozstanie powinno być obsługiwane, Branson zaleca wziąć pod uwagę trzy „I”: intensywność, intymność i intencja.

intensywność

„Na przykład intensywność można sklasyfikować według częstotliwości wyświetlanej w czasie spędzonym na rozmowie z tą osobą lub w komunikacji z nią”, wyjaśnia Branson. Zastanów się, jak często rozmawiasz ze swoim partnerem., Niektóre pary na odległość rozmawiają tylko kilka razy w tygodniu, podczas gdy inne SMS i FaceTime przy każdej okazji. Pomyśl o własnych nawykach komunikacyjnych w ocenie, jak intensywny stał się twój związek. To będzie Ci o krok bliżej do określenia, jak należy przejść o rozstaniu.

intymność

następnie rozważmy drugie „ja”, które oznacza intymność. Branson radzi ci zadać sobie następujące pytania:

  • jaki jest Twój obecny poziom intymności?
  • jak blisko jesteś do tej drugiej osoby?,
  • byliście przyjaciółmi zanim byliście „więcej niż przyjaciółmi”? Chcesz zostać „przyjaciółmi” po?
  • jakie przywiązania ta osoba może mieć do ciebie, a ty do nich, w wyniku twojej intymności?
  • ile zostało od Ciebie Dane i ile ci dali?

Twoje odpowiedzi pomogą Ci określić najlepszy czas i miejsce na rozstanie. „W tych przypadkach, w których powstały głębokie więzi intymne, lub jeśli istnieje pytanie, czy chcesz kontynuować przyjaźń, „mówi Branson,” osobiste rozstania mogą być bardziej odpowiednie., Szczególnie dla tych, którzy mogą już mieć problemy z intymnością i / lub zaufaniem lub już próbują wyleczyć się z innego wydarzenia. Mówienie rzeczy twarzą w twarz może dodać bardziej osobistego i pełnego szacunku dotyku, jeśli tego szukasz.”

intencje

” wreszcie trzeba spojrzeć na swoje ogólne intencje ” – mówi Branson. „Zazwyczaj, podejmując decyzję o rozpoczęciu związku na odległość, obie osoby przyznają, że będzie to wymagało pewnego rodzaju zaangażowania i poświęcenia ze strony obu stron.,”Przejdźmy więc do podstaw: jaka była początkowa umowa i jakie były początkowe intencje? Dodatkowo, jaki jest powód, dla którego to teraz przerywamy? Branson mówi, że jeśli twój związek jest w jakikolwiek sposób obraźliwy, jeśli problemy są zazwyczaj traktowane w sposób negatywny, lub jeśli czujesz się niekomfortowo/zagrożony przez swojego znaczącego innego, to zerwanie telefonu jest prawdopodobnie najlepszym rozwiązaniem.

jak wspomniałem wcześniej, rozstania nigdy nie są łatwe… nawet jeśli to Ty inicjujesz rozstanie. Prawdopodobnie doświadczysz bólu i innych trudnych uczuć, więc pamiętaj, aby dbać o siebie., Pomoże to praktykować pozytywne myślenie i angażować się w techniki samoopieki, ponieważ tym razem chodzi o poprawę siebie. „Zdrową odpowiedzią jest skupienie się na tobie” – mówi Branson. „Zadaj sobie pytanie, Jak mogę wykorzystać to jako doświadczenie uczenia się? W jaki sposób wyciągnięte wnioski pomogą mi zwiększyć moje umiejętności w zakresie odporności? Dodatkowo, Jak mogę być w stanie nauczyć się, jak poprawić siebie przed zobowiązaniem się do innego związku.”