może właśnie wyszedłeś z burzliwego, długotrwałego związku.
tak bardzo się zmieniłeś starając się być idealnym partnerem swojego byłego, że już nie wiesz, kim jesteś.
teraz chcesz znów być „sobą”.
może skończyłeś z bólem i zdecydowałeś się zakończyć toksyczną sytuację, w której się znajdujesz. Pakujesz się, zostawiasz wszystko, co wiesz i przenosisz się do nowego miejsca, aby odbudować swoje życie.,
nie masz przyjaciół, rodziny, pracy i nie masz pojęcia, od czego zacząć — tylko rozmazany, akwarelowy obraz w głowie tego, kim chcesz być.
a może całe życie próbowałeś uszczęśliwić innych, a teraz masz już dość oddawania swojej mocy.
obudziłeś się.
jesteś gotowy zmienić kierunek i żyć życiem, które jest twoje…na własnych warunkach.
czas zacząć od nowa.
można zacząć od nowa.,
Jeśli ktoś powie Ci, że masz iść z łóżeczka do bieżni, bryza przez studia, dostać wymarzoną pracę, zdobyć idealny partner i żyj długo i szczęśliwie za jednym zamachem, kłamią…i mają poważne urojenia.
rzeczywistość jest taka, że życie jest niczym innym, jak prostą linią, i składa się z pór roku — niektóre dobre, niektóre przyziemne, a niektóre tak złe, że będziesz potrzebował dużo czasu, aby wyzdrowieć po traumie życia przez to.,
i nie obchodzi to, jak młody lub stary jesteś.
stracisz rodzica.
może odkryjesz, że twój partner cię zdradza.
stracisz przyjaciół.
możesz doznać strasznego urazu lub choroby.
być może będziesz musiał patrzeć, jak twoja kariera staje w miejscu, a nawet się rozpada.
te rzeczy mogą (i mogą) przydarzyć się każdemu, i mogą przydarzyć się również Tobie.,
życie nie jest jednym wielkim filmem, w którym wszystko jest piękne, lśniące i szczęśliwe przez cały czas: gówniane rzeczy przytrafiają się dobrym ludziom, związki rozpadają się cały czas, lęk i depresja mogą zacisnąć pasa, a uzależnienia mają moc przełamywania najsilniejszych wśród nas.
ale gdy już przebrniesz przez najgorsze i kurz opadnie, czas zacząć od nowa.
można zacząć od nowa — jest to naturalna część ewolucji w mądrzejszą, lepszą i silniejszą wersję siebie i nikt nie powinien sprawiać, że czujesz się źle, że tego chcesz (i potrzebujesz).,
w Twoim najniższym punkcie możesz myśleć, że Twoje życie jest zrujnowane i nie ma wyjścia.
ale posłuchaj mnie: to minie. Zawsze jest jakieś wyjście. Musisz go tylko poszukać. Możesz pozwolić, by okoliczności, w których się znajdujesz, Cię zniszczyły, albo pozwolić, by cię poprawiły.
Jak zacząć od nowa i odbudować swoje życie od zera.,
proces odbudowy twojego życia od podstaw nie będzie łatwy, ale posiadanie planu znacznie zwiększy Twoje szanse na wyrzeźbienie życie, którego pragniesz, z powodzeniem.
oto moje sprawdzone kroki na początek:
zacznij od sprzątania przestrzeni, w której mieszkasz.
aby zbudować coś dobrego, potrzebujesz dobrych nawyków.,
ale aby zmienić nową, nieznaną (a tym samym niewygodną i „zdolną do rezygnacji”) akcję w codzienny nawyk, musisz zrobić wszystko, co w twojej mocy, aby zmniejszyć szanse, z których zrezygnujesz, szczególnie gdy uderzysz w próg zwalniający.
jednym z najlepszych sposobów, aby to zrobić, jest skonfigurowanie środowiska dla Twojego sukcesu.
oznacza to oczyszczenie przestrzeni, w której spędzasz najwięcej czasu z bałaganu, śmieci i chaosu.
wynik: spokojny, wyraźniejszy i skoncentrowany umysł, który pomoże Ci iść naprzód z planem i trzymać się go.
pogódź się z rzeczywistością i pracuj z nią, a nie przeciwko niej.,
często tkwimy w życiu, ponieważ albo nie jesteśmy w stanie, albo nie chcemy zaakceptować naszej rzeczywistości taką, jaka jest. Zamiast tego uparcie oddajemy się fantazji, a konkretnie temu, jak byśmy tego chcieli.
To jest miejsce, w którym musisz być szczery ze sobą, bez względu na to, jak nieprzyjemne to jest.
zadaj sobie pytanie: Jaka jest teraz twoja sytuacja i jak możesz pracować z tym, co jest, a nie tym, co chciałbyś?
zastanów się, co i gdzie popełniłeś błąd.
nikt nie zaczyna planować porażki lub tworzenia katastrofy.,
ale w jakiś sposób kończymy na jednym lub kilku błędnych krokach po drodze i znajdujemy się na bolesnej ścieżce, której nie spodziewaliśmy się.
niezależnie od tego, czy te pomyłki były napędzane przez ego, brak świadomości, błędne obliczenia, zaprzeczenie czy po prostu niedbalstwo, jesteś sobie winien szczerość wobec kapitana statku: Ciebie.
dopiero gdy poświęcisz czas na zastanowienie się i zastanowienie się, co poszło nie tak i gdzie wszystko zaczęło się rozpadać, możesz zacząć układać nowy plan ze swoją strategią sukcesu.,
To jest plan, który pomoże Ci osiągnąć pożądany przez cały czas postęp.
wróć do swoich celów i wartości.
ale czekaj.
zanim zrobisz krok naprzód na swojej nowej ścieżce, musisz upewnić się, że fundament jest solidny.
możesz mieć pojęcie, gdzie chciałbyś się udać:
jak chcesz żyć?
Czy twój pomysł jest zgodny z Twoimi wartościami?
Jakie są Twoje wartości?
Co zrobisz, jeśli ktoś ci bliski się nie zgodzi lub spróbuje go zburzyć?,
Co się stanie, jeśli poczujesz pokusę, aby od niego odejść?
umieść swoje pomysły, wartości i odpowiedzi na testy stresowe na papierze, aby zobaczyć je wszystkie w jednym miejscu i pozwolić im pogrążyć się.
zdecyduj, co chcesz zrobić dalej.
teraz, gdy masz kilka pomysłów na możliwe ścieżki, które możesz obrać zgodnie z Twoimi wartościami, nadszedł czas, aby zdecydować: którą z nich wybierzesz?
’decyzja' pochodzi od łacińskiego słowa decisio, które dosłownie oznacza „odciąć”.,
ale chociaż wybranie jednej ścieżki oznacza odcięcie się od wszystkich innych, nie oznacza to, że nie możesz później poprawić kursu, wybierając inną, jeśli coś się nie uda lub czujesz się dobrze.
Postaraj się o odwagę.
dobrze jest czuć się przerażonym wyruszeniem na nowe, niezbadane terytorium.
byłoby dziwnie, gdybyś tego nie zrobił.
ale wiedz, że to jest punkt, w którym zaczynasz stawiać jedną stopę przed drugą, niezależnie od tego, jak się czujesz, lub tchórzysz i wycofujesz się do swojej jaskini.,
nadszedł czas, aby ruszyć pomimo paraliżującego strachu i miażdżącej duszy wątpliwości, które sprawiają, że Twoje stopy i serce czują się jak ołów.
Zidentyfikuj przeszkody stojące na twojej drodze.
bycie zgodnym ze swoimi nowymi nawykami da ci rezultaty, których szukasz i zainspiruje cię do kontynuowania.
czyli dopóki nie uderzysz w ścianę. Tutaj, utkniesz. Jeszcze raz.
to się zdarza i to się zdarza. Twoje ciało dostosuje się do nowego programu treningowego. Twoja nowa codzienna rutyna W końcu poczuje się przyziemna i nudna, powodując Twoją motywację do kąpieli., A może doświadczysz ogromnego niepowodzenia, sprawiając, że czujesz się przygnębiony i zdezorientowany.
w tym momencie musisz zdiagnozować problem, przegrupować się i przynieść swoją apteczkę „Life Makeover First-Aid kit”, aby go naprawić.
twój priorytet? Wymyśl, jak obejść to, co stoi ci na drodze, abyś mógł iść naprzód na nowej ścieżce.
Zaprojektuj plan wyeliminowania tych przeszkód.
teraz, gdy wiesz, co blokuje twoje postępy, następnym krokiem będzie podjęcie kolejnej kluczowej decyzji: co możesz zrobić, aby usunąć tę przeszkodę z drogi?,
może to oznaczać dodanie lub odjęcie czegoś (lub kogoś) z twojego życia.
może to oznaczać dokonanie najmniejszych zmian w diecie.
może to oznaczać zmianę pracy, po raz kolejny.
może to oznaczać zmianę myśli lub sposobu mówienia do siebie.
Hej, nie mówiłem, że będzie łatwo, ale powiem ci jedno: będziesz zadowolony, że to zrobiłeś.
więc zrobiłeś kilka złych zakrętów i się poparzyłeś.,
teraz boisz się popełniać błędy i masz nawyk zwątpienia w siebie, nadmiernej analizy każdego ruchu, o którym myślisz, i wahania się w połowie kroku.
oto coś, co musisz wiedzieć: błędy nigdy nie przestaną przychodzić. Jeśli już, to tylko będą się pojawiać częściej, stawać się bardziej wymagającymi i zajmować tyle samo czasu (lub więcej), aby wyzdrowieć.
ze strachem lub bez, i czy się mu poddasz, czy nie, popełnisz więcej błędów.
więc nie wolałbyś iść na to, co chcesz, mimo możliwości bycia w błędzie?,
Zdobądź mentora.
kiedy próbujesz odbudować nowy fundament swojego życia — a najlepiej solidny-będziesz potrzebował pomocy w postaci wskazówek od mentora, który już to robił.
ta osoba może być kimś, kto osiągnął cel, na który postawiłeś swoje cele, z powodzeniem zmienił się na nowo lub po prostu ma cechy, które budujesz w sobie.
i tak na wszelki wypadek: Nie, Nie musi to być ktoś, kogo znasz.,
liczy się to, że oglądanie ich, jak robią to, co robią na świecie, inspiruje cię do robienia więcej i do robienia lepiej każdego dnia, nawet wtedy, gdy wpadki odwróciły ich brzydką głowę.
teraz, gdy wiesz, jakie kroki podjąć, aby odbudować swoje życie, co zrobisz dalej?
zasoby, które mogą okazać się pomocne
(*Uwaga: Niektóre z tych sugestii zawierają linki partnerskie, co oznacza, że zarobię niewielką prowizję, jeśli zdecydujesz się na zakup―ale nie będzie cię kosztować nic dodatkowego-dziękuję, jeśli z nich korzystasz!,)
Magiczna magia sprzątania: prosty, skuteczny sposób na pozbycie się bałaganu na zawsze Marie Kondo zaczynanie od nowa oznacza zaczynanie od czystej karty-nie jest to najłatwiejsza rzecz, jeśli Twoja przestrzeń życiowa (lub nawet praca) jest zaśmiecona, zdezorganizowana i topi się w rzeczach. To jest moja Biblia, jeśli chodzi o sprzątanie mojej przestrzeni i utrzymywanie jej w ten sposób.
przewodnik na dzień Dzieńjeśli poranki są zazwyczaj pośpieszne, chaotyczne i stresujące, zrobiłem ten przewodnik, aby pomóc ci rozpocząć dzień spokojny, zdrowy i silny.,
schudnąć 4 kilogramy w 4 tygodnie bez przechodzenia na dietę zmagającą się z ciągłym przejadaniem się i niekontrolowanym przyrostem masy ciała? W tym kursie e-mailowym pokażę Ci, jak zacząć od dokładnych kroków, które podjąłem, aby przestać czuć się niewolnikiem jedzenia wokół mnie, stracić ponad 22 funtów tłuszczu i utrzymać je przez prawie dekadę.
Tribe of Mentors: Short Life Advice From the Best in the World by Timothy Ferriss Nothing beats having a mentor in your life who can personally guide you from day one., Ale nie wszyscy tak robią, a jeśli (jak ja), ty nie, to nie znaczy, że nie możesz uczyć się od najlepszych praktycznie lub poprzez książki. Weź to, czego potrzebujesz od takich jak Ray Dalio( którego zasady zainspirowały ten post), Ben Stiller, Bear Grylls i więcej w tej różnorodnej, ale kompleksowej kompilacji porad na temat życia, pracy i celu od jednych z najlepszych umysłów na świecie.,
think And Grow Rich by Napoleon Hill ten klasyk to znacznie więcej niż sugeruje jego tytuł — to także przewodnik po przejęciu kontroli nad największym kierowcą stojącym za wszystkim, co robisz i rzeczywistością, którą tworzysz dla siebie: twoim umysłem.
Project 333 by Courtney Carver idź do swojej szafy, otwórz ją i dobrze zajrzyj do środka. Jeśli pęka w szwach, a jednak myślisz: „nie mam nic do noszenia”, musisz podjąć to wyzwanie mody, które pokazuje, jak ubrać się z 33 przedmiotami lub mniej przez 3 miesiące.,
gra minimalistyczna minimalistów ma za dużo rzeczy wszędzie w Twoim domu? Zacznij przycinać nadmiar, podejmując wyzwanie 30-dniowej eliminacji bałaganu. Raz w roku powracam do tego wyzwania i przyczyniło się to do utrzymania mojej przestrzeni życiowej tak, jak mi się podoba: uporządkowania i uspokojenia.,
osobisty organizer Filofax używam mojego zaufanego, starego Filofax do organizowania mojego życia przez ostatnie 18 lat i nie widzę, aby w najbliższym czasie kusi mnie, aby zastąpić go cyfrowym-jest coś naprawdę pocieszającego w umieszczaniu moich zadań i pomysłów na papierze. Kiedy nie ma mnie w domu, mój Kieszonkowy Dziennik Moleskin w twardej oprawie idzie wszędzie, gdzie robię (no, prawie).