powrót do podstawysmy wszyscy mają to jedno pozornie „łatwe” zadanie, którego nigdy nie rozgryzliśmy. W tym tygodniu żaden problem nie jest zbyt trywialny, nie ma wątpliwości, że zbyt głupi. To, że to proste, nie znaczy, że to nie hack., na początku byłem zaskoczony, że nie jestem jedyną osobą, która jeździła na rolkach w kwarantannie. Moja córka znalazła starą parę plastikowych łyżew, które nadal pasują do niej (tylko ledwo) i wykopała łyżwy, w których grałem wiele lat temu w derby. Puściliśmy kilka piosenek Disneya i jeździliśmy po garażu.,
jazda na łyżwach w dzisiejszych czasach jest naprawdę świetną aktywnością. Na niewielkiej przestrzeni można wykonać wiele zabawnych ruchów tanecznych, a nawet jeśli marzysz o rejsie po lodowisku lub skateparku, pierwszym krokiem jest wygodne poruszanie się na kółkach w domu.,
więc jeśli chcesz wykopać swoje stare wrotki, lub dostać się do jazdy po raz pierwszy, oto, co musisz wiedzieć.
click here to have your mind blowed
uzyskaj zniżki na wibratory, pierścienie i najnowocześniejsze technologie erotyczne już do końca tygodnia.,
kup łyżwy
istnieją dwa rodzaje wrotek do quadów, które zobaczysz. Te z obcasami, które sznurują kostki, są przeznaczone do wykonywania ruchów łyżwiarskich, takich jak skoki i obroty, a także świetnie sprawdzają się w codziennej jeździe na łyżwach. To twoje Klasyczne wrotki w stylu retro.
drugi typ to rolki o niskim kroju, które wyglądają bardziej jak trampki. Zapewniają one zero podparcia kostki, ale większą elastyczność., Świetnie nadają się do fantazyjnej pracy nóg podczas jazdy na łyżwach jam i jest to również styl preferowany przez zawodników roller derby.
(słyszałem też, że jest tam coś co nazywa się „roller” „blade”? Nie mam pojęcia.)
każdy typ jest dobry na początek i nie będę cię oceniał, jeśli wybierzesz swoje łyżwy na podstawie tego, co wygląda najładniej., Ostrzeżenie: chociaż często warto najpierw kupić najtańszą opcję i ulepszyć ją, gdy ją zużyjesz lub przekroczysz jej możliwości, wrotki nie są zbyt tanie. Wszystko poniżej $80 jest podejrzane. Niektóre łyżwy są zbyt słabe lub nie mają odpowiedniego sprzętu. Na przykład, jeśli obszar łączący kółka jest po prostu gładkim kawałkiem plastiku, jak na rolkach dla dzieci, nie są to „prawdziwe” wrotki. Poszukaj czegoś ze stosem metalu i gumy między każdą parą kół, w ten sposób; to są ciężarówki, które pozwalają Ci sterować., Chcesz być w stanie je dostosować.
kolejna rzecz, na którą należy uważać: Nylonowe (miękkie plastikowe) talerze mają tendencję do wyginania się zbyt mocno dla osób, które ważą ponad 200 funtów lub więcej. Dzieci i lekkie ludzie znajdą te działają dobrze, ale wszyscy inni powinni szukać płyt aluminiowych lub z włókna szklanego zamiast.
niektóre niedrogie marki dla początkujących:
nie daj się zranić
dopóki w pełni nie rozwiniesz swoich instynktów bezpiecznego upadku, dobrze jest nosić sprzęt ochronny podczas treningu., Padniesz na kolana, więc weź Ochraniacze na kolana. Najlepszy jest skater z twardymi czapkami, ale jeśli chcesz żyć trochę niebezpiecznie, Lubię cienkie kolana tancerzy, takie jak te. Jeśli spadniesz z nimi, nadal będzie bolało, ale podkładka trochę odciąża.
załóż kask, który ochroni twoją głowę i rozważ Ochraniacze na łokcie i nadgarstki., Wyczyść bezpieczny obszar za każdym razem, gdy ćwiczysz: ostre i delikatne rzeczy powinny być poza zasięgiem, i nigdy nie próbuj schodzić po schodach lub poruszać się po trudnym terenie, chyba że jesteś bardzo pewny swoich umiejętności.
Poznaj podstawowe zasady konserwacji rolek
jest kilka rzeczy, które musisz zrobić z rolkami, aby utrzymać je płynnie. Po pierwsze, być w stanie dokręcić lub poluzować nakrętki na kółkach. Często łyżwy mają zbyt ciasne nakrętki. Upewnij się, że są na tyle luźne, że po przytrzymaniu rolki i przesunięciu kółka obraca się swobodnie.,
podstawowe narzędzie do rolek (takie jak to) zawiera gniazdo nakrętek kół i gniazdo nakrętek w Twoich ciężarówkach. Luźniejsze ciężarówki będą Ostro sterować, ale będą bardziej chwiejne. Musisz dostosować swoje ciężarówki do swojego poziomu umiejętności i dopasować rodzaj jazdy na łyżwach, które chcesz zrobić.
jeśli jeździsz głównie po twardych podłogach wewnętrznych, będziesz potrzebował twardych kółek (o twardości w latach 90., np. 90A)., Jeśli jeździsz na zewnątrz, bardziej miękkie kółka dadzą ci płynniejsze rolki po szorstkiej nawierzchni; twardość dla nich będzie zwykle w latach 80-tych. wielu rolkarzy ma zestaw kół zewnętrznych i zestaw kół wewnętrznych, i odpowiednio je wymieniać.
Twoje stopki palców są kolejną rzeczą do sprawdzenia. Niektóre ruchy taneczne działają najlepiej bez zatrzymywania palców, więc możesz chcieć wyjąć swoje i zastąpić je małymi nubami zwanymi Jam plugs., Z drugiej strony, jeśli jeździsz dużo Na Zewnątrz, możesz znaleźć się przy użyciu stopów palców tak bardzo, że je zużyjesz. Stopery palców można wymienić, a niektóre typy pozwalają na regulację wysokości, co zwykle wymaga klucza imbusowego.
Poczuj się komfortowo na rolkach
pierwszym krokiem w nauce (lub ponownej nauce) jazdy na rolkach jest po prostu trening twojego ciała, jak poruszać się, gdy masz kółka pod sobą. Najszybszym sposobem na osiągnięcie tego celu jest noszenie łyżew w domu, bez względu na to, czy w domu znajdują się dobre miejsca do jazdy, czy nie.,
nawet jeśli wszystkie podłogi są wyłożone wykładziną, będziesz miał poczucie, gdzie umieścić swoją wagę na stopie, gdy chodzisz. Być może znajdziesz się wyskakując na palcach zatrzymuje się wstać z krzesła. A kiedy nosisz łyżwy na małej przestrzeni, np. w kuchni podczas mycia naczyń, odkryjesz wiele sposobów na obracanie się i manewrowanie na kółkach, gdy stoisz nieruchomo., Wszystkie te umiejętności będą Ci dobrze służyć, gdy przeniesiesz się na lodowisko, parkiet lub ulicę.
Naucz się kilku ruchów
teraz przejdźmy do zabawy! Co zamierzasz robić na łyżwach? Jeśli planujesz wyruszyć na zewnątrz, pamiętaj o kasku i ochraniaczach na kolana i zacznij od gładkich, płaskich obszarów.
Jeśli chcesz nauczyć się ruchów tanecznych w pomieszczeniach, możesz po prostu włączyć muzykę i zacząć się poruszać lub wybrać taniec TikTok do skopiowania., Aby uzyskać bardziej ustrukturyzowane podejście, Lubię lekcje, które pojawiały się na Instagram na żywo. Dziewczyny z LA Roller mają lekcje online prawie codziennie; są darmowe, ale jeśli je docenisz, możesz wesprzeć wysiłek, wysyłając instruktorowi datek Venmo lub PayPal. Miss ' ile, inny zespół rollerdance, prowadzi lekcje głównie na zoomie (Zapłać ile możesz, A wyślą ci link do dołączenia). Dance Skate oferuje również zajęcia, a ich feed to kolekcja krzykliwych ruchów wrotek wszystkich stylów, więc świetnie nadaje się zarówno do inspiracji, jak i do nauki., Rollerfit, z Australii, ma kilka lekcji dla początkujących w swoim IGTV i konto @ rollerskate.razem śledzi wszystko i publikuje codzienne harmonogramy w swoich historiach ze wszystkimi zajęciami online i wydarzeniami z innych kont na rolkach.
niezależnie od tego, co wybierzesz, zachowaj bezpieczeństwo, Poznaj swoje łyżwy i nie bój się być kreatywnym. Wspieraj instruktorów darowizną w każdej chwili i publikuj swoje ruchy w mediach społecznościowych, aby zachęcić innych. Szczęśliwej jazdy!