jedyną rzeczą gorszą niż niewiarygodnie bolesne oparzenia słoneczne? Niesamowicie bolesne, swędzące oparzenia słoneczne.
można dostać swędzenie z różnych powodów, ale często jest to tylko sposób ciała powiedzieć, że skóra lub komórki nerwowe mają do czynienia z jakimś problemem.,
„swędzenie jest oznaką stanu zapalnego, który jest odpowiedzią organizmu na uraz, jak oparzenia słoneczne,” wyjaśnia Lisa Chipps, MD, certyfikowany dermatolog w Beverly Hills, Kalifornia, i rzecznik Fundacji Raka Skóry. Po nieprzyjemnym oparzeniu słonecznym zewnętrzna warstwa skóry staje się sucha (a nawet może się łuszczyć), aby pomóc w promowaniu nowych, zdrowych komórek skóry na powierzchni.
problem? Drapanie przy poparzeniu słonecznym jest nie tylko bolesne, ale może również zwiększyć ryzyko infekcji i blizn, mówi dr Chipps., Łagodne oparzenia słoneczne często zanikają w ciągu kilku dni, ale poważniejsze przypadki mogą trwać do dwóch tygodni—co może wydawać się wiecznością, gdy masz do czynienia ze swędzeniem, którego nie możesz zadrapać.
podczas gdy stopień swędzenie różni się od osoby, mówi dr Chipps, niektórzy ludzie są bardziej podatne na szczególnie intensywne po oparzeniu słonecznym swędzenie nazwany ” Hell 'S swędzenie.”Chociaż dotyka tylko niewielki odsetek ludzi, objawy są opisane jako niekontrolowany, nieubłagany swędzenie, które pojawia się w falach w ciągu 48 godzin po oparzeniu słonecznym, według Cleveland Clinic.,
ale najgorsze, co możesz zrobić, to poddać się pokusie. Podczas drapania swędzące oparzenia słoneczne czuje się dobrze w tej chwili, to tylko zwiększa stan zapalny i uszkodzenia skóry jeszcze bardziej, co pogarsza swędzenie, mówi dr Chipps.
jak szybko zatrzymać swędzenie oparzeń słonecznych
swędzenie oparzeń słonecznych powinno ustąpić, gdy tylko skóra goi się, i jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby przyspieszyć proces.,
używaj delikatnych kremów nawilżających
Dr Chipps zaleca stosowanie łagodnych, bezzapachowych kremów nawilżających, które zawierają nawilżające i uspokajające składniki, takie jak ceramidy, ekstrakt z owsa, aloes i witamina E (o ile nie masz znanych alergii lub wrażliwości na nie.) Unikaj produktów na bazie oleju, ponieważ mogą one przenikać ciepło do skóry.
następnie wypróbuj technikę „namaczania i rozmazywania”, mówi dr Jules Lipoff, certyfikowany dermatolog i adiunkt dermatologii klinicznej na Uniwersytecie Pensylwanii w Perelman School Of Medicine., Wystarczy nałożyć balsam do ciała, taki jak balsam nawilżający CeraVe, na wilgotną skórę po zanurzeniu w chłodnej kąpieli przez 10 do 20 minut, aby zablokować wilgoć w skórze.
zastosuj krem hydrokortyzonowy
zastosowanie miejscowego steroidu bez recepty, takiego jak 1-procentowy krem hydrokortyzonowy, może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego, łagodząc swędzące oparzenia słoneczne w tym procesie, mówi dr Lipoff. Unikaj produktów zawierających benzokainę lub inne składniki kończące się na „- caine”, ponieważ mogą być drażniące, zgodnie z Amerykańską Akademią dermatologii.,
sięgnij po leki OTC
ponieważ swędzenie może wzrosnąć w miarę leczenia skóry, miejscowe zabiegi mogą nie zawsze wystarczyć, aby znaleźć ulgę. W tym przypadku, biorąc leki OTC jak ibuprofen lub paracetamol może pomóc quell swędzenie, jak również ból. Leki przeciwhistaminowe, takie jak Benadryl lub Zyrtec, mogą również pomóc złagodzić swędzące oparzenia słoneczne. Tylko upewnij się, że zdecydujesz się na nie senne opcje w ciągu dnia.
Wypróbuj fajny kompres
fajne kompresy, kąpiele i prysznice czują się niesamowicie dobrze na gorącej, swędzącej skórze. Dr., Lipoff zaleca również przechowywanie ulubionych kremów nawilżających w lodówce, aby były chłodne, gdy nakładasz je na ciało.
pozostań nawilżona
bardziej prawdopodobne jest odwodnienie, gdy masz oparzenia słoneczne, ponieważ twoje ciało stara się zrekompensować utratę płynów na skórze. Gdy tylko zauważysz, że jesteś spalony, pij wodę, a nawet napoje sportowe, aby uzupełnić elektrolity, mówi dr Chipps. Kontynuuj picie dodatkowych płynów, aż nie będziesz już poparzony słońcem.,
jak zapobiegać swędzącym poparzeniom słonecznym
najlepszym sposobem zapobiegania swędzącym poparzeniom słonecznym jest przede wszystkim ochrona skóry przed szkodliwym promieniowaniem UV. „Oparzenia słoneczne mogą wydawać się tymczasowym podrażnieniem, ale mogą powodować długotrwałe uszkodzenia skóry”, mówi dr Chipps, takie jak przedwczesne starzenie się i rak skóry, w tym czerniak.
tak więc, gdy jesteś poza domem, ciesz się pogodą, pozostań w cieniu, gdy to możliwe, nosić odzież ochronną, gdy to możliwe (np. zakrycie, kapelusz i okulary przeciwsłoneczne), i Zawsze używaj ochrony przeciwsłonecznej o szerokim spektrum z filtrem SPF 30 lub wyższym., Zawsze nakładaj ponownie co dwie godziny i po kąpieli lub poceniu się. Sprawdź nasze ulubione typy zatwierdzone przez dermatologa poniżej:
Bądź na bieżąco z najnowszymi wiadomościami o zdrowiu, kondycji i odżywianiu, zapisując się na Prevention.com newsletter tutaj. Aby uzyskać dodatkową zabawę, Śledź nas na Instagram.