możesz się zastanawiać, jak mogę pomóc komuś z OCD?'

w pewnym momencie słyszałeś, jak przyjaciel, członek rodziny lub współpracownik użył wyrażenia „jestem taki OCD”, aby opisać coś takiego jak ich nawyki w pracy lub Sprzątanie domu.

możesz nawet zrobić to sam, nie zdając sobie sprawy, że minimalizuje to wpływ zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych na tych, którzy cierpią z powodu tej bardzo prawdziwej choroby psychicznej.,

osoba z OCD może mieć poważne objawy, które zakłócają codzienne życie do tego stopnia, że jest w top 20 przyczyn niepełnosprawności na całym świecie.

z innymi problemami zdrowia psychicznego, takimi jak depresja i lęk, jest przynajmniej jakiś punkt odniesienia dla innych ludzi, ponieważ wszyscy wiemy, jak to jest czuć się smutnym lub zdenerwowanym.

OCD ma unikalny zestaw zachowań, które mogą być trudne do zrozumienia dla innych. Ale gdy dowiesz się więcej o OCD, możliwe jest, aby pomóc osobie, którą kochasz, zarówno wsparcie emocjonalne, jak i praktyczne działania.,

więc co mogę zrobić, aby pomóc komuś z OCD?

Kształć się

aby pomóc, ważne jest, aby zrozumieć obsesje i kompulsje, które składają się na tę chorobę psychiczną.

osoby z OCD doświadczają obsesyjnych myśli, które często są irracjonalne; na przykład:

  • zarazki będą je szkodzić.
  • nastąpi karalne Zdarzenie.
  • coś gwałtownego stanie się ukochanej osobie.,

czują się zmuszeni do powtarzania zachowań, aby te rzeczy się nie wydarzyły i / lub nie mogą przestać o nich myśleć. Możesz zobaczyć ich objawy przejawiające się w czynnościach takich jak pstryknięcie włącznika światła i liczenie lub powtarzalne mycie rąk.

To może wydawać się głupie nawyki, które można łatwo złamać, ale skany mózgu pokazują, jak ludzie z OCD zmagają się z powodu ich unikalnych ścieżek neurologicznych. Zasadniczo ich mózgi mają silną reakcję na postrzegane zagrożenia i osłabioną zdolność do wysyłania ” sygnałów stop.,”

oznacza to, że ważne jest, aby rodzina i przyjaciele pamiętali, że chociaż łatwo jest nam powiedzieć: „po prostu przestań!”, wewnątrz znajduje się bardzo prawdziwy wzór mózgu powodujący ich zachowania.

Uwaga: chociaż objawy te mogą sugerować, że twoja ukochana osoba ma OCD, prawidłowa diagnoza może być dokonana tylko przez wyszkolonego specjalistę ds. zdrowia psychicznego.

nie przyjmuj

często rodzina i przyjaciele wzmacniają obsesje i kompulsje poprzez uczestnictwo. Oznacza to racjonalizację zachowania; wykonywanie rytuałów; lub pomoc w powtarzających się zachowaniach, takich jak mycie rąk.,

stres i cierpienie, które widzisz w osobie, na której ci zależy, może sprawić, że poczujesz się odpowiedzialny za pomoc i zapewnienie komfortu, ale uczestnictwo będzie miało tylko negatywny wpływ na postępy bliskiej osoby.

aby wyzdrowieć, muszą nauczyć się przerywać cykl obsesyjnych myśli, które prowadzą do kompulsywnych zachowań.

tylko oni mogą wykonać pracę, i wskakują, aby pomóc zakłócić proces.

terapeuci przeszkoleni w ERP są tego świadomi i spotkają się z rodziną i przyjaciółmi, aby stworzyć „mapę drogową.,”W tym procesie terapeuta, pacjent i bliscy siadają i tworzą umowę, która stwierdza, które zachowania zakwaterowania nie są już akceptowalne.

to pomoże Ci ustalić zdrowe granice, które mają na uwadze odzyskanie ukochanej osoby.

zachęcaj do leczenia

OCD nie jest czymś, co można pokonać siłą woli. Aby wyzdrowieć, często wymaga połączenia terapii medycznej i behawioralnej.

Jeśli twoja ukochana osoba jest odporna na otrzymanie pomocy, Zapewnij wsparcie emocjonalne i zachęć ją do samodzielnego badania OCD.,

Międzynarodowa Fundacja OCD ma stronę internetową z mnóstwem informacji opisujących, co jest związane z tą chorobą psychiczną i jakie kroki można podjąć, aby wyzdrowieć.

zobaczenie przykładów innych osób z OCD może również pomóc ukochanej osobie normalizować własne doświadczenia i uświadomić sobie, że wiele innych ma takie same problemy.

opcje leczenia

terapia poznawczo-behawioralna

Gdy twoja ukochana osoba kupiła leczenie, ważne jest, aby pamiętać, jak odpowiednie programy leczenia od wykwalifikowanych pracowników służby zdrowia mogą zrobić różnicę.,

skuteczna terapia OCD wymaga terapeuty przeszkolonego w profilaktyce ekspozycji i reakcji (ERP). Badania pokazują, że ta forma terapii poznawczo-behawioralnej należy uznać za leczenie pierwszego rzutu. ERP polega na tym, że pacjent naraża się na obsesyjne myślenie i stopniowo uczy się opóźniać lub całkowicie zatrzymywać kompulsywne działanie. Sprawdź międzynarodowe OCD Fundacji zasobów internetowych dla znalezienia terapeutów przeszkolonych w ERP.

leki przeciwdepresyjne

w niektórych przypadkach najskuteczniejsze może być połączenie leków przeciwdepresyjnych z terapią ERP.,

może to być szczególnie pomocne, jeśli twoja ukochana osoba ma powiązane zaburzenia, takie jak poważna depresja.

gdy współistniejące zaburzenia wpływają na pacjenta, może być konieczne zniesienie objawów jednego z powiązanych zaburzeń, aby mogli oni pracować nad resztą w terapii. Podczas pierwszej lub dwóch sesji ERP terapeuta powinien być w stanie stwierdzić, czy lek przeciwdepresyjny byłby pomocny.

przezczaszkowa stymulacja magnetyczna (TMS)

TMS jest leczeniem zaburzeń zdrowia psychicznego, które działa poprzez rekalibrację szlaków neuronalnych w mózgu., Przez ponad 10 lat TMS został zatwierdzony przez FDA jako wysoce skuteczne leczenie poważnej depresji. W 2018 FDA zatwierdziła TMS do leczenia OCD, jak również.

najbardziej atrakcyjną cechą TMS jest to, że nie ma żadnych skutków ubocznych związanych z lekami przeciwdepresyjnymi, takich jak zmęczenie, przyrost masy ciała lub zaburzenia seksualne. Sesje są krótkie, tylko 18 do 19 minut. Jeśli twoja ukochana osoba zmaga się z OCD od dłuższego czasu, mimo że jest na lekach lub w terapii, TMS może być doskonałą opcją.

sukces TMS jest krajowym dostawcą TMS z lokalizacjami w całym kraju., TMS dla OCD jest poza etykietą leczenia OCD w Success TMS i może nie być objęte ubezpieczeniem. Dowiedz się więcej o tym, czy TMS może być odpowiedni dla OCD ukochanej osoby, dzwoniąc pod numer 855-943-3232.

Zapewnij wsparcie emocjonalne i informacje zwrotne

W przypadku choroby psychicznej często rodzina i przyjaciele zauważają poprawę, zanim pacjent to zrobi. Jak mogę pomóc komuś z OCD?

pamiętaj, aby zwrócić uwagę na pozytywne postępy dokonane przez ukochaną osobę w leczeniu, aby czuła się pewna, że leczenie działa.,

nie wymelduj się po skonfigurowaniu zasad, aby uniknąć zachowań związanych z zakwaterowaniem! Twoja ukochana osoba doceni, że udostępnisz się, aby słuchać ich uczuć.

po drodze leczenia mogą wystąpić frustracje, co sprawia, że zrozumienie i wsparcie są niezbędne.

pomoc bliskiej osobie z OCD może być trudnym procesem, ale warto. Przy tak wielu różnych dostępnych zabiegach, to kwestia znalezienia tego, co będzie najlepsze dla Twojego przyjaciela lub członka rodziny.,

pamiętaj, że osoby z OCD lepiej się leczą, a twoja zachęta może mieć ogromny wpływ na ich powrót do zdrowia.