Gymnema sylvestre, roślina pochodząca z Indii, od dawna jest używana w tradycyjnej medycynie i jest znana jako „niszczyciel cukru.”Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o imponującej walce z cukrzycą i innych korzyściach zdrowotnych Gymnema.

Co to jest Gymnema sylvestre?

Gymnema sylvestre,” niszczyciel cukru”, bierze swój przydomek od jego skutków związanych z metabolizmem cukru., Uważa się, że zwalcza cukrzycę i pomaga w utracie wagi, podczas gdy jego najbardziej osobliwą zdolnością jest chwilowe stłumienie smaku cukru na języku.

Gymnema znana jest także pod nazwami zwyczajowymi cowplant, gurmar i periploca of the woods oraz nazwami naukowymi Asclepias geminata i Periploca sylvestris .

składniki

ekstrakty Gymnema sylvestre są zwykle przygotowywane z liści, chociaż korzenie są również stosowane w medycynie tradycyjnej .

jednym z najważniejszych składników liści Gymnema silvestre są saponiny., Saponiny są cząsteczkami, które pomagają rozpuszczać substancje oleiste i są stosowane w kosmetykach, farmaceutykach i jako dodatki do żywności. Mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu i walczyć z rakiem, ale mogą również zabijać czerwone krwinki .

saponiny występujące w liściach Gymnema (saponiny triterpenowe) nazywane są kwasami gymnemicznymi i odpowiadają za jego właściwości anty-słodkie .

Gurmarin jest peptydem obecnym w liściach, który również blokuje słodki smak u szczurów, ale ma bardzo mały wpływ na ludzi .,

inne składniki o aktywności biologicznej to:

  • antrachinony
  • steroidy i glikozydy nasercowe
  • alkaloidy
  • terpenoidy
  • flawonoidy, cząsteczki, które nadają żywności atrakcyjne kolory
  • olejki eteryczne

mechanizmy działania

wiele z poniższych mechanizmów zostało zbadanych tylko na zwierzętach i komórkach; w tej części omówiono potencjalne mechanizmy, za pomocą których Gymnema wywiera efekty obserwowane w badaniach klinicznych, ale nie należy ich uznawać za korzyści ze stosowania Gymnema, dopóki nie będą dostępne badania kliniczne.,

blokuje słodki smak

kwas Gymnemic blokuje smak cukru (sacharozy) i innych sztucznych substancji słodzących, takich jak sacharyna, aspartam i cyklaminian; ale nie wpływa na inne smaki. Uważa się, że wiąże się z kubkami smakowymi na języku, blokując interakcję z cukrem i innymi związkami, które aktywują receptory słodkie .

efekt ten ustępuje w około 40 minut i został zarejestrowany u ludzi, psów, chomików i szczurów .,

poziom cukru we krwi

obniża poziom cukru we krwi, prawdopodobnie poprzez zwiększenie ilości insuliny we krwi oraz poprzez aktywację mechanizmów, za pomocą których organizm wykorzystuje i magazynuje glukozę .

kwas Gymnemic hamuje wydzielanie enzymu (peptydu hamującego żołądek), który sprzyja uwalnianiu insuliny .

ekstrakt Gymnema, OSA, promował uwalnianie insuliny z komórek beta trzustki, prawdopodobnie poprzez aktywację kinaz białkowych i interakcję z kanałami wapniowymi., Promuje również syntezę prekursora (preproinsuliny), pomagając utrzymać stały poziom zmagazynowanej insuliny w komórkach beta .

ekstrakt Gymnema pomógł chronić i regenerować komórki beta (komórki, które produkują insulinę) w trzustce szczurów z cukrzycą .

w większych dawkach kwas gymnemic zwiększał uwalnianie insuliny z komórek beta trzustki, najwyraźniej uszkadzając ich błonę, powodując „wyciekanie” insuliny .,

poziom tłuszczu we krwi

kwas Gymnemic spowolnił skurcz jelita cienkiego, zmniejszając tym samym wchłanianie niektórych substancji, takich jak glukoza i tłuszcz .

kwas Gymnemic wpływa również na metabolizm cholesterolu u szczurów, zwiększając wydalanie (wydalanie kałem) cholesterolu, neutralnych steroidów i kwasów żółciowych .

u genetycznie otyłych szczurów kwas gymnemic poprawił metabolizm tłuszczów, obniżając poziom trójglicerydów i cholesterolu całkowitego oraz zwiększając udział „dobrego cholesterolu” (cholesterolu HDL) .,

Gymnema extract zmniejsza aktywność lipazy trzustkowej, enzymu, który rozkłada tłuszcz, umożliwiając jego wchłanianie przez jelita. Dlatego działanie to jest potencjalnie korzystne w zapobieganiu otyłości .

stres oksydacyjny

ekstrakt Gymnema zawiera przeciwutleniacze, które potencjalnie mogą pomóc zmniejszyć rozkład tłuszczów, zwiększając aktywność glutationu i katalazy wątroby .

u otyłych szczurów zwiększa się stres oksydacyjny, powodując śmierć komórek i zmniejszenie odporności antyoksydacyjnej organizmu., Zastosowanie ekstraktu Gymnema pomaga przywrócić prawidłowy poziom leptyny, apolipoprotein B I A1 oraz kaspazy-3, jednocześnie zapobiegając śmierci komórek w sercu .

odpowiedź immunologiczna

ekstrakt Gymnema stymulował makrofagi do generowania odpowiedzi immunologicznej i wytwarzania reaktywnych form tlenu. Stymulował również szybki wzrost zarówno komórek T, jak i B w śledzionach szczura .

potencjalne korzyści zdrowotne

suplementy Gymnema nie zostały zatwierdzone przez FDA do użytku medycznego i na ogół nie mają solidnych badań klinicznych., Przepisy określają dla nich standardy produkcyjne, ale nie gwarantują, że są bezpieczne i skuteczne. Porozmawiaj z lekarzem przed suplementacją.

prawdopodobnie skuteczny w przypadku

1) Cukrzyca

potrzebna dawka leku została zmniejszona u 22 pacjentów z cukrzycą typu 2, przyjmujących 400 mg suplementu Gymnema (GS4) wraz z ich lekami przez 18 – 20 miesięcy w tomografii komputerowej. 5 pacjentów nie wymagało żadnego konwencjonalnego leczenia przez cały czas trwania badania .,

gdy 27 pacjentów z cukrzycą insulinozależną przyjmowało 400 mg suplementu Gymnema (GS4) na dobę przez okres do 30 miesięcy w tomografii komputerowej, ich potrzebna dawka insuliny została zmniejszona do prawie połowy .

w tomografii komputerowej u 11 pacjentów z cukrzycą typu 2 przyjmujących 1 g suplementu Gymnema (OSA) na dobę przez 60 dni, stężenie glukozy we krwi zmniejszyło się w wyniku zwiększenia stężenia insuliny we krwi .

w tomografii komputerowej z 8 pacjentami z cukrzycą typu 2 przyjmującymi 500 mg zmielonych liści Gymnema przez 40 dni poziom glukozy obniżył się, ale nie stwierdzono zmian stężenia tłuszczu (cholesterolu, trójglicerydów, HDL lub LDL) .,uważa się, że ekstrakty Gymnema pomagają poprawić cukrzycę poprzez kombinację kilku działań: spowolnienie wchłaniania glukozy w jelitach, stymulowanie uwalniania insuliny z trzustki, a jednocześnie pomagają regenerować komórki, które ją produkują (komórki beta, które są uszkodzone przez cukrzycę) i korygowanie stosowania i przechowywania glukozy w organizmie.

Niestety większych prób Gymnema brakuje.

, Brak wystarczających dowodów na poparcie stosowania produktu Gymnema w którymkolwiek z wymienionych poniżej zastosowań. Pamiętaj, aby porozmawiać z lekarzem przed przyjęciem suplementów Gymnema i nigdy nie używać ich zamiast czegoś, co lekarz zaleca lub przepisuje.

2) Kontrola wagi

niektóre dowody sugerują, że ekstrakty Gymnema mogą wspomagać utratę wagi, pomagając kontrolować słodkie łaknienia i zmniejszając wchłanianie glukozy i tłuszczu z jelit. U 24 dorosłych z nadwagą z zespołem metabolicznym lek Gymnema w dawce 600 mg/dobę nieznacznie obniżył BMI po 12 tygodniach .,

jednak w tomografii komputerowej u 11 pacjentów z cukrzycą typu 2 przyjmowanie 1 g / dobę suplementu Gymnema (OSA) przez 60 dni nie powodowało utraty wagi .

podczas gdy stosowanie ekstraktu Gymnema nie powodowało utraty wagi u normalnych szczurów, zatrzymało przyrost masy ciała u genetycznie otyłych szczurów oraz u szczurów karmionych dietą o wysokiej zawartości tłuszczu i stołówki (high carb).

badania na zwierzętach& badania na komórkach (Brak dowodów)

Brak dowodów klinicznych potwierdzających stosowanie Gymnema w którymkolwiek ze schorzeń wymienionych w tej sekcji., Poniżej znajduje się podsumowanie istniejących badań na zwierzętach i komórkach, które powinny kierować dalszymi działaniami badawczymi. Jednak badań wymienionych poniżej nie należy interpretować jako korzystnych dla zdrowia.

3) choroby serca

dieta wysokotłuszczowa może podnieść poziom trójglicerydów we krwi oraz cholesterolu całkowitego i złego. Jest to czynnik ryzyka zwężenia i stwardnienia tętnic (miażdżyca), które mogą rozwinąć się w chorobę wieńcową serca.,

zdolność Gymnema do obniżania poziomu tłuszczu we krwi, szczególnie złego cholesterolu, chroniła otyłe szczury karmione dietą wysokotłuszczową przed chorobami serca i stwardnieniem tętnic .

4) aktywność przeciwutleniająca

niektóre związki (fenolowe) obecne w roślinach działają jako przeciwutleniacze. Te obecne w ekstraktach Gymnema mogą hamować utlenianie tłuszczu i zmniejszać stres oksydacyjny u szczurów z cukrzycą, a także chronić myszy przed uszkodzeniami oksydacyjnymi wywołanymi promieniowaniem .

5) owrzodzenia

ekstrakt Gymnema chroni przed owrzodzeniami u myszy z owrzodzeniami wywołanymi aspiryną .,

6) zapalenie stawów

zaobserwowano inne efekty ekstraktów Gymnema, takie jak pomoc w łagodzeniu zapalenia stawów wywołanego lekami u szczurów .

7) działanie przeciwbakteryjne

flawonoidy i glikozydy serca występujące w ekstraktach Gymnema mają działanie przeciwbakteryjne .

8) odporność

ekstrakty Gymnema pomogły stymulować układ odpornościowy i rozpocząć odpowiedź obronną w komórkach .,

badania nad Rakiem

ze względu na działanie ekstraktów Gymnema na układ odpornościowy, stwierdzono, że w niektórych testach zabija komórki nowotworowe, podczas gdy nie ma skutków toksycznych lub w rzeczywistości zmniejsza śmierć komórek w innych przypadkach .

jednak wiele substancji ma działanie przeciwnowotworowe w komórkach, w tym wręcz toksyczne chemikalia, takie jak wybielacz. To nie znaczy, że mają jakąś wartość medyczną. Przeciwnie, większość substancji (naturalnych lub syntetycznych), które są badane w komórkach nowotworowych nie przejść dalszych badań na zwierzętach lub badań klinicznych z powodu braku bezpieczeństwa lub skuteczności.,

działania niepożądane& środki ostrożności

Gymnema stosowany w zalecanych dawkach jest uważany za bezpieczny do stosowania przez dorosłych, ale zaleca się ostrożność u dzieci i kobiet w ciąży lub karmiących piersią .

bardzo duże dawki (powyżej 1 g / dobę) mogą obniżać poziom cukru we krwi do poziomu szkodliwego, powodując osłabienie, dezorientację, zawroty głowy i utratę kontroli nad mięśniami .

toksyczność wątroby może wystąpić u osób ze szczególną wrażliwością na składniki (reakcja idiosynkratyczna) .,

mogą wystąpić reakcje alergiczne, zwłaszcza u osób uczulonych na rośliny z rodziny trojeści .

lek Gymnema przyjmowany na pusty żołądek powodował bóle brzucha, nudności i wymioty .

ograniczenia i zastrzeżenia

większe i bardziej rygorystyczne badania kliniczne są potrzebne, aby udowodnić skuteczność ekstraktów Gymnema w cukrzycy, obniżenie poziomu tłuszczu we krwi i utratę wagi .

badania nad skutkami opatentowanych suplementów ekstraktu Gymnema są finansowane przez firmy, które je produkują, reprezentując znaczący konflikt interesów.,

interakcje

stosowanie ekstraktów Gymnema wraz z następującymi lekami może zwiększyć ich działanie .,

leki obniżające stężenie glukozy (hipoglikemiczne), takie jak:

  • biguanidy
  • sulfonylomoczniki
  • tiazolidynodiony
  • inhibitory DPP

leki odchudzające, takie jak:

  • Orlistat
  • Lorkaseryna

obniżające poziom cholesterolu/trójglicerydów antylipemiczne) leki takie jak:

  • statyny
  • ibrates

połączenie ekstraktów Garcinia cambogia i Gymnema Sylvestre spowodowało zmniejszenie o 5-6% masy ciała i BMI oraz zmniejszenie poziomu tłuszczu we krwi w DB-RCT u 60 umiarkowanie otyłych dorosłych .,

aby uniknąć działań niepożądanych lub nieoczekiwanych interakcji, należy skonsultować się z lekarzem przed użyciem suplementów Gymnema.

suplementacja

formy

Gymnema sylvestre jest dostępny w postaci tabletek, kapsułek, płynnych ekstraktów i suchych liści do przygotowywania herbaty. Ekstrakty są przygotowywane z liści .,

niektóre preparaty są (lub twierdzą, że są) standaryzowane na określony procent kwasów gymnemic:

  • Beta Fast GXR (25% zawartości kwasu gymnemic)
  • Gymnesyl (150 mg surowych kwasów gymnemic w każdej kapsułce)
  • GYMNEPURE (OSA) (nieujawniony skład)
  • GS4 (ProBeta) (nieujawniony skład)

dawkowanie

nie ma bezpiecznej i skutecznej dawki Gymnema do żadnego celu medycznego, ponieważ nie przeprowadzono wystarczająco silnego badania, aby ją znaleźć. To powiedziawszy, badania kliniczne przyniosły korzyści w pewnych dawkach.,

w badaniach klinicznych stosowano dawki 400 – 500 mg GS4/dobę u pacjentów z cukrzycą typu 1 i 2, z dostosowaniem insuliny lub innych leków .

w badaniach klinicznych u ludzi stosowano dawkę dobową 1 g OSA .

doświadczenia użytkownika

ekstrakty Gymnema są najczęściej używane do kontrolowania cukrzycy, a niektórzy użytkownicy zgłaszają również używanie go do kontrolowania apetytu na cukier. Inni klienci biorą ekstrakty Gymnema, aby pomóc kontrolować poziom cholesterolu lub trójglicerydów.,

większość użytkowników jest zadowolona z wyników, inni nie zauważyli żadnych zmian w poziomie cukru we krwi po przyjęciu suplementu, a niektórzy zgłaszają, że poziom cukru we krwi wzrósł, gdy zaczęli używać Gymnema.