If absence makes the heart grow fonder, could no contact help get your ex back? Odpowiedź na to zależy od tego, co robisz podczas i po braku kontaktu. Więc po podsumowaniu, czym jest zasada braku kontaktu i dlaczego to robimy, przejdziemy do dobrych rzeczy. Tak, przyjrzymy się, co powinieneś robić podczas braku kontaktu i po, aby jak najlepiej pomóc ci wrócić do kochanka.
w pośpiechu? Przejdź do:
Co robić po braku kontaktu (Kliknij, aby pominąć.,)
W Przeciwnym Razie poświęć trochę czasu i przeczytaj ↓
Zacznijmy od podsumowania tego, co oznacza brak kontaktu i dlaczego tak się dzieje.
Psst: wybierz dobry powód-dlaczego jako zły, dlaczego może zabić twoje szanse na dobre.
brak kontaktu: co to jest?
zasada braku kontaktu odnosi się do aktu podjęcia strategicznej przerwy od ex nA obliczony czas. To krótka wersja.
na powierzchni jest to proste do naśladowania.
przestajesz kontaktować się ze swoim byłym za pośrednictwem dowolnego medium (SMS, telefon, media społecznościowe, e-mail itp.)
życie jest jednak złożone., Może nie być możliwe zobowiązanie się do 100% ciszy radiowej (możesz żyć, pracować lub studiować razem.)
też? Ryzykujesz pogorszenie sytuacji, jeśli twój były uważa, że robisz to jako jakąś grę lub taktykę, którą czytasz online.
nikt nie chce być manipulowany.
ogólnie rzecz biorąc, zrobienie kroku wstecz po zerwaniu jest mądrą rzeczą do zrobienia.
jasne, że to nie magia. I nie ma żadnej tajemnicy o tym, co się dzieje, gdy to robisz (choć jest w tym więcej niż wielu zdaje sobie sprawę.)
ale jest skuteczny.,
teraz:
To, czy osiągniesz sukces, czy nie ze swoim byłym po braku kontaktu, zależy od twojej sytuacji. I o tym, co zaszło między wami.
ale w większym stopniu?
Twoje szanse zależą od wyborów, które masz zamiar wybrać, i kroków, które podejmujesz.
podczas gdy jest mnóstwo czynników do rozważenia na etapie po rozstaniu, a przygotowywanie się do nich wszystkich jest niepraktyczne?
okres braku kontaktu jest prawie na pewno zalecanym pierwszym krokiem.
chociaż nie uratujesz niektórych związków, te, które uratujesz, prawie zawsze podążają za jakimś wycofaniem.,
na jak długo?
kilka dni to za mało. A kilka miesięcy to prawdopodobnie za długo. Jeśli przeczytasz wystarczająco dużo artykułów na ten temat, zobaczysz ten sam czas trwania w kółko: 30 dni.
dawno nie tęsknisz za swoim partnerem jak szalony!
jeszcze, i trudno powiedzieć oczywiście, ale gdybym miał tylko kilka minut, aby doradzić przyjacielowi, powiedziałbym to samo (miesiąc.) Ale, jeśli chcesz dokładną odpowiedź, Napisz do mnie!
przyjrzyjmy się czemu w ogóle przez to przechodzimy…
dlaczego nie mamy kontaktu? 6 powodów:
jest wiele zalet strategicznego odwrotu.,
oto 6:
- pozwala leczyć, ochładzać się i komponować. Jest to jeden z pierwszych kroków podanych po rozstaniu z jakiegoś powodu. Nie przeocz tego. Jest to z łatwością jeden z najlepszych powodów.
- tworzy pustkę dla twojego byłego, aby za tobą tęsknił, zastanawiał się, co robisz, i dla ciekawości, aby grać-out, Jak to często robi. Co nie jest najważniejszym powodem (zdecydowanie), choć niezaprzeczalnie miłą korzyścią poboczną.
- to jest kontrola uszkodzeń. Brak kontaktu oznacza brak złych słów, brak argumentów i brak sadzenia nasion” powodów, aby cię nienawidzić ” w głowie twojego byłego., Sam ten powód jest nie do pomyślenia, aby dać miejsce ex.
- daje przestrzeń do zorganizowania się, skorygowania złych nawyków oraz znalezienia i działania skutecznego planu. Mega ważne! To, co mówisz i robisz, gdy nie ma końca kontaktu, wpływa na twoje szanse na uratowanie związku. A to, kim jesteś (jak zmieniłeś się przez ten czas), jest tym, co może przypieczętować umowę lub położyć kres wszystkim na dobre.
- przywraca ci władzę, którą straciłeś w momencie rozstania. Kiedy zdecydujesz się wycofać i wziąć czas na rozważenie opcji, pokazujesz kontrolę., Kiedy nie wykonujesz prawidłowego kontaktu, jest to demonstracja mocy.
- może to zmusić twojego byłego, aby skontaktował się z Tobą jako pierwszy. Co nie jest wielkim powodem, aby przejść NC, ale jak powód #2, to jest miła korzyść, jeśli to się stanie. (Wyobraź sobie, że najpierw do Ciebie zadzwonią, bo nie mogli wytrzymać kolejnego dnia bez Twojej wiadomości?)
z 6 punktów powyżej możemy wiele omówić. Ale na razie ważne jest, żebyś posłuchał numeru 4. Oznacza to ” zorganizowanie się, skorygowanie złych nawyków oraz znalezienie i działanie skutecznego planu.,”
w rzeczywistości powody #1, #3 i #4 to trzy najlepsze powody, aby rozpocząć brak kontaktu z mojego doświadczenia.
Psst: zauważ, że nie ma wzmianki o umawianiu się z innymi ludźmi? To dlatego, że nie jest zdrowe robić zaraz po zerwaniu. Nie warto też ryzykować komplikowania późniejszych etapów pojednania (do czego zmierza.) Na razie trzymaj się Towarzystwa Przyjaciół.
ok, pozwól, że dam ci zastrzeżenie do tego wszystkiego…
po odzyskaniu swojego ex: przestroga
wyobraź sobie, że odzyskasz swojego ex po braku kontaktu., Nie z innego powodu, jak tylko dlatego, że pary łączą się „cały czas.”
świetnie, prawda?
pewnie. Ale tylko wtedy, gdy włożysz wysiłek, aby edytować lub usunąć złe nawyki i tendencje, które spowodowały rozstanie.
Wielu tak nie robi.
Jeśli nie jesteś ostrożny, ryzykujesz powtarzanie łatwych do uniknięcia błędów. Takie, które sprawiają, że związek jest kwaśny.
jak w przypadku wszystkich dziedzin życia, jeśli nie uczysz się z przeszłości, to będzie się powtarzać.
oznacza to, że dokładnie takie błędy, które straciły twojego byłego, powtórzą się!,
i po całym bólu, plus wysiłku, aby wrócić do siebie, możesz sobie wyobrazić, jak przygnębiające byłoby to?
dlatego na początku tego artykułu powiedziałem, że żaden kontakt nie był „częścią procesu odzyskiwania relacji.”Ponieważ-i to jest moja uwaga dla Was dzisiaj-sama w sobie, jest mało prawdopodobne, aby wystarczyło, aby je odzyskać i utrzymać was razem.
Jeśli twój były wróci, a ty nie jesteś przygotowany, ryzykujesz wejście w związek, który jest skazany na porażkę na nowo.
co jest gorsze od zerwania? Robię to dwa razy.
mówiąc prościej, zerwaliście z jakiegoś powodu., I bez względu na to, jakie kroki podejmiesz ze swoim byłym, jeśli pierwotna przyczyna rozstania pozostaje nierozwiązana?
twój związek jest skończony.
może nie od razu. Kto wie? Ale można powiedzieć, że to tylko kwestia czasu.
i to, na pewno się zgodzisz, byłoby okropne.
więc proszę nie robić tu żadnych skrótów.
błędem, który widzę, jest to, że załamany facet lub dziewczyna przymykają oko na powody, dla których zostali porzuceni.
nie pozwól, żeby to była ty.
ból, którego doświadczasz, jest trudny., Nie chcesz przejść przez cały ten wysiłek, aby wrócić do siebie po NC, tylko stracić je na nowo. Ponieważ oboje nie rozwiązaliście sprawy.
OK. Wystarczy ” wyciskania cytryn.”
Moving on…
Get your ex back after no contact by removing root causes
czasami adresowanie oryginalnej przyczyny rozstania jest najlepszą drogą do uzyskania ex z powrotem.
tak, naprawdę.
Jeśli nie jest to dla Ciebie jasne, idź i zastanów się, dlaczego oboje zerwaliście.,
Hint: pierwszą rzeczą, która przychodzi na myśl, może nie jest „to”, ale zapisz to na papierze. Zobaczymy, co jeszcze przyjdzie mi do głowy. I zapisz to. Gdy już masz kilka pomysłów, zagłęb się w każdy z nich. Możesz znaleźć przyczynę, która wyjaśnia kilka zidentyfikowanych problemów powierzchni.
po wyizolowaniu problemu – lub problemów-musisz zadać sobie pytanie:
- „Czy mogę rozwiązać ten problem?”- Czasami może to nie być możliwe. Być może będziesz musiał się zgodzić, aby się nie zgodzić (nauczyć się żyć z problemem) lub zaakceptować „to, co jest” i iść dalej. Co nie jest łatwe., Będziesz tendencyjny w kierunku naprawiania rzeczy i możesz nie widzieć rzeczy wyraźnie. Uważaj na to.
- ” czy jestem gotów naprawić ten problem?”- Jeśli możesz naprawić problem, to nie znaczy, że jesteś gotów. Więc musisz być ze sobą szczery. Czasami poprawka jest prosta; na przykład może to być głupi nawyk, który musisz stracić lub nawet nowy nawyk, który musisz utworzyć. Ale jeśli to nie jest proste, to co wtedy? Musisz być szczery i otwarty.
wszystkie powyższe zawiasy dotyczą dwóch rzeczy. Po pierwsze, możesz określić, dlaczego zostałeś „rzucony”., Po drugie, że powodem jest coś w twojej mocy do rozwiązania (i że chcesz.)
bądź współczujący dla siebie: twój najważniejszy związek
kiedy tracimy tego, którego kochamy, tracimy nadzieję i popadamy w chaos.
emocjonalny ból po stracie naszego kochanka, plus mroczne myśli o tym, że możemy nigdy nie być szczęśliwi, są nieugięte.
wtedy pojawia się obawa, że nasz były zastąpi nas kimś.
Tak, nasze myśli mogą nas najbardziej zranić.
Jeśli powyższe jest twoim doświadczeniem, to jest to normalne, a nie znak, że coś jest z tobą nie tak.,
irytujące jest to, że w tym trudnym czasie potrzebna jest siła i kontrola.
każde słowo, które wypowiesz i każde działanie, które podejmiesz, może zrobić różnicę. Niezależnie od tego, czy masz błogi „makijaż”, czy tracisz swojego byłego na dobre, utrzymanie chłodu jest krytyczne.
dlatego mówię ci, abyś w pełni wykorzystał ten czas, aby oczyścić umysł i opanować emocje. Nie można wiele zrobić w życiu bez jasnej głowy. Jeśli zaniedbujesz związek, który masz z mężczyzną lub kobietą w lustrze, twój były zauważy!,
Pielęgnuj swój umysł i ciało…
Dokonywanie ulepszeń w dziedzinach, które mają znaczenie, pomoże Ci osiągnąć sukces.
pamiętaj: po rozstaniu brak kontaktu daje Ci możliwość przegrupowania się i pogodzenia się z tym, co jest.
akceptacja sposobu, w jaki rzeczy są, uwalnia twój umysł, aby dostosować się i przygotować się do następnej fazy swojego życia.
nie spiesz się.
nie podążaj za emocjami po rozstaniu
twój były jest dla Ciebie kimś wyjątkowym. Ktoś, kto nadał Twojemu życiu sens i kierunek., Jako taki, będziesz bardziej niż chętny do kopania głęboko i robić wszystko, co jest w twojej mocy, aby być z nimi ponownie.
jednak?
chociaż jest to niesamowite, co możesz zrobić, gdy tak wiele jest zagrożone, upewnij się, że nie pozwól, aby Twoje pochopne emocje cię prowadziły. Jeśli nie będziesz ostrożny, oni cię odciągną.
Kiedy masz wątpliwości, nie podążaj za emocjami. Nie są dobrym przewodnikiem i mogą poprowadzić Cię na ścieżkę żalu.,
podoba mi się, jak to ujął Morty Lefkoe z Instytutu Lefkoe, mówiąc o roli emocji w podejmowaniu decyzji:
tu chodzi o rozum i emocje. To, co ma sens racjonalnie, będzie miało sens na zawsze. Logiczna odpowiedź nie zmienia się z dnia na dzień.
z drugiej strony, to, co czujesz dzisiaj, jest mało prawdopodobne, aby nadal czuć wiecznie, bez względu na to, jakie uczucie jest. Uczucia przychodzą i odchodzą. To, co ma racjonalny sens, nie.”
lepiej nic nie mówić, niż powiedzieć coś złego., W tym czasie emocji, jesteś bardziej prawdopodobne, aby umieścić swoją stopę w nim.
opłaca się „czekać i zobaczyć” niż się spieszyć i ryzykować pogorszenie sprawy.
musisz przywołać siłę woli, aby zastosować się do moich rad. Rozumiem.
podążanie za logiką nad emocjami to jedna z najtrudniejszych bitew, jakie mamy ludzie!
musisz walczyć ze swoimi naturalnymi popędami.
ale nagrodą za użycie tej siły woli jest większe prawdopodobieństwo bycia parą i pozostania w ten sposób.
pamiętaj o tym.
przyjrzyjmy się teraz:
co zrobić po zakończeniu okresu bez kontaktu?,
Po upływie okresu braku kontaktu, przyjdzie czas, aby skontaktować się z twoim byłym.
zapoznaj się z tym obrazem, aby uzyskać wskazówki dotyczące dalszej pracy:
Ilustracja kroków budowania połączenia z Twoim ex. Get your ex z powrotem po bez kontaktu poprzez przyrostowe prawo ruchy.
Kiedy trenuję moich klientów przez ten proces? Czy ich były jest w związku odbicia lub związek na odległość. Powyższe zdjęcie pokazuje drogę!
(tak, diabeł tkwi w szczegółach, ale i tak.,)
jak zainicjować kontakt po braku okresu kontaktu
Kiedy nadszedł czas na ponowne połączenie?
chcesz powoli budować połączenie, które masz i uważaj, aby nie wywołać wiru złych emocji w swoim ex.
musisz podejść do tego tak, jak zrobiłby to ekspert. Czasami subtelne, lekko stąpające. Potem śmiałe w innych czasach. Ale zawsze podnosisz dobre uczucia.
bo łatwo to przesadzić.
gdy po raz pierwszy sięgasz, twoim celem jest wyczucie rzeczy.
innymi słowy, chcesz ocenić stan połączenia, które masz ze swoim byłym.,
jak gorące czy zimne są z Tobą? Jak reaguje?
aby to zrobić, musisz „wbić widelec” i dowiedzieć się, dowiadując się (jak możesz to zrobić, aby dowiedzieć się, jak gorące lub zimne ciasto jest!) Bo wiedząc, co robić po braku kontaktu następuje wiedząc, jak gorąco lub zimno twój ex jest.
gdy już masz swój punkt startowy, zaczynasz właśnie tam. Żadnych skoków do przodu.
jest to proces iteracyjny.
musisz ocenić opinie i odpowiednio się poruszać.
zacznij od wysłania smsa
w tym celu polecam wysłanie smsa., Tekst jest mniej natrętny niż rozmowa telefoniczna lub wideo. I oba są mniej inwazyjne niż spotkanie twarzą w twarz.
Kiedy mówię „mniej inwazyjne”, jeśli nie są gotowi, aby usłyszeć od ciebie, mniej stresujące jest ignorowanie wiadomości SMS niż rozmowa telefoniczna.
mniej presji wiąże się z rozmową tekstową. Nie musimy od razu odpowiadać. Zajmiemy się tym później, gdy nie będziemy zajęci. Nie możesz powiedzieć tego samego o dzwonieniu!
tekst daje partnerowi przestrzeń do rozważenia jego odpowiedzi (jeśli istnieje.) I chcesz dać im przestrzeń.
co pisać po braku kontaktu?,
To nie jest skomplikowane.
pierwszy tekst, który wysyłasz po braku kontaktu, powinien być czymś łatwym do odpowiedzi, jeśli chcą odpowiedzieć. I łatwo zignorować, jeśli nie chcą odpowiedzieć.
daj im wybór i ułatw sobie.
nie polecam próbować żadnych sztuczek, aby „wymusić” odpowiedź. Zapomnij o tym. Nie ma tu nic mądrego. Bo chodzi o to, żeby ocenić, co naprawdę do ciebie czują. Nie po to, żeby nakłonić ich do odpowiedzi.
w związku z tym treść wysyłanej wiadomości nie jest tak ważna, jak niektórzy myślą. Tak długo, jak jest to naturalne (autentyczne) i pasuje do kontekstu Twojej sytuacji.,
Twoim celem jest zorientowanie się, jak gorące lub zimne są. Nic więcej.
co powiedzieć swojemu byłemu chłopakowi?
nie znam twojego byłego chłopaka ani dlaczego twój chłopak z Tobą zerwał. Ale wiem, że wszyscy ludzie pragną podziwu. Więc możesz wybrać coś prawdziwego, co w nim podziwiasz i dać mu znać prostą wiadomością.
mężczyźni kochają kobiety, które w nie wierzą. Bądź dziewczyną, która świętuje jego talenty, wartości i sukcesy. Niech poczuje uznanie, a on ogrzeje się do ciebie.
prosty przykład:
” zawsze podziwiałem twoje osiągnięcia, wiesz?,”
wystarczy zastąpić „osiągnięcia” konkretnym wyczynem lub wymienić silną cechę charakteru, aby uzyskać lepsze wyniki.
co powiedzieć swojej byłej dziewczynie?
Nie wiem nic o twojej byłej dziewczynie ani dlaczego z Tobą zerwała. Ale tak pewne jak słońce wzejdzie na wschodzie, kobiety będą pragnąć uznania. Więc możesz zrobić coś gorszego niż wybrać coś, co w niej doceniasz i dać jej znać!
faktem jest, że kobiety zauważają mężczyzn, którzy zauważają ich piękno, smak i indywidualność. Bądź więc mężczyzną, który lubi widzieć to, czego inni nie widzą i nie boi się jej powiedzieć., Spraw, by poczuła się wyjątkowo, a ona ogrzeje Cię.
wiedząc, że wszystkie dziewczyny chcą być zrozumiane, dlaczego nie sięgnąć do tej prawdy? Byłoby mądrze. Więc zadaj sobie pytanie, co doceniasz w swojej byłej dziewczynie i umieść to w wiadomości.
na początek wystarczy prosty komplement o jej wyglądzie.
na przykład:
„masz piękny uśmiech, wiesz?”
ale zagłębianie się głębiej w jej rzadsze, mniej zauważalne cechy jest lepsze.
a co z e-mailem?
tekst jest właściwym narzędziem do użycia, ale e-mail może działać. E-mail nie jest konfrontacyjny i zrelaksowany., I to jest to, co chcesz jako pierwszy kontakt po NC.
list?
wysyłanie listu jest inne. List jest lepszy, gdy masz coś ważnego lub znaczącego do powiedzenia. Jak przeprosiny. Kiedy potrzebujesz osobistego kontaktu, a SMS-y nie pomogą, rozważ odręczny list.
budowanie połączenia
Kiedy skontaktujesz się ze swoim byłym, dowiesz się, jak chętnie się z Tobą komunikują.
Jeśli nie odpowiadają, wiesz, że nie są gotowi do rozmowy. I trzeba czekać dłużej.,
Jeśli masz coś do wyjaśnienia lub przeproszenia, rozważ zrobienie tego listem.
Jeśli otrzymasz odpowiedź, masz podstawę połączenia, na której możesz budować.
ważne jest, abyś powoli budował to połączenie. Nie chcesz wywołać negatywnej reakcji!
mniej znaczy więcej.
na początku chcemy „odczytać” sytuację. I zrobić to przy minimalnym kontakcie(zawsze stara się zmniejszyć ryzyko opadu.)
oznacza to podejmowanie małych kroków, a nie odważnych!
musisz „przetestować wodę” i postępować zgodnie z temperaturą.,
na przykład:
nie byłoby dobrym pomysłem poruszanie ciężkich tematów. Nie wspominaj o rozstaniu lub związku w pierwszych sześciu rozmowach.
najważniejsze jest, aby wszystko było lekkie i łatwe.
pamiętaj, że to, co mówisz i robisz, musi zależeć od tego, jakie sygnały otrzymasz.
Jeśli twój były nie chce rozmawiać, weź podpowiedź. Mogą potrzebować więcej czasu, więc mądrze jest dać go bez oporu.
bądź łagodny i zrównoważony swoim podejściem.
przechodzenie od braku kontaktu do skakania tam, gdzie byłeś, to na pewno zły pomysł. Prawda?,
musisz traktować ten proces z szacunkiem.
nie wciskaj swojej ex do gadania o rzeczach.”
nie proś ich o dyskusję.”
pamiętaj jednak:
podczas gdy to, co mówisz i jak to mówisz, jest kluczowe?
bardziej prawdopodobne jest, że powiesz właściwą rzecz i zrobisz właściwą rzecz, jeśli wcześniej wykonasz właściwą pracę nad sobą.
większość ludzi to ignoruje. I to jest wielki błąd.
musisz najpierw odzyskać siebie, aby mieć największą szansę na odzyskanie swojego byłego.
nikt o tym nie mówi. Albo za mało.
ująć to tak?,
Jeśli twój były chłopak lub dziewczyna myśli, że powodem, dla którego chcesz je z powrotem, jest to, że nie możesz być szczęśliwy inaczej, uważaj! Przebiegną milę. Bo jakakolwiek podpowiedź tego jest wyłączona.
Popraw swój nastrój, więc zgadzasz się, że chociaż wolisz zapisać związek, nie potrzebujesz swojego byłego, aby być szczęśliwym.
chociaż możesz cierpieć, myśląc, że możesz odzyskać swoje szczęście bez względu na to, co stanie się z twoim byłym? Zaufaj mi, to pozytywne nastawienie zmienia rzeczy dla Ciebie.
jest to przekonujący stan do osiągnięcia., Wykazywanie oznak pewności siebie podczas spotkania pomoże zwiększyć swoje szanse.
OK.
z tym i z drogi —
to mądra droga.
pokazuje siłę, gdy w każdej chwili nie mówisz o tym, czego chcesz!
tak, oznacza to, że musisz mieć cierpliwość. I nie mieć nastawienia „wszystko albo nic”, ponieważ prowadzi to do większego rozczarowania.
jeśli naciskasz na siebie, aby zrobić szybki postęp ze swoim byłym, naciskasz na nich z kolei., I nikt nie chce presji.
jest to delikatny proces. Więc postępuj odpowiednio…
pomyśl o małych kroczkach.
jest prawdopodobne, że twój były będzie tak niepewny i obawia się kontaktu, jak ty o nawiązaniu kontaktu!
pomyśl o tym w ten sposób:
Po braku kontaktu, jest przepaść, która stoi między twoim byłym a tobą.
a twoim celem jest zlikwidowanie tej luki.
należy pamiętać, że ta luka nie jest tylko fizyczna. Jest to również emocjonalne i psychiczne, czego można się spodziewać po rozstaniu.,
chcesz wziąć pod uwagę lukę na każdym kroku, jeśli chcesz odzyskać byłego po braku kontaktu.
powolny postęp to przecież postęp.
ale nie martw się. Powolne i stabilne podejście nie zajmie lat, aby zrozumieć, czy coś głupiego w tym stylu. Podróż może być nawet zabawna. W rzeczywistości poprawiasz relacje z najbardziej wyjątkową osobą w swoim życiu.