Get your free 136 page eBook loaded with some of the best high school basketball wiertarki that you ' ll find anywhere…
stworzyliśmy zupełnie nowy eBook z 70 naszymi ulubionymi ćwiczeniami do koszykówki… I to całkowicie za darmo! Zawiera kompletne ilustracje krok po kroku, łatwe do naśladowania instrukcje, wskazówki motywacyjne i wskazówki coachingowe dla wszystkich 70 ćwiczeń!,
wiertarki są podzielone na następujące kategorie:

  • Wiertarki strzeleckie
  • Wiertarki przelotowe
  • Wiertarki przelotowe
  • Wiertarki przelotowe
  • Wiertarki przelotowe
  • Wiertarki przelotowe
  • Wiertarki przelotowe
  • Wiertarki kondycjonujące

rozdajemy eBook za darmo, ponieważ chcemy zmotywować ludzi do zapisania się na nasz bezpłatny biuletyn koszykarski (który jest całkowicie opcjonalny dla Ciebie). W każdym razie wygrywasz bez względu na wszystko…,
otrzymasz niezwykle wartościowy eBook za darmo(bez obowiązku kupowania lub zapisywania się na cokolwiek)!! W zasadzie, jeśli nie chcesz, nigdy więcej nie będziemy cię niepokoić.
więc jeśli chcesz otrzymać 136-stronicowy eBook, wpisz swoje imię i adres e-mail-a my wyślemy Ci instrukcję pobierania!

gwarantujemy, że nigdy nie Wyślemy ci spamu ani nie udostępnimy Twojego adresu e-mail. My też nienawidzimy spamu!,

High School Basketball Drill #1 – Two Man Break

Drill Purpose
Jest to szybka Wiertarka, która sprawi, że gracze będą przyzwyczajeni do biegania po podłodze, przechodzenia w biegu i uderzania skoków podczas twardego biegania na podłodze. Duke uruchamia to ćwiczenie, aby poprawić ich grę przejściową.

instrukcje

  1. Podziel swój zespół na dwie drużyny. Umieścić jeden zespół na jednej linii bazowej, a drugi na przeciwnej linii bazowej.
  2. niech przedni zawodnik w linii wyjdzie na skrzydło, a następny zawodnik w linii chwyci koszykówkę.,
  3. gracz z piłką przekaże piłkę do skrzydłowego gracza i będzie biegać na drugi koniec kortu.
  4. skrzydłowy drybluje na środku boiska i strzela podanie do sprintera inboundera.Inbounder będzie następnie wziąć szybki trzy pointer od skrzydła.
  5. ćwiczenia będą prowadzone po obu stronach boiska i będą kontynuowane, dopóki trener nie poczuje konieczności kontynuowania.

punkty nacisku
..,

  • Strzel szybko, bez poświęcania dobrej formy.
  • SPRINT na korcie!!
  • dobrze podaj strzelcowi.
  • kontroluj swój pęd do przodu-ruszaj prosto w górę za pomocą skoku.

wskazówki Motywacyjne / dydaktyczne
Wskazówka #1 – im młodszy zawodnik, tym bliżej kosza powinien być podczas wykonywania skoku.Pamiętaj, że dobra forma strzelania jest o wiele ważniejsza niż odległość, z której dzieci mogą strzelać.,

Szkolne musztry koszykarskie nr 2 – nad ziemią

przeznaczenie musztry
ta musztra poprawi kondycję, odpuszczenie na biegu (szybka przerwa) i strzelanie z break.It ma również na celu danie zespołowi poczucia spełnienia, pracując razem, aby zdobyć określoną liczbę punktów, nie pozwalając piłce uderzyć w podłogę.

instrukcje

  1. Podziel swój oddział na trzy linie wzdłuż tej samej linii bazowej. Każdy gracz w środku linii będzie miał koszykówkę.,
  2. na gwizdku pierwszy gracz w każdej linii zacznie biec w dół kortu, przekazując piłkę między sobą.
  3. gdy gracze dotrą na drugi koniec, jeden z graczy wykona skok (nie lay up). Jeśli im się uda, dostają dwa lub trzy punkty, w zależności od tego, gdzie został oddany strzał.
  4. jeśli zawodnik nie trafi w SKOK, piłka nie może dotknąć podłogi, w przeciwnym razie Reset drużyny do zera.,
  5. Jeśli piłka nie dotknie ziemi, kolega z drużyny, który odbił piłkę, może ją odłożyć i zdobyć jeden punkt dla drużyny.
  6. ta grupa pozostaje na tym końcu i czeka, aż pozostałe grupy ukończą ćwiczenia. Następnie wiertło przejdzie na drugi koniec.

punkty nacisku
..

  • Ustaw stopy przed wykonaniem skoku.
  • wykonuj ostre, chwytliwe podania.
  • Trzymaj piłkę przed uderzeniem w ziemię!,
  • uzyskać dobrą pozycję odbicia.

Wskazówki dotyczące motywacji / nauczania
Wskazówka #1 – to ćwiczenie jest świetnym sposobem na zakończenie praktyki, ale może być zniechęcającym sposobem na zakończenie praktyki, jeśli ustawisz zbyt wysoką liczbę wymaganych punktów. Ustaw rozsądny cel dla tych graczy początkowo, a razto się lepiej, a następnie podnieść stawkę.
Wskazówka # 2 – po tym, jak zawodnicy przejadą po korcie, niech obrócą się w prawo, tak aby każdy biegł w innym miejscu.