Tarsal Tunnel at inside of ankle (STAR)
FHL z sąsiednim Zginaczem digitorum longus tendon (Triangle)
przywiązanie FHL do pierwszej kości (proksymalnego paliczka) dużego palca (kwadratowego)
przegląd dysfunkcji FHL u tancerzy znajdziesz tutaj.
Jak leczyć ograniczenia big toe i dysfunkcje FHL?,
zacznij od agresywnego rozciągania FHL połączonego z intensywnym masażem tarcia w tych trzech punktach. Najlepsze wyniki pojawiają się po pracy z wykwalifikowanym lekarzem. Samodzielne lub domowe przedmioty do masażu obejmują piłki tenisowe, piłki golfowe i bloki lodu (ulubione są papierowe kubki na lód).
Jak agresywny i intensywny musi być ten zabieg?
powiedzmy, że rozciąganie i masaż mogą być niewygodne, graniczące z bólem. Zasinienie stopy nie jest rzadkością, jeśli stwierdzono odpowiednią agresywną intensywność., Ostrzeżenie o potencjalnym bólu i zasinieniach pomaga zwiększyć szanse na kontynuowanie leczenia.
W Jaki Sposób inni tancerze, sportowcy lub lekarze napotkali problemy z dużym palcem u nogi? Jakie inne techniki poradziły sobie z tym problemem?