poniższy artykuł jest fragmentem specjalnej edycji TIME ' A, The Science of Childhood, która jest dostępna w sklepy, w tym czasie sklep i w Amazon.
Kiedy najstarszy syn Frances Jensen, Andrew, skończył szkołę średnią, przeszedł przemianę. Spokojne, przewidywalne dziecko Frances zmieniło kolor włosów z brązowego na czarny i zaczęło nosić odważniejsze ubrania., Czułem się, jakby z dnia na dzień zamienił się w pełnego gniewu Nastolatka. Jensen, obecnie kierownik Katedry Neurologii w Perelman School Of Medicine na Uniwersytecie Pensylwanii, zastanawiał się, co się stało i czy młodszy brat Andrew przejdzie tę samą metamorfozę. Więc postanowiła wykorzystać swoje umiejętności jako neurobiologa, aby zbadać, co dzieje się pod maską. „Zdałem sobie sprawę, że mam eksperyment w moim własnym domu”, mówi Jensen, autor The Teenage Brain.,
To było około 10 lat temu, kiedy społeczeństwo na ogół dopiero zaczynało doganiać ideę, że mózg nastolatka nie jest w pełni rozwiniętym mózgiem dorosłego, tylko z mniejszym przebiegiem. Przez pokolenia nadrzędnym myśleniem było to, że mózg osiągnął pełny wzrost, zanim dziecko osiągnęło dojrzałość płciową. Ale dzięki badaniom ludzi takich jak Jensen i wielu innych, począwszy od lat 90 – tych, stało się jasne, że mózg nastolatków jest czymś znacznie bardziej złożonym i wyjątkowym.,
lekarze, rodzice i nauczyciele od dawna trzymali się z góry założeń, dlaczego nastolatki zachowują się tak lekkomyślnie i emocjonalnie, a wiele z tych wyjaśnień okazało się błędnych. Kiedyś uważano, że nastolatki były impulsywne z powodu szalejących hormonów i że były trudne, ponieważ nienawidzili władzy. Ale postępy w obrazowaniu mózgu, które zebrały siłę w 2000 roku, opowiedziały znacznie bardziej skomplikowaną historię. Okazuje się, że mózg nastolatka nie jest w pełni upieczony, a struktura mózgu i jego wpływ na rozwój utrzymują się do 20.roku życia.,
zaawansowane obrazowanie mózgu ujawniło, że mózg nastolatków ma dużą plastyczność, co oznacza, że może się zmieniać, dostosowywać i reagować na swoje środowisko. Mózg nie rośnie przez znacznie większe w nastoletnich latach, ale raczej poprzez zwiększoną łączność między regionami mózgu. Ten wzrost łączności przedstawia się jako biała istota w mózgu, która pochodzi od substancji tłuszczowej zwanej mieliną., W miarę rozwoju mózgu mielina owija się wokół aksonów komórek nerwowych-długich, cienkich wici, które rozciągają się z komórki i przekazują informacje—jak izolacja na przewodzie elektrycznym. Mielinacja, naukowa nazwa tego procesu, wzmacnia i przyspiesza komunikację między regionami mózgu i leży u podstaw podstawowych umiejętności uczenia się.
proces mielinacji rozpoczyna się z tyłu mózgu i biegnie do przodu., Oznacza to, że kora przedczołowa, obszar mózgu zaangażowany w podejmowanie decyzji, planowanie i samokontrolę, jest ostatnią częścią, która dojrzała. Nie chodzi o to, że nastolatki nie mają możliwości płata czołowego, ale raczej o to, że ich sygnały nie docierają do tylnej części mózgu wystarczająco szybko, aby regulować ich emocje. Dlatego podejmowanie ryzyka i impulsywne zachowania są bardziej powszechne wśród nastolatków i młodych dorosłych. „Dlatego presja rówieśników rządzi w tym momencie życia” – mówi Jensen. „To dlatego moi nastoletni chłopcy wracali do domu bez podręcznika i zdali sobie sprawę o 20: 00, że mają test następnego dnia., W tej chwili nie mają w pełni rozwiniętej zdolności do myślenia z wyprzedzeniem.”
chociaż rozwój kory przedczołowej jest ostatnim krokiem na liście kontrolnej rozwoju, nastolatki przechodzą poważne zmiany w ich układzie limbicznym—obszarze mózgu, który kontroluje emocje—na początku dojrzewania, które zwykle jest w wieku od 10 do 12 lat. Lekarze uważają teraz, że to niedopasowanie w rozwoju części mózgu kontrolującej impulsy i napędzanej hormonem i emocjami części mózgu jest tym, co powoduje podejmowanie ryzyka zachowań, które są tak powszechne wśród nastolatków., „Kora przedczołowa komunikuje się z ośrodkami emocjonalnymi mózgu poprzez skomplikowane połączenia”, mówi B. J. Casey, dyrektor podstaw Laboratorium mózgu nastolatków na Uniwersytecie Yale. „U dorosłych połączenia te wzmacniają się wraz z doświadczeniem i dojrzewaniem, ale w okresie dojrzewania połączenia nie są w pełni rozwinięte, więc nastolatkowi trudniej jest wyłączyć te systemy emocjonalne.,”
Więcej: 7 oznak, że masz do czynienia z osobą pasywno-agresywną
to nowe zrozumienie biologii, które leży u podstaw tych zachowań, może być pomocne zarówno dla nastolatków, jak i ich rodziców. Jensen i Casey podkreślają znaczenie wyznaczania przykładów odpowiednich reakcji emocjonalnych i pomagania młodym ludziom w poruszaniu się w trudnych sytuacjach, które są coraz powszechniejsze wśród nastolatków i nastolatków. Podczas gdy w przeszłości zastraszanie było zarezerwowane przede wszystkim dla placu zabaw, dziś nastolatki mają dostęp do technologii i mediów społecznościowych, które mogą ułatwić rozpowszechnianie złowrogich informacji., Wirtualne interakcje mogą być trudniejsze do kontrolowania przez rodziców lub nauczycieli, ale istnieje ogromna szansa, aby pomóc nastolatkom w poruszaniu się po opałach. „Jako rodzice często chcemy chronić nasze dzieci przed porażką lub jakimkolwiek emocjonalnym bólem”, mówi Casey. „Ale możliwości uczenia się z takich doświadczeń w kontekście kochającej i wspierającej rodziny są kluczem do pomocy nastolatkowi w rozwoju i wykorzystaniu tej zdolności jako dorosły.”
badania przeprowadzone w ostatnich latach sugerują również, że zdolności umysłowe, takie jak IQ, nie są stawiane w kamieniu., Badanie z 2011 r.opublikowane w czasopiśmie Nature zmierzyło IQs 33 nastolatków—19 chłopców i 14 dziewcząt—w 2004 r., gdy mieli oni od 12 do 16 lat. Następnie badacze zbadali je ponownie w 2008 roku, gdy mieli 15 do 20 lat. Autorzy badania odkryli, że IQ zmienia się w czasie, poprawiając się dla niektórych osób i pogarszając się dla innych. Chociaż członkowie społeczności medycznej często debatują o tym, co naprawdę mierzy test IQ, istnieje zgoda, że wynik danej osoby ma wpływ na jej naukę i zdolność do wykonywania zadań., „Te zmiany są realne i odzwierciedlają się w mózgu”, powiedziała Cathy Price, neurobiolog z University College London, Kiedy wyniki zostały opublikowane. „Postawa ludzi polega na tym, aby wcześnie zdecydować, że to sprytne dziecko, a to nie jest sprytne dziecko—ale to sugeruje, że nie możesz dokonać takiej oceny w latach nastoletnich.”
więcej: rodzice nie rozumieją, jak negatywne wydają się nastolatkom
świadomość, że IQ może się zmienić, podkreśla znaczenie mierzenia zaangażowania umysłowego w latach licealnych—i zwalniania opóźnionych kwitnących., Plastyczność mózgu nastolatków oznacza, że nigdy nie jest za późno, aby zaangażować dzieci w naukę. Zajęcia pozalekcyjne, ćwiczenia i medytacja mogą przynieść korzyści obwodom mózgowym. „Możliwości odnalezienia siebie i odważne stawienie czoła wyzwaniom w nauce, edukacji, w społecznościach i wśród rówieśników mogą mieć głęboki wpływ na naszych młodych ludzi” – mówi Casey.
szybko rozwijające się połączenia mózgu Nastolatka niosą ze sobą pewne negatywne skutki uboczne. Około 70% chorób psychicznych, w tym lęków, zaburzeń nastroju i odżywiania oraz psychozy, pojawia się w latach nastoletnich i wczesnej dorosłości., Czas ma sens, ponieważ kora przedczołowa i płaty czołowe są zaangażowane w powstawanie chorób takich jak depresja i schizofrenia. Ryzyko problemów zdrowotnych, takich jak uzależnienie, jest również wyższe w tym okresie. „Uzależnienie jest po prostu formą uczenia się”, mówi Jensen. „Uzależnienie to powtarzająca się stymulacja obwodu nagrody w mózgu, który jest w tym momencie bardziej dojrzały niż płat czołowy. Biologia mózgów nastolatków bardziej podatna na działanie substancji i stresu.,”Chociaż wpływ zażywania marihuany na mózg w wieku dorosłym jest gorąco dyskutowany, Jensen mówi badania sugerują, że codzienne, przewlekłe stosowanie w wieku nastoletnim może zakłócać rozwój poprzez działanie uspokajające na mózg, które może upośledzać uczenie się i pamięć.
„Nastolatki mogą uczyć się rzeczy trudniej, silniej, szybciej, i mogą się uzależnić mocniej, silniej, szybciej” – mówi Jensen. Badanie z 2016 r.wykazało, że w latach 2002-2014 ryzyko uzależnienia od opioidów wzrosło o prawie 40% wśród młodych ludzi w wieku 18-25 lat.,
więcej: Jak rozmawiać z dziećmi o podejmowaniu ryzyka
nawet przy takim ryzyku społeczności mogą wiele zrobić, aby przygotować nastolatków i młodzież do sukcesu, w tym znaleźć sposoby na odstresowanie się i sen. W ciągu ostatnich kilku lat nastąpił ruch wśród lokalnych okręgów szkolnych, aby cofnąć czas rozpoczęcia szkoły, wśród rosnących badań, które pokazują, że nastolatki mają naturalną tendencję do zasypiania. Kiedy Nastolatki wchodzą w okres dojrzewania, przechodzą coś, co określa się jako opóźnienie fazy snu., Wewnętrzne zegary biologiczne nastolatków przesuwają się do przodu i zaczynają mieć problemy z zasypianiem przed 23: 00 i budzeniem się przed 8: 00 badania powiązały brak snu wśród nastolatków i nastolatków z wyższym odsetkiem chorób przewlekłych, takich jak otyłość i cukrzyca typu 2, większym zużyciem kofeiny, słabą kontrolą impulsów, niższym poziomem motywacji, upośledzeniem uwagi i pamięci i wieloma innymi. Nowa nauka sprawiła, że grupy takie jak Amerykańska Akademia Pediatrii naciskały na szkoły średnie, aby opóźniły czas rozpoczęcia, aby uczniowie mogli spać więcej każdej nocy.,
„pojawiła się nowa wiedza, że okablowanie centrów emocjonalnych do płatów czołowych mózgu trwa również w okresie dojrzewania i widzimy, że wiele z tych okablowania odbywa się podczas snu”, mówi Mary Carskadon, profesor psychiatrii i zachowań ludzkich na Uniwersytecie Browna. „Nowo powstająca nauka sugeruje, że sen może odgrywać jeszcze ważniejszą rolę niż sądziliśmy w zakresie rozwoju mózgu.”
pomimo wiedzy, że sen ma kluczowe znaczenie dla zdrowego mózgu, w USA ponad 4 na 5 szkół średnich i średnich zaczyna się o 8:30 rano lub przed 8: 30., Mimo to,” wydaje się, że osiągamy punkt krytyczny, w którym sen jest obecnie przekazywany jako poważna i pilna sprawa zdrowia publicznego”, mówi Carskadon.
to, co staje się coraz bardziej jasne, to to, że dramatyczne zmiany w biologii mózgu oznaczają, że nastoletnie lata są pełne możliwości i podatności, mówi Jay Giedd, profesor psychiatrii na Uniwersytecie Kalifornijskim w San Diego, który od lat bada zmiany mózgu wśród bliźniąt. „To czas fenomenalnych skoków w naszej kreatywności i zdolnościach poznawczych” – mówi. „Ten pozorny paradoks dojrzewania nie jest przypadkiem., Zarówno skoki zdolności, jak i podatność na choroby są związane z niezwykłą zdolnością ludzkiego mózgu dorastającego do zmiany.”
nauczanie młodych ludzi o złożoności ich mózgów może przejść długą drogę. Jensen mówi, że często otrzymuje podziękowania od uczniów po tym, jak mówiła o swoich badaniach w szkołach średnich. „Nastolatki chcą zrozumieć siebie” – mówi. „Wspaniale jest mieć jakieś wyjaśnienia, dlaczego zrobiłeś tę głupią rzecz przy swoich przyjaciołach. Myślę, że rozmowa o tym daje im więcej wglądu.,”
może nie ma sposobu, aby zapobiec niepewności, która pochodzi z bycia nastolatkiem, ale są sposoby, aby wykorzystać te krytyczne lata. Dla Jensena opracowała rady dla swoich własnych synów i ich rówieśników: „uważaj na swój mózg teraz, a on będzie cię później.”
skontaktuj się z nami pod adresem [email protected].