Wiele objawów przypisano obecności tych dodatków w żywności, a to, czy doświadczasz tych objawów, może zależeć od twojej indywidualnej wrażliwości na różne rodzaje substancji słodzących.
głównymi winowajcami powodującymi efekt przeczyszczający są alkohole cukrowe, znane również jako poliole., Alkohole cukrowe pochodzą z produktów roślinnych, takich jak owoce i jagody. Mają tzw. efekt osmotyczny. Działają one podobnie jak skoncentrowana fruktoza (forma cukru w owocach), która znajduje się w śliwkach. Fruktoza wciąga płyn do jelit, a po spożyciu w dużych ilościach może powodować wzdęcia i biegunkę. Większość ludzi toleruje alkohole cukrowe tylko w niewielkich ilościach. Niektóre z tych typowych to mannitol, sorbitol, ksylitol, laktitol i maltitol.,
niektóre z innych substancji słodzących były również anegdotycznie powodujące biegunkę, chociaż żadne badania naukowe nie wykazały związku. Wrażliwość lub nietolerancja sztucznych substancji słodzących może powodować inne objawy. Jeśli nie występują problemy z wzdęcia, biegunka, lub inne objawy po spożyciu sztucznych substancji słodzących, należy ograniczyć lub unikać żywności, które zawierają ten produkt. Pamiętaj również, że bezcukrowy produkt spożywczy niekoniecznie jest wolny od kalorii lub węglowodanów., Koniecznie przeczytaj etykietę nutrition i zastanów się, jak ten produkt pasuje do Twojego codziennego planu posiłków.
29, 2010