Kiedy idziesz do gabinetu lekarskiego, pomiar ciśnienia krwi jest jednym ze sposobów, w jaki lekarze mogą sprawdzić stan twojego serca. Jedynym sposobem na diagnozę wysokie ciśnienie krwi lub nadciśnienie tętnicze jest badanie ciśnienia krwi.
prawidłowy odczyt ciśnienia krwi wynosi od 90/60 do 120/80.Wszystko 140/90 lub powyżej jest uważane za wysoki odczyt ciśnienia krwi, co może być diagnozą nadciśnienia, jedną z głównych przyczyn chorób serca, które mogą prowadzić do zawałów serca, niewydolności nerek, udaru mózgu, a nawet demencji., Jeśli twoje ciśnienie krwi mierzy poniżej 90/60, może to być wskaźnikiem niedociśnienia, lub niskie ciśnienie krwi, co może prowadzić do zawrotów głowy, omdlenia i długotrwałegouszkodzenia serca i mózgu.
ze względu na związane z tym ryzyko, wyższe lub niższe niż normalne ciśnienie krwi u zdrowej osoby dorosłej może być alarmujące. Ale czy wiesz, że istnieje wiele czynników, które mogą spowodować tymczasowy wzrost lub spadek ciśnienia krwi, prowadząc do fałszywego odczytu? Na szczęście istnieje wiele sposobów przygotowaniad test, aby zapewnić dokładny odczyt.,
stres i lęk
Jeśli doświadczasz stresu bezpośrednio przed lub podczas badania ciśnienia krwi, wzrost poziomu kortyzolu spowoduje wzrost tętna i może spowodować wyższe ciśnienie krwi odczytu. Czasami tylko lęk spowodowany byciem w gabinecie lekarskim, często określany jako nadciśnienie whitecoat, może również powodować wzrost ciśnienia krwi. Spróbuj zmniejszyć poziom stresu, biorąc głębokie oddechy przed i w trakcie testu.,
pełny pęcherz
mając pełny pęcherz podczas badania ciśnienia krwi można dodać do 10to 15 punktów. Pamiętaj, aby skorzystać z toalety przed pobraniem ciśnienia krwi, aby upewnić się, że otrzymasz dokładny odczyt.
Skrzyżowane nogi
skrzyżowanie nóg podczas odczytu ciśnienia krwi może podnieść Twoje wyniki o 2 do 5 punktów. Twój żłobek zwykle przypomina ci, ale pamiętaj, aby siedzieć z nogami nieobciążonymi i stopami na ziemi podczas badania ciśnienia krwi.,
umieszczenie mankietu ciśnieniowego
większość błędów odczytu ciśnienia jest wynikiem niewłaściwego rozmiaru mankietu ciśnieniowego lub umieszczenia mankietu na ubraniu. Niewłaściwe ułożenie mankietu na ubraniu może spowodować pomiar ciśnienia krwi, aby zwiększyć 10 do 50 punktów. Jeśli mankiet jest zbyt mały, może dodać 2 do 10 punktów odczytu. Pamiętaj, aby zakasać rękaw w celu wykonania testu ciśnienia krwi, a także poinformować lekarza, czy mankiet jest zbyt ciasny wokół ramienia.,
jedzenie (lub nie Jedzenie)
zaraz po zjedzeniu posiłku, twoje ciśnienie krwi będzie często niższe niż normalne, ponieważ trawienie żywności faktycznie obniża twoje ciśnienie krwi. Jeśli pacjent przyjmuje ciśnienie tętnicze krwi w domu, lekarz zazwyczaj zaleci wykonanie badania ciśnienia krwi rano przed jedzeniem lub odczekanie 30 minut po posiłku. Nie jedzenough lub post może również powodować niedokładne czytanie. Dieta może odgrywać ważną rolę w zarządzaniu wysokim ciśnieniem krwi., Aby wykonywać leczenie długoterminowehypertension, należy jeść pełnowartościowe, które okazały się obniżać wysokie ciśnienie krwi.
alkohol, kofeina i tytoń
spożycie alkoholu, kofeiny i tytoniu powoduje natychmiastowy wzrost ciśnienia krwi. Unikaj alkoholu, kofeiny i palenia co najmniej 30 minut przed badaniem ciśnienia krwi, aby zapewnić dokładny odczyt.
za dużo mówienia
badania wykazały, że nawet mówienie podczas ciśnienia krwi może zwiększyć odczyt. Rozmowa z pielęgniarką lub lekarzem podczas badania może podnieść twój pomiar o 10 do 15 punktów.,
niskie temperatury
bycie zimnym może również powodować wzrost ciśnienia krwi. Należy pamiętać, że jeśli czujesz się chłodno w gabinecie lekarskim podczas badania ciśnienia krwi, twój odczyt może być nieco wyższy niż normalnie.
aby uniknąć błędnej diagnozy nadciśnienia tętniczego, ważne jest, aby Ty i twój lekarz byli świadomi czynników, które mogą powodować nadmierne wyniki ciśnienia krwi. Dowiedz się więcej o zarządzaniu ciśnieniem krwi i zdrowiu serca z CVG już dziś.