często życie nie układa się tak, jak planujemy. Strategiczne decyzje, obliczone ruchy i premedytowane wydarzenia mogą okazać się znacznie inne niż się spodziewamy, czyniąc nas oszołomionymi, przytłoczonymi i wręcz zestresowanymi. Sposób, w jaki radzimy sobie z tym stresem, wskazuje na naszą osobowość, naszą odporność i siłę naszych mechanizmów radzenia sobie z tym stresem. Najlepiej byłoby po prostu sięgnąć do naszej zaufanej torby i opracować idealną strategię radzenia sobie za każdym razem, gdy pojawi się problem., Nie jest to jednak takie proste i zamiast tego pozostaje nam radzić sobie i bronić się najlepiej, jak potrafimy.
Sigmund Freud, znany również jako „ojciec psychoanalizy”, był austriackim neurologiem, który stworzył teorię psychoanalityczną pod koniec XIX wieku. Psychoanaliza jest kliniczną metodą leczenia ludzkiej psychiki i obejmuje teorię zachowania i osobowości. Psychoanaliza przedstawiła pojęcie mechanizmów obronnych lub strategii psychologicznych, które chronią jednostkę przed niepokojącymi myślami, gdy mają nieskuteczne metody radzenia sobie.,
psychologia regresji odnosi się do nieświadomego, emocjonalnego mechanizmu obronnego, w którym osobowość jednostki powraca do wcześniejszego punktu rozwoju. Osoba będzie przedstawiać zachowania z dzieciństwa w obliczu sytuacji zagrażających lub budzących zastrzeżenia. Osoby te cofają się do poprzednich punktów w ich życiu, kiedy czuli się pielęgnowani i bezpieczni i kiedy problemy były nieznane lub można było łatwo zająć. Jednostki cofną się do epoki, w której rodzic lub opiekun był postrzegany jako ich opiekun., Ludzie będą wtedy działać przy założeniu, że ich obrońca naprawi stresujące sytuacje, w których się znajdują.
regresywne zachowania mogą się różnić w zależności od osoby, ponieważ ludzie powracają do różnych etapów i przedstawiają charakterystyczne zachowania. Regresja może być nieszkodliwa i subtelna, lub bardziej problematyczna i jawna, z wyższymi poziomami stresu wytrącającymi bardziej rażące tryby regresji. Łagodniejsze formy regresji mogą obejmować ssanie kciuka, żucie nasadki pióra lub spanie z wypchanym zwierzęciem., Bardziej umiarkowane formy regresji mogą obejmować kołysanie i płacz w pozycji płodowej, moczenie łóżka lub rzucanie temperament złości. Większość osób nie zdaje sobie sprawy, że się regresują, podczas gdy widzowie zakładają, że zachowania są po prostu niewłaściwe i niedojrzałe.
Freud uważał, że regresja jest znaczącym i wpływowym czynnikiem w powstawaniu nerwicy, a jego córka, Anna Freud, zaproponowała, aby jednostki występowały na etapie rozwojowym, w którym ich umysły są zablokowane i zamocowane., Filozofia Freudowska twierdziła, że regresywne zachowania można wytłumaczyć fiksacjami wynikającymi z frustracji otaczającej psychoseksualne stadia rozwojowe. Freud uważał, że jednostki mają tylko dwa sposoby rozwiązywania problemów, albo rozwiązując je jako dorosły, albo radząc sobie z nimi poprzez regresję.
regresja jest bardziej rozpowszechniona w dzieciństwie niż w wieku dorosłym i jest często wytrącana z równowagi przez traumę, stres lub zaburzenia. Pomimo mniejszej częstotliwości, regresja może wystąpić na każdym etapie dorosłości i może powrócić do wyższych stadiów niemowlęctwa., Dorośli mogą regresować w odpowiedzi na sytuacje, które wywołują niepokój, strach, irytację, niepewność lub negatywne emocje.
co prawda, gdy pojawiają się problemy, doskonała strategia radzenia sobie nie jest od razu do naszej dyspozycji. Jako dorośli, kiedy życie nie układa się tak, jak planujemy, wykorzystujemy dostępne nam strategie radzenia sobie i mamy nadzieję, że popchną nas przez trudne chwile. Dojrzałe mechanizmy radzenia sobie obejmują dziennikowanie, mówienie, medytowanie lub ćwiczenie. Dla niektórych dorosłych stres jest zbyt duży, aby poradzić sobie i stosuje się taktykę regresywną.,
regresja umożliwia jednostkom obniżenie i zarządzanie stresem w danym momencie, ale ciągła regresja może negatywnie wpłynąć na ogólną adaptację danej osoby. Dla optymalnego i zdrowego funkcjonowania, jednostki muszą uczyć się i stosować zdrowe mechanizmy radzenia sobie na co dzień.
Tracy jest licencjonowanym doradcą zawodowym i jest nadzorcą klinicznym społeczności YMCA., Tracy ma ponad 12-letnie doświadczenie w pracy w wielu miejscach, w tym w hospitalizacji częściowej i intensywnych programach ambulatoryjnych, agencjach społecznych, praktyce grupowej i programach szkolnych. Tracy pracuje z klientami w każdym wieku, ale szczególnie lubi pracę z młodzieżą.