ból klatki piersiowej występuje bardzo często w czasie ciąży i może wystąpić w każdym stadium. Wraz ze wszystkimi innymi zmianami, które dzieją się w organizmie w tym czasie, ból pleców jest jednym z najczęstszych objawów doświadczanych przez kobiety w ciąży. Chociaż jest to częsty objaw, ból klatki piersiowej jest czymś, czego nie należy ignorować. Ból klatki piersiowej jest łatwo zredukowany i zarządzany przez fizjoterapię.,

ból klatki piersiowej odnosi się do bólu odczuwanego w środkowej i górnej części kręgosłupa. Jest to część piersiowa kręgosłupa i łączy się zarówno z kręgosłupem szyjnym, jak i lędźwiowym. Główną funkcją kręgosłupa piersiowego jest zapewnienie stabilności.

gdy dana osoba doświadcza bólu klatki piersiowej, najczęściej jest on spowodowany urazem lub niedawnym urazem kręgosłupa, podrażnieniem mięśni, problemami tkanek miękkich, stanami zapalnymi i zwyrodnieniowymi i często jest objawem osteoporozy i choroby zwyrodnieniowej stawów.

zmiany hormonalne i fizyczne w czasie ciąży powodują ból., Zwłaszcza w trzecim trymestrze ciąży. Gdy ciało zmienia się, aby przygotować się do porodu, macica przesuwa środek ciężkości do przodu. Powoduje to zwiększony nacisk na mięśnie pleców. To zwiększone ciśnienie na plecach i wraz z uwalnianiem hormonu, relaksin. Może powodować skurcze mięśni i podrażnienia.

ból klatki piersiowej jest skutecznie i bezpiecznie zarządzany przez leczenie fizjologiczne. Chociaż, pierwsze wrażenie na leczenie może być do odpoczynku, nie. to może prowadzić do mięśni pleców osłabienie i coraz bardziej podrażnione.,

poniższe wskazówki dotyczące postawy mogą skutecznie radzić sobie z bólem klatki piersiowej:

  • podczas stania – pamiętaj, aby stać prosto i wysoko, utrzymując klatkę piersiową i ramiona do tyłu. Aby uzyskać dobre podparcie, użyj szerokiej postawy i staraj się utrzymać równą wagę na obu stopach.
  • siedząc-używaj krzesła, które ma dobre podparcie lędźwiowe. Trzymaj stopy płasko na podłodze i unikaj krzyżowania nóg. Jeśli musisz usiąść przez dłuższy czas np. podczas pracy, upewnij się, że Twoje plecy są odpowiednio podparte.,
  • Spanie – powinieneś spać w pozycji, w której jesteś po swojej stronie z poduszką umieszczoną między kolanami. Pomoże to utrzymać kręgosłup w neutralnej pozycji.
  • jeśli to możliwe, unikaj podnoszenia lub przenoszenia ciężkich przedmiotów. Kiedy nosisz ciężki przedmiot, trzymaj go blisko ciała przez cały czas. W ten sposób będzie mniejszy nacisk na plecy.

Twój fizjoterapeuta może również doradzić, aby wykonywać codzienne ćwiczenia, takie jak 30 minut spaceru lub pływania., Możesz również otrzymać proste ćwiczenia rozciągające, które pomogą złagodzić ból klatki piersiowej.

techniki fizjoterapii, takie jak terapia manualna i suche igłowanie, mogą być również bardzo skuteczne w leczeniu wszelkich objawów bólu klatki piersiowej odczuwanych w czasie ciąży.

Jeśli jesteś w ciąży i odczuwasz ból w górnej części pleców, nasi wykwalifikowani fizjoterapeuci skutecznie zdiagnozują twój ból i zapewnią ci najlepsze techniki i ćwiczenia, które pomogą Ci poradzić sobie z dyskomfortem.,

Jeśli chcesz zarezerwować wizytę lub masz problemy z bólem związane z ciążą, skontaktuj się z nami tutaj w Ballsbridge Physiotherapy Clinic.