L. acidophilus jest obecny w różnych produktach spożywczych i jest również powszechnie dostępny jako suplement diety. Zwolennicy tego probiotyku twierdzą, że zapewnia szeroki zakres korzyści zdrowotnych, od zapobiegania infekcjom drożdży po leczenie raka.
podobnie jak w przypadku każdej zdrowej żywności lub suplementu, ważne jest, aby być krytycznym konsumentem. Badania wskazują na pewne korzyści zdrowotne wynikające ze spożywania L. acidophilus, ale badania nie potwierdzają wszystkich sugerowanych korzyści.
niektóre dowody sugerują, że L., acidophilus może być korzystny dla szeregu zaburzeń i warunków, w tym:
depresja
pojawiające się badania sugerują, że zdrowie jelit może mieć również wpływ na mózg.
badanie z 2013 r. wykazało, że bakterie jelitowe mogą wpływać na chemię mózgu, sugerując możliwy związek między zdrowiem jelit a depresją. Ponadto przegląd systematyczny 2016 wskazuje, że przyjmowanie probiotyków, takich jak L. acidophilus, może obniżyć ryzyko wystąpienia depresji, a nawet pomóc w leczeniu objawów u osób z depresją.,
zespół przewlekłego zmęczenia (CFS)
CFS jest długotrwałym stanem, który może powodować wiele różnych objawów, takich jak:
- skrajne zmęczenie i letarg
- trudności z koncentracją i pamięcią
- ból mięśni lub stawów
- ogólne złe samopoczucie
- problemy ze snem
lekarze nie do końca rozumieją CFS i co go powoduje., Jednak niektórzy badacze uważają, że zdrowie jelit, a w szczególności bakterie jelitowe, mogą odgrywać rolę w jego rozwoju.
w badaniu z 2012 roku naukowcy wywołali objawy podobne do CFS u szczurów. Badanie wykazało, że podawanie szczurom L. acidophilus znacznie zmniejszyło te objawy.
nietolerancja laktozy
L. acidophilus pomaga organizmowi metabolizować i rozkładać laktozę. Laktoza jest cukrem występującym w mleku i innych produktach mlecznych. Według amerykańskiej National Library of Medicine około 65 procent dorosłych na całym świecie ma trudności z trawieniem laktozy po okresie niemowlęcym., Nietolerancja laktozy może powodować ból jelit, biegunkę, gazy i wzdęcia.
suplementy L. acidophilus mogą pomóc złagodzić skutki nietolerancji laktozy, pomagając organizmowi metabolizować laktozę. W badaniu 2016 porównano przyjmowanie suplementów L. acidophilus z placebo u osób z nietolerancją laktozy. Po 4 tygodniach suplementacji u osób przyjmujących L. acidophilus stwierdzono statystycznie istotne zmniejszenie objawów nietolerancji laktozy, takich jak skurcze i wymioty.,
zespół jelita drażliwego (IBS)
IBS jest długotrwałym zaburzeniem trawiennym, które może powodować biegunkę, zaparcia, wzdęcia i inne objawy. Lekarze nie do końca rozumieją, co go powoduje, a obecnie nie ma lekarstwa.
mikrobiota jelitowa jest wspólnotą bakterii i innych drobnoustrojów, które żyją w żołądku i jelitach. Badania zaczynają sugerować, że problemy z naturalną równowagą mikrobioty jelitowej mogą odgrywać rolę w rozwoju IBS.
kilka badań wykazało, że spożywanie L. acidophilus i innych probiotyków może złagodzić objawy IBS., Jednak badania były małe, a naukowcy nie w pełni zrozumieć rolę drobnoustrojów jelitowych w IBS.
infekcje drożdży
przerost Candida, rodzaju drożdży, które występują naturalnie w organizmie człowieka, może powodować swędzenie i ból skóry. Pochwy drożdże infekcje są powszechne, i może potrwać kilka dni dla over-the-counter lub recepty środków do pracy.
niektórzy zauważają, że po leczeniu antybiotykami dostają infekcje drożdżakowe. Może to być dlatego, że leki zabijają zarówno dobre, jak i złe bakterie.,
kilka badań sugeruje, że probiotyki mogą pomóc w zapobieganiu infekcjom drożdży pochwy i ewentualnie innym infekcjom pochwy. Na przykład badanie 2015 sugeruje, że przyjmowanie suplementów probiotycznych zawierających Lactobacillus w połączeniu z antybiotykami i lekami przeciwgrzybiczymi może poprawić wskaźniki wyleczenia u kobiet z infekcjami drożdży i bakteryjnym zapaleniem pochwy.
choroba zapalna jelit (IBD)
choroba Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejące zapalenie jelita grubego to rodzaje IBD. Są to długotrwałe stany, które powodują stany zapalne w częściach przewodu pokarmowego., Objawy mogą się znacznie różnić, ale zazwyczaj obejmują biegunkę, skurcze i utratę wagi.
niektóre badania sugerują, że leczenie probiotyczne może pomóc w zarządzaniu tymi Warunkami. Na przykład metaanaliza z 2013 roku, która zbadała wyniki 23 randomizowanych kontrolowanych badań, wykazała wyższy odsetek okresów wolnych od objawów wśród osób z aktywnym wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego, którzy stosowali probiotyki.
odporność
badania na zwierzętach sugerują, że spożywanie probiotyków może wzmocnić układ odpornościowy. Na przykład badanie z 2015 r. wykazało, że dodanie L., acidophilus do diety czarnych ryb miecznikowatych wspierał ich układ odpornościowy na kilka sposobów.
mieczaki były mniej narażone na stres, a ich mikroflora jelitowa była silniejsza. Probiotyk poprawił również zdrowie śluzu skórnego, który stanowi ważną barierę dla infekcji.