czy żelki rzeczywiście działają?
w dziale witamin dla dorosłych w twojej aptece odbyła się ekscytująca metamorfoza i pewnie ją zauważyłeś. Półki były kiedyś wypełnione suchymi butelkami tabletek różnego rodzaju i wielkości, ale ostatnio te tabletki z witaminami przekształciły się w coś bardziej zabawnego: żelki.
witaminy żelowe są coraz bardziej popularne i nie bez powodu. Działają i smakują niesamowicie. Nie tylko dzieci kochają gumowe witaminy., Ich zwycięski smak i atrakcyjna konsystencja sprawiły, że gumowe witaminy są popularne również wśród dorosłych. Ale pomimo tego, jak dobre wydają się, czy gumowe witaminy naprawdę działają?
w skrócie tak. Żelowe witaminy mogą działać tak samo dobrze jak tradycyjne witaminy. Podobnie jak wszystkie suplementy, po zbadaniu i podjęciu ostrożnie, żelowe witaminy mogą rzeczywiście zaoferować pewne korzyści, których nie dostaniesz w wersji tabletkowej.
zawartość witamin
najważniejszą kwestią jest to, czy żelowa witamina rzeczywiście daje taką samą zawartość odżywczą, jak bardziej tradycyjne witaminy., I właściwie, odpowiedź jest taka sama dla obu. Niezależnie od tego, czy witamina jest w formie pigułki czy gummy, musisz mieć pewność, że sprawdzasz dawkowanie. Dotyczy to również multiwitamin, aby upewnić się, że otrzymujesz wszystkie składniki odżywcze, których szukasz w swojej multiwitaminie i we właściwej równowadze.
wybierając gumową witaminę, powinieneś czytać etykietę i sprawdzać ilości. Pamiętaj, aby odwoływać się do dziennego zalecanego spożycia dla każdej z witamin, minerałów i pierwiastków śladowych, które powinny być obecne w zbilansowanej, zdrowej diecie., Zastanów się, jakie witaminy i minerały masz już regularnie wystarczająco dużo i czego potrzebujesz, aby uzyskać więcej i odpowiednio wybierz swoją żelową witaminę. Chociaż witaminy gummy są pyszne, zawsze postępuj zgodnie ze wskazówkami, aby używać i nie przesadzaj, biorąc zbyt wiele!
smak i konsystencja
jedną z największych różnic w stosunku do tradycyjnych tabletek witaminowych jest smak i konsystencja żelków. Nie są cierpkie ani ziarniste, więc możemy cieszyć się nimi podczas codziennego zwiększania witamin., Te miękkie gumie oznaczają również, że są łatwe do połknięcia i prawdopodobnie nie będziesz potrzebował żadnej wody, aby je spuścić, jeśli nie lubisz tekstury tradycyjnych tabletek do żucia.
żucie ma też więcej zalet dla żelowych witamin. Żucie rzeczywiście pomaga naszemu organizmowi szybciej wchłonąć witaminy, ponieważ zęby i ślina zaczynają działać na nich od razu.
smak żelków to kolejna duża różnica w stosunku do tradycyjnych witamin w tabletkach. Gummies mają pyszny, owocowy smak, który ułatwia korzystanie z słodyczy., Oznacza to, że możesz pamiętać, aby przyjmować je częściej!
witaminy mogą być zabawne
zrobienie czegoś zabawnego automatycznie sprawia, że jest to przyjemniejsze. Przyjmowanie witamin nie jest inne. Wiele witamin żelowych dla dorosłych ma fajne kształty i kolory, które mogą sprawić, że każdy dorosły poczuje się trochę jak dziecko. Oczywiście twoje witaminy dla dorosłych nie są przeznaczone dla dzieci, więc musisz upewnić się, że są one przechowywane poza zasięgiem dzieci i w butelce zabezpieczającej przed dziećmi, aby zapobiec podjadaniu na nie Dzieci.,
dodatkowo gumki mogą wbijać się w zęby, dlatego ważne jest, aby zęby były czyszczone po przegryzieniu gumki. Nawet z witaminami żelowymi bez cukru, nadal mogą być pewne pozostałości. Jeśli bierzesz gumowe witaminy wieczorem, pamiętaj, aby to zrobić przed ostatnim szczotkowaniem zębów w ciągu dnia. Ponadto, jeśli musisz uważać na spożycie cukru, weź pod uwagę cukier w gummies.,
tak, działają
gumowe witaminy są wygodne i istnieją pewne względy, które różnią się od tradycyjnych tabletek witaminowych, ale z taką samą dbałością o jakość, gumowe witaminy mogą działać dobrze, aby dać Tobie lub Twoim dzieciom zabawny, zdrowy zastrzyk składników odżywczych. Podobnie jak w przypadku wszystkich suplementów diety mogą one przynieść korzyści tylko wtedy, gdy spożycie w diecie jest niewystarczające. Przed rozpoczęciem przyjmowania witamin należy przeprowadzić badania i skonsultować się z lekarzem, aby mieć pewność, że otrzymujesz dokładnie to, czego potrzebujesz.