więc jesteś w ciąży? Gratulacje! To ekscytujący czas, ale także taki, w którym wiele aspektów twojego życia zacznie się zmieniać, w tym Podróże. Podczas gdy będziesz musiał szybko zrozumieć zasady branży lotniczej dotyczące latania w ciąży, są jeszcze kilka osobistych porad, którymi chciałbym się z Tobą podzielić na podstawie moich doświadczeń z podróży w pierwszym, drugim i trzecim trymestrze ciąży.,
kilka prawd o ciąży
wybredne, głodujące mamusie muszą podróżować z przekąskami
nie wiedziałam, że jestem w ciąży, gdy leciałam w pierwszym locie drugiej ciąży. Byłem na trasie z Houston do Los Angeles, i zanim wylądowaliśmy, byłem bardzo zmęczony, trochę zrzędliwy i oh-my-so-głodny.
potem zaczął szaleńcze poszukiwania jedzenia. Na szczęście Counter Burger był otwarty i serwował słodkie ziemniaki frytki i hamburgery. Z przyzwyczajenia, poszedłem na veggie burger, ale szybko żałował mojej decyzji, która pozostawiła mnie daleko od zadowolenia z mielonego papki warzywnej.,
we wczesnych stadiach ciąży twoje normalne nawyki związane z podróżą, polegające na tym, że jesteś trochę głodny, lub robisz to, co jest w pobliżu, mogą nie działać dobrze.
przez cały okres ciąży podróżuj z wodą, aby pozostać nawodnionym i przekąskami, aby powstrzymać napady głodu i utrzymać opóźnienia w podróży. Jeśli czujesz się szczególnie wrażliwy na jedzenie, wcześniej sprawdź opcje jedzenia w miejscu docelowym. Praktycznie żyłam na rosół z makaronem przez cały tydzień na początku ciąży, a potem, przez kilka dni, wszystko, czego chciałam, to hush puppies., Wiem, jak zdobyć te przedmioty w domu, ale kiedy jesteś w drodze, musisz zrobić więcej badań lub być bardziej elastycznym — co czasami jest łatwiej powiedzieć niż zrobić.
powiązane: 4 Wskazówki dotyczące planowania podróży podczas planowania ciąży
badania i dokonywania wyborów na temat promieniowania w powietrzu i innych zagrożeń
nie jestem ekspertem, ale ponieważ często LATAM, dałem trochę myśli o ekspozycji na promieniowanie w powietrzu, zwłaszcza we wczesnych stadiach ciąży.,
dla ciężarnych stewardes i pilotów, Federal Aviation Administration zaleca limit 1 mSv w czasie ciąży, nie więcej niż 0,5 mSv miesięcznie. Nie latam tak często jak pracownik linii lotniczych, ale nie trzeba wiele badań, aby dowiedzieć się, że ilość promieniowania, na które ty (i twoje ciężarne dziecko) jesteś narażony w powietrzu, zmienia się dramatycznie w zależności od trasy. Trasy najwyższego poziomu to zazwyczaj dłuższe, wysokogórskie trasy polarne. Oto kilka informacji z NASA o lotach polarnych i promieniowaniu.,
każda przyszła matka powinna omówić ryzyko latania w czasie ciąży z lekarzem przed wejściem do samolotu. Dla mnie, dziewięć miesięcy było maleńkim momentem w moim podróżującym życiu, więc byłem OK dostosowując moje zachowanie trochę z obfitości ostrożności. Nie przyzwyczaiłam się jednak do tego, że nigdy nie opuszczałam domu. Nadal lataliśmy, kiedy byłam w ciąży, ale byłam rozsądna, kiedy i gdzie będę latać.
Sprawdź swoją polisę zdrowotną
Jeśli nie jesteś zaznajomiony z ubezpieczeniem medycznym na czas podróży, zapoznaj się z tymi faktami już teraz., Należy zwrócić uwagę na korzyści w sieci i poza siecią, a także, w stosownych przypadkach, na procedury w nagłych wypadkach medycznych w innych krajach. Najprawdopodobniej, jeśli masz ubezpieczenie na leczenie w innych krajach, nadal będziesz musiał zapłacić za opiekę z góry, a następnie złożyć wniosek o zwrot kosztów u swojego ubezpieczyciela. Planuj odpowiednio i planuj nieoczekiwane. Jeśli na przykład dziecko zdecyduje się na wcześniejszy przyjazd, upewnij się, że ubezpieczenie obejmie ewentualną przedłużoną i kosztowną opiekę na oddziale intensywnej terapii w szpitalu z dala od domu.,
pamiętaj, aby sprawdzić, co zapewnia ubezpieczenie zdrowotne, jeśli poród w innym ośrodku w późniejszym okresie ciąży. Kiedyś miałem plan ubezpieczeniowy, który specjalnie nie pokrywał dostaw poza siecią po 36 tygodniach, więc to jest coś, co chciałbyś wiedzieć, zanim wyruszysz z domu pod koniec ciąży.
Ubezpieczenie turystyczne
ubezpieczenie turystyczne może być pomocne, jeśli podróżujesz w czasie ciąży. Przeczytaj drobnym drukiem plan, aby określić, co może być objęte i czy jest objęte, jeśli już wiedziałeś, że jesteś w ciąży, gdy kupiłeś plan., Zazwyczaj normalna ciąża lub normalne poród nie będą objęte, ale jeśli wystąpią nieoczekiwane komplikacje z ciążą, a następnie związane z anulowaniem podróży lub przerwaniem podróży pokrycie może kopnąć w niektórych planach w pewnych sytuacjach.
oto kilka firm oferujących ubezpieczenia turystyczne: Ubezpieczenia turystyczne Allianz, Travel Guard i Travelex. Możesz również porównać różne plany na portalu takim jak SquareMouth.,
oto kilka artykułów, które pomogą Ci odświeżyć swoją wiedzę o ubezpieczeniach turystycznych:
- najlepsze Polisy i dostawcy ubezpieczeń turystycznych
- co to jest niezależne ubezpieczenie turystyczne i kiedy jest tego warte?
- kiedy kupić ubezpieczenie podróżne a kiedy polegać na zabezpieczeniach kart kredytowych
- czy ubezpieczenie podróżne kart kredytowych jest wystarczające samodzielnie?
- dlaczego kupuję ubezpieczenie turystyczne
podróżowanie w pierwszym trymestrze
podróżowanie w pierwszym trymestrze może wahać się od „nic wielkiego” do „myślę, że umrę z nędzy właśnie w tej chwili.,”Objawy we wczesnej ciąży mogą się znacznie różnić i mogą zmieniać się z dnia na dzień. Lot w pierwszym trymestrze ciąży nie różni się niczym od innego lotu, jaki kiedykolwiek odbyłeś, lub może się wydawać, że lecisz z najgorszym kacem w swoim życiu.
Jeśli nie jesteś bardzo wysokim ryzykiem lub masz inne łagodzące problemy medyczne, lekarz prawdopodobnie da ci zielone światło na podróż we wczesnej ciąży., Uczucie dodatkowego zmęczenia, mdłości i mdłości nie sprawia, że podróż jest idealna, więc oto kilka wskazówek, które ułatwią podróż:
Wybierz miejsce przy przejściu i poruszaj się po kabinie
Kiedy wcześnie wzbijasz się w niebo, wybierz miejsce, w którym będziesz najwygodniejszy, prawdopodobnie miejsce przy przejściu, abyś mógł łatwo dostać się do toalety. Polecam również wstawanie, aby chodzić i rozciągać nogi. (Oto wskazówki dla kart kredytowych, które pokonają podstawową gospodarkę i pozwalają uzyskać przydział miejsca z góry.,)
Room service come to the rescue
w pierwszym trymestrze drugiej ciąży wybrałam się z córką i rodzicami na wycieczkę do Nowego Jorku, aby zobaczyć paradę Macy ' s Thanksgiving Day Parade i spotkałam się z kolejnym wyzwaniem. Byłam w tym momencie w ciąży, kiedy potrzebowałam jedzenia natychmiast po przebudzeniu lub miałam mdłości. Ponieważ mieszkałem w pokoju hotelowym z moją córką, oznaczało to obsługę pokoju. Miałem również batony musli i owoce pod ręką, ale to nie wystarczyło, aby naprawdę zrobić trick niektóre poranki., Gdyby mój mąż tam był, mógłby pójść w poszukiwaniu ciepłego bajgla i soku, ale ponieważ nie było go na tej wycieczce, musieliśmy improwizować. Dzięki dobroci Marriott elite status pomógł pokryć koszty większości śniadania!
spokojnie, gdy potrzebujesz
gdy jesteś dalej w ciąży i faktycznie wyglądasz w ciąży, czasami dostaniesz trochę współczucia lub, w co najmniej, empatia podczas podróży., Nieznajomi mogą zaoferować pomoc z torbą, a ludzie mogą mieć więcej cierpliwości do ciebie, jeśli poruszasz się powoli. Jednak w pierwszym trymestrze nikt nie może powiedzieć, że jesteś w ciąży i nikt nie będzie Ci współczuć. Jeśli zachowasz mdłości w samolocie, będziesz traktowany tak, jakbyś miał Ebolę, a wszelkie inne problemy lub dolegliwości nie będą nikogo interesować. Kiedyś powiedziałam stewardessie, że jestem w ciąży, kiedy ona mnie podglądała, że mam mdłości.
dbaj o siebie, nie przesadzaj i wiedz, kiedy powiedzieć, że wystarczy., Możesz być przyzwyczajony do bardzo pracowitych dni podróży, ale teraz znajdź sobie potrzebę drzemki w pierwszym trymestrze ciąży, i to jest w porządku. Słuchaj swojego ciała i dostosuj się odpowiednio.
podróżując w drugim trymestrze
prawdopodobnie słyszałeś, że drugi trymestr jest na ogół najłatwiejszym z trzech trymestrów dla najbardziej oczekujących mam. Zazwyczaj nie jesteś tak chory i lub tak zmęczony jak w pierwszym trymestrze, i nie jesteś tak duży, niewygodny i wyczerpany jak w trzecim trymestrze., Od około tygodnia 13 do 27 ciąży, poziom aktywności i komfortu są często dobre, a to oznacza, że może to być świetny czas na podróż. Pary, które lubią brać ” babymoons „(ostatnia podróż pary przed przyjazdem dziecka) często starają się zaplanować je w drugim trymestrze ciąży.
Related: najlepsze miejsca na babymoon na każdy miesiąc w roku
początek i koniec drugiego trymestru są zupełnie inne
prawdopodobnie wejdziesz w drugi trymestr nie wyglądając naprawdę w ciąży, a zakończysz go zupełnie inaczej., Oznacza to, że możesz czuć się bardzo inaczej na początku i pod koniec drugiego trymestru ciąży. Drugi trymestr ciąży jest wtedy, gdy rośnie dużo brzucha i może to oznaczać, że niektóre rodzaje podróży będą bardziej niewygodne pod koniec tych kilku miesięcy ciąży niż na początku.
zastanów się, gdzie jest ci wygodnie podróżować
bardzo osobistą i ważną decyzją do podjęcia w drugim trymestrze ciąży jest ustalenie, czy istnieją pewne ograniczenia, które możesz nałożyć na siebie w zakresie miejsca, w którym wygodnie podróżujesz. Niektóre rodzaje podróży zakazują kobietom podróżowania w drugim trymestrze ciąży. Na przykład wiele linii wycieczkowych nie pozwoli kobiecie zarezerwować rejsu, jeśli wejdzie w 24. tydzień ciąży (lub później) podczas rejsu.,
Polityka Royal Caribbean zakazuje kobietom w ciąży żeglowania w i po 24 tygodniu. Został on opracowany we współpracy z Cruise Lines International Association i American College of Emergency Physicians Health Care Guidelines for Cruise Ship Medical Facilities.
Wielu uważa nienarodzone płody za zdolne do życia, jeśli urodziły się około 24 tygodni (choć próg wieku jest coraz wcześniejszy)., Oznacza to, że dziecko urodzone w 24 tygodniu ciąży ma od 50% do 70% szans na przeżycie poza macicą, jeśli (i tylko jeśli) istnieje natychmiastowy dostęp do zaawansowanej opieki medycznej. Statek wycieczkowy najwyraźniej nie ma zaawansowanej jednostki opieki noworodkowej na pokładzie, więc prawdopodobnie polityka jest związana z tym, dlaczego linie wycieczkowe wyznaczają linię dla ciężarnych pasażerów.,
osobiście wyznaczam granicę dla podróży w 23 lub 24 tygodniach, gdy mówię o miejscach, które nie mają takiego samego poziomu zaawansowanej opieki medycznej jak Stany Zjednoczone — lub długich lotach lub ścieżce lotu, które mogłyby utrudnić szybki dostęp do zaawansowanej opieki medycznej, jeśli zdarzy mi się nieoczekiwanie zacząć rodzić. Malediwy są przykładem miejsca, w którym nie chciałbym podróżować w tym przypadku, ponieważ na tych odległych wyspach byłyby znaczne opóźnienia w uzyskaniu opieki medycznej.,
planuj duże, ale nie za duże
drugi trymestr to świetny czas, aby wycisnąć się z podróży przed ciążą lub dwóch, ponieważ prawdopodobnie będziesz czuć się stosunkowo jak do siebie przed ciążą przez większość czasu. Pojechaliśmy na Arubę, kiedy byłam w 14 tygodniu ciąży i była to fantastyczna podróż. Miałem dużo energii i normalny apetyt. Latanie nie było niewygodne, ponieważ mój brzuch był nadal dość mały, a jedyną prawdziwą regulacją było upewnienie się, że mam nieco większy kostium kąpielowy przed podróżą.
w wieku 23 tygodni pojechałam do Hiszpanii i nadal czułam się dość energiczna i „normalna”.,”Przyznam, że lot w gospodarce nie był zbyt wygodny, ponieważ miałem brzuch, który utrudniał zwijanie się w pozycjach, które zwykle pomagają mi spać w samolocie, ale nasz czas na ziemi w Hiszpanii nie miał tak naprawdę żadnego wpływu na ciążę, poza pominięciem hiszpańskiego wina.
wspaniałą rzeczą w obu tych wycieczkach było to, że były we własnym tempie. Oznaczało to, że gdybym nie miał ochoty robić wiele jednego popołudnia, mógłbym spokojnie., Mimo że możesz czuć się świetnie w drugim trymestrze ciąży, nadal możesz męczyć się szybciej niż zwykle, więc pamiętaj, aby ograniczyć swoje wakacje do tych, którymi możesz zarządzać. Istnieją również działania, które niektórzy lekarze mogą odradzać w drugim trymestrze ciąży, takie jak przejażdżki ekscytujące, nurkowanie lub jazda konna, więc sprawdź dokładnie wszelkie ograniczenia przed planowaniem bardziej ryzykownych wycieczek.
podróżowanie w trzecim trymestrze
ciąża nie jest chorobą ani chorobą. Dla wielu rodzin jest to po prostu normalny etap w życiu kobiety, zanim nowe dziecko dołączy do rodziny. Zakładając, że wszystko idzie dobrze, to nie jest czas, kiedy musisz odwoływać wszystkie podróże. Jednak gdy trzeci trymestr się toczy, podróż może stać się bardziej skomplikowana i ostatecznie musi się zatrzymać.,
początek i koniec trzeciego trymestru są zupełnie inne
zmiany pojawiają się jeszcze szybciej w trzecim trymestrze. Wchodzi się w trzeci trymestr około 28 tygodnia ciąży i kończy go noworodkiem. Oznacza to, że rodzaje podróży, które są możliwe w 27 i 28 tygodniu ciąży, mogą być niewskazane lub nawet zabronione w 37 i 38 tygodniu ciąży.
Wybierz dokładnie miejsca i zajęcia
w ostatnich miesiącach ciąży niektóre zajęcia będą prawdopodobnie wygodniejsze i przyjemniejsze niż inne., Na przykład Czas pływania i spa może być dokładnie tym, czego potrzebujesz.
preferuję w ostatnim trymestrze wizyty na plaży i w kurortach. Zaufaj mi, Kiedy mówię, że niewiele czynności jest tak wygodnych w trzecim trymestrze ciąży, jak unoszenie się w wodzie! Udaliśmy się do Phoenician (nieruchomość Marriott) w Scottsdale, Arizona, kiedy byłem około 31 tydzień ciąży i nawet z moim wielkim brzuchem, to było idealne połączenie spa, pływanie i zabawy dla naszego 5-latka, zanim nasze życie zmieniło się.,
poczujesz się nieswojo
może to nie jest uniwersalne i istnieją magiczne stworzenia, które nigdy nie czują się nieswojo podczas ciąży, ale każda mama, którą znam, w końcu trafia w punkt w ciąży, kiedy nie czuła się komfortowo. Dla wielu oznacza to, że siedzenie przez dłuższy czas w małym fotelu lotniczym, stanie w długich kolejkach lub trekking w upale, aby zwiedzić miasto przez cały dzień, w końcu stają się dość nieszczęśliwymi zajęciami.
nikt nie może Ci powiedzieć, kiedy trafisz w ten punkt, ale prawdopodobnie stanie się to w trzecim trymestrze ciąży., Dla mnie plecy zaczęły przysparzać mi kłopotów około 30 lub 31 tygodnia. Byłam niesamowicie wdzięczna, że nie było więcej zaplanowanych lotów podczas tej ciąży poza tym punktem.
Jeśli zamierzasz latać w późniejszych tygodniach trzeciego trymestru i masz możliwość zabezpieczenia wygodniejszego siedzenia z przodu lub przynajmniej jednego z dodatkową przestrzenią na nogi, dzięki czemu możesz się rozciągnąć, może to być dobra inwestycja w twój komfort. Wziąłem ze sobą piłkę tenisową, kiedy leciałem, więc mogłem zrobić sobie trochę „masażu pleców” na siedzeniu samolotu.,
Przynieś własne poduszki
sen staje się wyzwaniem w trzecim trymestrze ciąży dla wielu kobiet, a poduszka fort rodzaju staje się koniecznością, aby uzyskać dobre Shut-Eye. Wiele ciężarnych matek uważa, że przy użyciu jakiegoś rodzaju poduszki ciała lub układ poduszki pomaga utrzymać ich brzuchy obsługiwane i wygodne w nocy., Nie można zakładać, że hotel będzie miał podobne poduszki, więc Przynieś własne, jeśli staną się niezbędne do dobrego wypoczynku w trzecim trymestrze. Nie miałam wstydu ciągnąć mojego poduszkowego Fortu ze sobą podczas naszej ostatniej podróży w ósmym miesiącu ciąży.
sprawdź, czy możesz latać
nawet jeśli lekarz to wykona, wiele linii lotniczych ma zasady dotyczące lotów kobiet w trzecim trymestrze ciąży. Sprawdź zasady podróżowania w czasie ciąży, aby uzyskać szczegółowe informacje, ale ogólnie rzecz biorąc, większość amerykańskich linii lotniczych nie ma wielu ograniczeń lotu do ostatniego miesiąca ciąży., Jednak wiele międzynarodowych linii lotniczych ma ograniczenia i wymagania dotyczące dokumentacji począwszy od 28 tygodni. Jeśli jesteś w ciąży z więcej niż jednym dzieckiem, ograniczenia zaczynają się jeszcze wcześniej.
zdecyduj, kiedy przestać podróżować
jestem za podróżowaniem w ciąży, ale realistycznie większość kobiet będzie chciała przestać podróżować w pewnym momencie w trzecim trymestrze ciąży. Wyobrażam sobie, że przez około 36 lub 37 tygodni większość kobiet prawdopodobnie zdecyduje się pozostać bliżej domu. Pojechałam na wycieczkę około trzech godzin od domu w 35 tygodniu, a następnie zadzwoniłam do końca ciąży., Cały świat podróży czeka, gdy nowe dziecko dołączy do rodziny.
Bottom line
zazwyczaj nie ma powodu, aby przestać podróżować, gdy spodziewasz się. Podczas mojej ostatniej ciąży wybrałam się na 12 wycieczek, 28 lotów, odwiedziłam cztery kraje i bardzo się cieszę, że miałam okazję pozostać tak aktywną. Cieszę się również, że uziemiłem się z lotu po 31 tygodniach i z podróży drogowych po 35 tygodniach, ponieważ były to właściwe decyzje dla mojego poziomu komfortu.,
wyróżniony obraz przez Nadezhda1906/Getty Images
oferta powitalna: 60 000 punktów
wycena bonusu TPG*: $1 200
najważniejsze cechy karty: 2X punkty za wszystkie podróże i posiłki, punkty przenoszone na ponad tuzin partnerów podróży
*wartość bonusu to szacunkowa wartość obliczana przez TPG, a nie wystawcę karty. Zobacz nasze najnowsze wyceny tutaj.,
Aplikuj teraz
więcej informacji
- Zdobądź 60 000 punktów bonusowych po wydaniu 4 000 $na zakupy w ciągu pierwszych 3 miesięcy od otwarcia konta. To $ 750, gdy wymienisz je w Chase Ultimate Rewards®. Plus Zarabiaj do $50 w kredytach wyciągowych na zakupy w sklepie spożywczym.
- 2X punkty za posiłki w restauracjach, w tym kwalifikujące się usługi dostawy, jedzenie na wynos i jedzenie na mieście oraz podróż & 1 punkt za dolara wydanego na wszystkie inne zakupy.,
- zyskaj 25% więcej wartości, gdy wymienisz pieniądze na podróż Za Pośrednictwem Chase Ultimate Rewards®. Na przykład punkty 60,000 są warte $750 w kierunku podróży.
- z Pay Yourself Back℠, twoje punkty są warte 25% więcej podczas bieżącej oferty, gdy wymieniasz je na kredyty na wyciąg z istniejących zakupów w wybranych, obrotowych kategoriach.
- Otrzymuj nieograniczone dostawy z opłatą za dostawę 0 $i obniżonymi opłatami serwisowymi przy kwalifikujących się zamówieniach powyżej 12 $przez co najmniej rok dzięki dashpass, usłudze subskrypcyjnej DoorDash. Aktywuj do 12/31/21.,
- Zdobądź 2x łączne punkty na maksymalnie 1000 $W zakupach w sklepie spożywczym miesięcznie od 1 listopada 2020 do 30 kwietnia 2021. Obejmuje kwalifikujące się usługi odbioru i dostawy.
oświadczenie redakcyjne: opinie wyrażone tutaj są wyłącznie autora, a nie Opinie jakiegokolwiek banku, wystawcy kart kredytowych, linii lotniczych lub sieci hoteli, i nie zostały zweryfikowane, zatwierdzone lub w inny sposób zatwierdzone przez żaden z tych podmiotów.
Zastrzeżenie: poniższe odpowiedzi nie są dostarczane ani zlecane przez reklamodawcę banku. Odpowiedzi nie zostały zweryfikowane, zatwierdzone lub w inny sposób zatwierdzone przez reklamodawcę banku., Reklamodawca nie jest odpowiedzialny za zapewnienie odpowiedzi na wszystkie posty i/lub pytania.