w każdym momencie w naszych ustach żyją miliardy bakterii. Wiele z tych bakterii gromadzą się jako płytki nazębnej, powodując próchnicę zębów (ubytki) i zapalenie dziąseł, co może prowadzić do choroby przyzębia (dziąseł). Aby uzyskać zdrowy uśmiech, musisz codziennie ćwiczyć dobrą higienę jamy ustnej., Szczotkowanie po posiłkach, za pomocą środków przeciwdrobnoustrojowych do płukania jamy ustnej i nicią dentystyczną co najmniej raz dziennie pomaga utrzymać te choroby wywołujące bakterie z reprodukcji w jamie ustnej i powodując próchnicę zębów. I zdrowe diety, które minimalizują słodkie i skrobiowe pokarmy również pomaga utrzymać te złe bakterie pod kontrolą.
skąd bierze się próchnica zębów?
twoje usta są domem dla całych społeczności bakterii, które przetwarzają twoje jedzenie i napoje., W procesie tym bakterie te mogą powodować próchnicę zębów w naszych ustach-żywiąc się cukrami w żywności i napojach, które spożywamy, aby rosnąć – a następnie pozostawiając odpady w postaci biofilmu znanego jako płytka nazębna. Ta płytka pozwala wszystkim tym małym recyklerom trzymać się wokół zębów dłużej, aż w końcu wytwarzają kwasy, które zużywają szkliwo zębów i powodują ubytki. Bakterie w płytce, która tworzy się w pobliżu dziąseł również wytwarzają toksyczne produkty, które dostają się do tkanek dziąseł, powodując zapalenie dziąseł., Nieleczone zapalenie dziąseł może stać się zapalenie przyzębia, poważniejszą chorobą, w której występuje utrata kości i tkanek wokół zębów.
wiele pokarmów, które jesz, powoduje, że bakterie w ustach wytwarzają kwasy. Słodkie pokarmy są oczywistymi źródłami płytki nazębnej, ale są inne, które mogą nie zdawać sobie sprawy, że mogą powodować szkody. Skrobie-takie jak chleb, krakersy i płatki-również powodują powstawanie kwasów. Płytka nazębna utworzona z bakterii wytwarza również substancje, które podrażniają dziąsła, czyniąc je czerwonymi, wrażliwymi i podatnymi na krwawienie., Może to prowadzić do choroby dziąseł, w której dziąsła odciągają się od zębów i tworzą kieszenie, które wypełniają się bakteriami i ropą. Jeśli dziąsła nie są leczone, kość wokół zębów może zostać zniszczona, a zęby mogą się poluzować lub muszą zostać usunięte.
jak zapobiec próchnicy zębów?
najlepszym sposobem zapobiegania próchnicy i usuwania płytki nazębnej jest szczotkowanie i czyszczenie zębów każdego dnia. Szczotkowanie usuwa płytkę nazębną z powierzchni zębów. Szczotką z miękkim włosiem myj zęby dwa razy dziennie., Rozmiar i kształt szczoteczki do zębów powinny pasować do ust i pozwalają łatwo dotrzeć do wszystkich obszarów. Użyj przeciwbakteryjnej pasty do zębów zawierającej fluor, który pomaga chronić zęby przed próchnicą. Czyść między zębami raz dziennie za pomocą nici lub środków czyszczących międzyzębowych, aby usunąć płytkę nazębną między zębami, gdzie szczoteczka do zębów nie może dotrzeć. Nić dentystyczna jest niezbędna do zapobiegania chorobom dziąseł.
Czy wiesz, że próchnica jest chorobą zakaźną?
w naszych ustach żyje około 300 różnych gatunków bakterii., Wiele z tych bakterii może powodować próchnicę zębów i są spreadable podobnie jak inne choroby zakaźne. Według czasopisma naukowego Microbiome, niewinny dziesięciosekundowy pocałunek może rozprzestrzenić 80 milionów bakterii między ustami!
właściwe techniki szczotkowania i nicią dentystyczną
American Dental Association zaleca następujące techniki szczotkowania i nicią dentystyczną zębów:
szczotkowanie
- umieść szczoteczkę pod kątem 45 stopni względem dziąseł.
- delikatnie poruszaj szczoteczką w przód iw tył krótkimi (szerokimi) pociągnięciami.,
- szczotkować zewnętrzne powierzchnie zębów, wewnętrzne powierzchnie zębów i powierzchnie żucia zębów.
- użyj końcówki szczoteczki do czyszczenia wewnętrznych powierzchni przednich zębów, za pomocą delikatnego Skoku w górę iw dół.
- umyj język, aby usunąć bakterie i odświeżyć oddech.
Nić Dentystyczna
- odetnij około 18 cali nici dentystycznej i nawiń ją wokół środkowych palców każdej dłoni. Trzymaj nitkę mocno między kciukami i palcami wskazującymi.
- poprowadź nić dentystyczną między zębami za pomocą delikatnego ruchu pocierania.,
- gdy nić dotrze do linii dziąseł, zakrzywij ją do kształtu C na jednym zębie. Delikatnie wsuń go w Przestrzeń między dziąsłem a zębem.
- sprowadź nić z powrotem w kierunku punktu styku między zębami i przesuń nić w górę lub w dół po drugiej stronie, dostosowując nić do kształtu zęba.
- mocno przytrzymaj nić przy zębie. Delikatnie pocierać stronę zęba, odsuwając nić od dziąseł ruchami w górę iw dół.
- powtórz tę metodę na pozostałych zębach.,
użyj płukania jamy ustnej dla dodatkowej ochrony
płukanie jamy ustnej, oprócz codziennego szczotkowania i nicią dentystyczną, może zwiększyć czystość jamy ustnej. Przeciwbakteryjne płukania jamy ustnej zmniejszają aktywność bakterii i płytki nazębnej, które powodują zapalenie dziąseł i choroby dziąseł. Fluorowe płukania jamy ustnej pomagają również zmniejszyć i zapobiec próchnicy zębów. Zawsze rozmawiaj ze swoim dentystą o nowych produktach, które chcesz wypróbować. Nie każdy powinien używać fluoru do płukania jamy ustnej. Na przykład płukanie fluorem nie jest zalecane dla dzieci w wieku 6 lat lub młodszych, ponieważ mogą je połknąć., Zawsze należy sprawdzić na etykiecie producenta środki ostrożności i zalecenia dotyczące wieku i porozmawiać z dentystą na temat stosowania fluoru do płukania jamy ustnej.
oto kilka dodatkowych wskazówek dotyczących utrzymania zdrowych zębów i dziąseł.
- pij dużo fluoryzowanej wody z posiłkami, a wraz z słodzonymi napojami, aby zmyć cukier i kwasy.
- użyj słomki, aby zmniejszyć kontakt słodzonych napojów z zębami.
- uzupełniaj (lub zastępuj) słodkie napoje mlekiem, jogurtem lub wodą.,
praktykowanie dobrej higieny jamy ustnej
obejrzyj te filmy, aby poznać codzienne kroki do osiągnięcia dobrego zdrowia jamy ustnej.
University of Illinois at Chicago (UIC) College of Dentistry
zapewniamy kompleksową, spersonalizowaną i profilaktyczną opiekę stomatologiczną oraz edukację – dla całej rodziny – w celu ochrony i poprawy zdrowia jamy ustnej.
higienistki jamy ustnej w UIC College of Dentistry w Chicago są ekspertami w pomaganiu Ci ćwiczyć dobrą higienę jamy ustnej każdego dnia dla zdrowego uśmiechu., Poprzez regularne badania, czyszczenie i zabiegi zapobiegawcze, naszym celem jest opracowanie kompleksowego planu leczenia w celu rozwiązania problemów stomatologicznych we wczesnych stadiach. Zapewniamy szeroką gamę ogólnych zabiegów stomatologicznych dla całej rodziny.
poproś o wizytę
wideo: podejście UIC do zapobiegania ubytkom
przy użyciu naukowego, opartego na dowodach podejścia do zapobiegania ubytkom
UIC College of Dentistry wykorzystuje nowoczesne podejście do zapobiegania ubytkom stomatologicznym zwane zarządzaniem próchnicą przez ocenę ryzyka lub CAMBRA., Jest to oparte na dowodach podejście do zapobiegania i leczenia ubytków z naciskiem na złapanie problemu na najwcześniejszych etapach oraz na wykorzystanie rzeczywistych dowodów zebranych z każdego przypadku pacjenta, aby dostosować zabiegi i działania zapobiegawcze, które podejmujemy.
Dowiedz się więcej o edukacyjnym podejściu UIC do profilaktyki jamy ustnej
egzaminy i opieka profilaktyczna
regularne egzaminy stomatologiczne są ważne dla wykrywania i zapobiegania chorobom jamy ustnej., Podczas egzaminu dentystycznego zapytamy Cię o wszelkie problemy zdrowotne, które masz lub leki, które bierzesz i omówimy, w jaki sposób mogą one wpłynąć na twoje zdrowie jamy ustnej. Jeśli masz cukrzycę, na przykład, jesteś na zwiększone ryzyko chorób dziąseł. Sprawdzamy stabilność wypełnień i innych wypełnień oraz oceniamy ryzyko próchnicy zębów, próchnicy korzeni i chorób dziąseł lub kości. Ocenimy potrzebę odbudowy zęba lub wymiany zęba, a także sprawdzimy zgryz i szczękę pod kątem problemów. Podczas badania stomatologicznego będziemy również szukać oznak raka jamy ustnej w okolicach jamy ustnej i gardła., Możemy również podjąć cyfrowe rentgenowskie, lub wykonać dodatkowe procedury diagnostyczne w celu opracowania kompleksowego planu leczenia, które zostaną zweryfikowane z tobą po zakończeniu egzaminu. Uwaga: w celu zapewnienia pełnej oceny i kompleksowego planu leczenia może być potrzebna więcej niż jedna wizyta.
regularne badania pozwalają naszym dentystom utrzymać usta w dobrej kondycji i monitorować stan, który może się pogorszyć lub prowadzić do problemów w innym miejscu ciała. Możemy również dzielić się zaleceniami dotyczącymi dobrego odżywiania i higieny jamy ustnej, a także udzielać porad dotyczących specjalnych potrzeb w zakresie zdrowia jamy ustnej, takich jak zaprzestanie palenia tytoniu.,
regularne czyszczenie pomaga w usuwaniu nagromadzenia się płytki nazębnej i kamienia nazębnego, z których oba mogą prowadzić do ubytków i chorób dziąseł, takich jak zapalenie dziąseł lub zapalenie przyzębia. Nasi higienistki usuwają wszelkie plamy lub osady na zębach i udzielają instrukcji na temat prawidłowego szczotkowania i nicią dentystyczną. Oprócz czyszczenia możemy również zapewnić leczenie fluorem w celu wzmocnienia szkliwa zębów przed próchnicą i zmniejszenia demineralizacji szkliwa.