ponieważ nie ma ścisłej definicji „normalnego” libido, może być trochę trudne do zdefiniowania „niskie” libido. Niski w stosunku do czego? Eksperci tacy jak Carol Queen, autorka książki ” Seks & Pleasure Book I seksuolog personelu w San Francisco 's Good Vibrations, mówią, że częstotliwość seksu jest różna i że” niektórzy ludzie są zadowoleni z bardzo małego seksu, a inni chcą go codziennie.”
To powiedziawszy, „niskie” libido jest ogólnie uważane za zmniejszone popęd seksualny przez długi okres czasu, który może negatywnie wpłynąć na twoje życie., Jak zauważyła Królowa, zamiast pytać ” ile seksu jest normalne?,, może lepiej zapytać ” ile seksu jest dla mnie normalne?”Jeśli masz całkiem zdrowy pomysł, gdzie zwykle stoisz na skali popędu seksualnego i zauważysz nagłą lub stopniową zmianę, może to być znak, że jest coś wartego zbadania.
chociaż obniżone libido niekoniecznie jest oznaką niczego poważnego, warto wiedzieć, że niektóre poważne schorzenia mogą znacznie zmniejszyć popęd seksualny., Zarówno choroby fizyczne (jak rak) i problemy psychiczne (jak depresja) mogą poważnie wpływać na popęd płciowy danej osoby. Ale leki mogą również znacznie wpływ libido-niektóre leki przeciwdepresyjne w szczególności-wykazano, że mają niekorzystny wpływ na pobudzenie i orgazm. Inne problemy fizyczne, takie jak nadmierne lub zbyt małe ćwiczenia, alkohol i zażywanie narkotyków mogą mieć wpływ na libido, podobnie jak codzienny stres i problemy w związku. Mówiąc prościej: nie ma jednej przyczyny niskiego libido. Dobra wiadomość: Wiele możesz z tym zrobić.