jeśli twoim marzeniem jest, aby Twoje dziecko spało przez całą noc, „pasza marzeń” może być jednym ze sposobów, aby to się stało. Senny pokarm polega na karmieniu dziecka, gdy jeszcze śpi. Zazwyczaj, sen kanały są wykonywane około 10 lub 11 po południu, przed pójściem spać na noc. Chodzi o to, że dziecko będzie spało dłużej przez noc, a najlepiej do rana na pełnym brzuchu.
jak działają kanały marzeń?
Jeśli chcesz dać swojemu dziecku wymarzony pokarm, połóż je do łóżka w czasie, w którym normalnie byś to zrobił. Następnie około 22: 00-23: 00.,m., delikatnie wyjmij dziecko z łóżeczka i włóż je do piersi lub daj im butelkę, wszystko bez budzenia ich. „Wspaniałą rzeczą w dzieciach jest to, że mają naturalny instynkt ssania, jeśli są na sutku”, mówi Jason Freedman, współautor książki metoda karmienia snów.
Kiedy odbierasz śpiące dziecko do karmienia, kluczem jest zminimalizowanie stymulacji—nie włączaj świateł, nie śpiewaj ani nie zmieniaj pieluchy, chyba że jest w niej kupa. Po zakończeniu karmienia delikatnie połóż dziecko z powrotem do łóżka i wyślizgnij się z pokoju.,
„dla niektórych dzieci może to działać pięknie”, mówi Alanna McGinn, konsultantka ds. snu i założycielka witryny Good Night Sleep, „ale dla niektórych dzieci to nie zadziała.”Podczas gdy niektóre dzieci będą miały pełny brzuch i śpią do rana, inne obudzą się w pełni przy karmieniu snem i będą miały trudności z powrotem do snu. Dla innych pasza może pójść dobrze, ale nadal będą budzić się przez całą noc, więc nie osiągnie swojego celu. Twoje dziecko może również zacząć się często budzić o 3 lub 4 rano-kolejny znak, że karmy ze snami nie działają, mówi McGinn., „Ponieważ zaburzyliśmy schemat snu, mogą mieć problemy z powrotem do normalnego rytmu”, wyjaśnia.
wymarzone karmy również nie będą działać dla wszystkich rodziców—możesz preferować pójście spać o 20 lub 21 i przespać się do pierwszego naturalnego przebudzenia dziecka. To też w porządku, mówi McGinn. Ale jeśli chcesz wypróbować wymarzoną karmę, możesz poprosić tatę (lub rodzica nie karmiącego piersią) o podanie wymarzonej karmy z butelką pompowanego mleka lub formuły i pozwolić mamie spać do następnego przebudzenia. „To świetny sposób na rozdzielenie karmy między rodziców” – mówi McGinn.,
kiedy można uruchomić program dream feeds?
Dream feeds może rozpocząć się w każdym wieku i trwać tak długo, jak chcesz i tak długo pracują. Ale kiedy McGinn pracuje z klientami nad poprawą snu ich dziecka, zazwyczaj sugeruje odstawienie ich od karmienia snem o około osiem miesięcy, ponieważ większość dzieci powinna być w stanie spać przez całą noc bez karmienia w tym wieku. Ich brzuchy zazwyczaj są na tyle duże, że mogą wypić wystarczającą ilość mleka przed snem i będzie to prowadzić je przez noc., Mimo to należy skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że dziecko jest zdrowe i nie potrzebuje nocnej karmy ze względów żywieniowych. Jeśli Twoje dziecko ma mniej niż osiem miesięcy i rozpoczynasz plan treningowy snu, Karma Senna może być pomocnym narzędziem, szczególnie jeśli martwisz się, że Twoje dziecko uzyska wystarczającą ilość kalorii w nocy.