Czy zauważyłeś kiedyś skręcenie lub ból po jednej stronie podbrzusza? Zdarzyło się to kilka tygodni przed okresem? To może być owulacja.
ból owulacji, czasami nazywany mittelschmerz, może czuć się jak ostry, lub jak tępy skurcz, i dzieje się po stronie brzucha, gdzie jajnik uwalnia jajo (1-3). Zwykle dzieje się to 10-16 dni przed rozpoczęciem okresu, nie jest niebezpieczne, i jest zwykle łagodne. Zazwyczaj trwa to kilka godzin, a dla niektórych osób może trwać kilka dni.,
śledzenie bólu owulacji w aplikacji Clue może pomóc określić, kiedy się go spodziewać.
badania Clue wykazały, że 1 na 3 osoby regularnie śledzą ból owulacji.
prowadzone przez współpracownika Clue Rubena Arslana w Instytucie Maxa Plancka badania wykazały, że około 1 na 3 osób—36% dokładnie—regularnie śledzi ból owulacji w Clue. (Jest to wskazówka dla użytkowników, którzy nie biorą antykoncepcji hormonalnej, którzy śledzą stosunkowo konsekwentnie).
inne ciekawe ustalenia dotyczące bólu owulacji:
-
ludzie często nie odczuwają go w każdym cyklu., Jest to podobne do tego, co zostało znalezione w innych badaniach małych próbek.
-
osoby, które śledzą ból owulacji, często zgłaszają w około połowie swoich cykli. Inni zgłaszają to w każdym cyklu.
-
większość ludzi śledzi ból owulacji tylko przez jeden dzień na cykl, ale niektórzy śledzą go przez dwa lub więcej.
czy ból owulacji może pomóc przewidzieć czas owulacji?
, Nie oznacza to, że powinieneś włączyć go do swojej metody świadomości płodności jeszcze—ale jest to interesujące dla naukowców.
zgodnie z wcześniejszymi badaniami, które wykorzystywały ultradźwięki do określenia dnia, w którym ktoś owulował, ludzie w Clue najczęściej śledzili ból owulacji w dniu tuż przed szacowaną owulacją. Może to być dodatkowe odkrycie na poparcie jednej teorii, dlaczego zdarza się ból owulacji-ciśnienie wzrostu pęcherzyków (opisujemy to poniżej). Ale więcej badań jest potrzebne, aby wiedzieć na pewno.,
inni śledzą ból owulacji w tym samym dniu, co ich szacowana owulacja w Clue, lub poza tym oknem w ogóle. Czas owulacji szacowany jest za pomocą testów hormonu luteinizującego (LH)lub wstecznie do daty rozpoczęcia następnego okresu. Obie te metody mogą być niedokładne (ultradźwięki są uważane za złoty standard).
jest to największy zbiór danych zarejestrowanych bólu owulacji, jaki można uwzględnić w badaniach.
jest to największy zbiór danych zarejestrowanych bólu owulacji, jaki można uwzględnić w badaniach., Zobaczenie, co odpowiada lub różni się od badań małych próbek, jest nowatorskim i ekscytującym przedsięwzięciem, które pomoże utorować drogę do przyszłych ustaleń. Dziękujemy wszystkim użytkownikom wskazówek, którzy przyczyniają się do tych badań poprzez śledzenie.
jak leczyć ból owulacji
nie ma oficjalnych zaleceń dotyczących leczenia bólu owulacji, a dla większości ludzi nie jest to wystarczająco bolesne lub zbyt krótkotrwałe, aby zawracać sobie głowę leczeniem bólu.
Jeśli tak nie jest dla ciebie, może pomóc lek przeciwbólowy dostępny bez recepty. Gorący kompres lub kąpiel może również pomóc złagodzić ból dla niektórych osób., Jeśli ból jest wystarczająco silny, porozmawiaj z lekarzem. Leki hormonalne są czasami używane do zatrzymania owulacji, jeśli inne metody nie zadziałały, a ból staje na drodze czyjegoś codziennego życia.
co powoduje ból owulacji?
naukowcy nadal nie wiedzą dokładnie, co powoduje ból owulacji. Próby odpowiedzi na to pytanie w literaturze medycznej sięgają połowy 1800 roku. ponad sto lat później odpowiedź jest nadal niejasna.
oto kilka teorii na przyczynę.,
napięcie rosnącego pęcherzyka na jajniku, a reakcja zapalna, którą tworzy napięcie (4).
pęcherzyki to worki zawierające jaja. Zwykle rosną do około dwóch centymetrów średnicy, zanim zostaną uwolnione do jajowodu (5-8). Prostaglandyny (te same związki zapalne biorące udział w miesiączce) są wytwarzane, gdy mięśnie jajnika kurczą się wokół rosnącego pęcherzyka, co może powodować ból.,
badania wykorzystujące ultradźwięki do określenia czasu owulacji wykazały, że ból owulacji był zwykle odczuwany w czasie szczytu hormonu luteinizującego (LH), około 24-48 godzin przed owulacją (4). Ból przyszedł i odszedł, zanim pękł pęcherzyk. Zostało to zakwestionowane w innych badaniach.
samo uwolnienie jaja jest również zdarzeniem zapalnym, ale nie jest uważane za prawdopodobne źródło bólu owulacji. Prostaglandyny mogą ułatwiać uwalnianie jaja, ponieważ tkanka pęcherzyka rozpada się, aby jajko mogło przejść (9)., Badania wykazały, że przyjmowanie wysokich dawek przeciwzapalnych leków przeciwbólowych prowadzących do owulacji może w rzeczywistości zapobiec jej wystąpieniu (10).
podrażnienie jamy brzusznej z krwi pęcherzyka, gdy pęka w celu uwolnienia jaja (1).
badanie USG w jednym badaniu wykazało, że w 2 na 3 cykle w jamie brzusznej widoczne było 5 ml płynu. Cykle te były bardziej prawdopodobne, że były związane z bólem owulacji. Podejrzewa się, że” płyn ” jest krwią i jest uwalniany, gdy pęcherzyk uwalnia jajo., Okazało się, że ten płyn można zobaczyć do dwóch dni po owulacji (1).
istniała również teoria, że skurcze macicy, jajowodów lub jelita grubego powodowały ból (4), ale została to w dużej mierze pominięta.
Jak sprawdzić, czy odczuwasz ból owulacji
-
śledź czas tego cyklu
niektórzy ludzie odczuwają ból owulacji po raz pierwszy, gdy zaczynają miesiączkować. Dla innych zaczyna się później w życiu, ale jest najczęściej u osób poniżej 30 roku życia (3).,
u niektórych osób ból owulacji występuje mniej więcej w tym samym czasie w każdym cyklu (kiedy to się dzieje). Dla innych jest to bardziej nieregularne. Zależy to od regularności owulacji. Ból jest zwykle zgłaszane tuż przed owulacji występuje.
u niektórych osób bólowi owulacji towarzyszy również krwawienie owulacyjne (3).
ponad 2m+ oceny
ponad 2m+ oceny
2., Śledź, czy czujesz go po lewej stronie, prawej stronie lub obu
ból owulacji jest zwykle odczuwany po stronie jajnika, który uwalnia jajko, które cykl.
u około połowy kobiet owulacja występuje naprzemiennie między lewym i prawym jajnikiem (11), co może wyjaśniać, dlaczego niektórzy ludzie zgłaszają, że występuje naprzemiennie z boku na bok (3).
w drugiej połowie strona owulacji jest bardziej losowa, co oznacza, że nie chodzi tylko tam iz powrotem. Mimo to, każdy jajnik zwykle kończy się owulacją tak samo jak drugi ogólnie (11).,
większość ludzi odczuwa ból po jednej lub drugiej stronie, ale inni zgłaszali odczuwanie go po obu stronach w tym samym czasie, ale z większą ilością bólu po jednej stronie niż po drugiej (12). Ludzie zgłaszali również równy ból owulacji po obu stronach w niektórych cyklach, prawdopodobnie wskazując cykle, w których każdy jajnik uwalnia własne jajko.
Poznaj swoje ciało i zdrowie kobiet
niektórzy ludzie mogą odczuwać ból tylko z jednej lub drugiej strony, ponieważ możliwe jest, że tylko jeden jajnik jest źródłem bólu. Jedno wczesne (Czytaj: macabre, cringeworthy) badanie wykazało, że ból był czasami rozwiązany we wczesnych metodach leczenia, gdzie pojedynczy jajnik został chirurgicznie usunięty (3). Istnieje teoria, że niektórzy ludzie mogą mieć zrosty tylko na jednym z dwóch jajników (2)., Zrosty mogą w jakiś sposób ograniczać pęcherzyki lub jajnik, a ból jest odczuwany, gdy pojawia się skok LH, aby wywołać owulację.
3. Śledź, jak długo występuje
większość ludzi zgłasza, że ich ból owulacji trwa od 6 do 12 godzin (4). W Clue większość osób, które śledzą ból owulacji, robi to tylko przez jeden dzień. Inni śledzą go przez dwa lub więcej dni, ale trudno jest wiedzieć, w jakim stopniu inne czynniki odgrywają rolę, takie jak ból owulacyjny spowodowany endometriozą.
4., Śledź uczucie lub nasilenie
odczucia lub ból owulacji jest tak wyjątkowy, jak osoba, która go doświadcza. Dla niektórych nie jest to bolesne, ale po prostu niewygodne—niektórzy opisują to jako poczucie pełni lub napięcia (3). Dla innych, został opisany jako skurcz jak, ostry, tępy, i przerywany. Jest łagodny dla większości, ale bardziej ostry i bolesny dla innych (1,3).
Możesz śledzić nasilenie bólu owulacji za pomocą opcji niestandardowych tagów w Clue.,
inne przyczyny bólu w okolicy jajników
zapalenie wyrostka robaczkowego, ciąża pozamaciczna lub powikłania torbieli jajnika mogą mieć podobne objawy jak ból owulacji, ale wydają się być bardziej nasilone i nieoczekiwane. Warunki te wymagają natychmiastowego leczenia. Trwający ból miednicy może być oznaką stanu lub infekcji, takich jak zapalenie narządów miednicy mniejszej lub endometrioza, które również wymagają leczenia lub zarządzania ze strony świadczeniodawcy.
osoby z torbielami jajnika mają pęcherzyki, które rosną duże i mogą pękać., Pęknięcia torbieli jajnika są podobne do owulacji, ale są one związane z nieregularną owulacją, wiążą się z nienormalnie dużymi torbielami i wydają się być cięższe. Pęknięcie powoduje umiarkowany do ciężkiego ból i może prowadzić do innych powikłań (13). Torbiele jajników nie są rzadkością i mogą być spowodowane przez niektóre rodzaje hormonalnej kontroli urodzeń, jak hormonalne IUDs (14, 15). Inne rodzaje hormonalnej kontroli urodzeń, które zatrzymują owulację, są czasami stosowane w leczeniu uporczywych torbieli jajników. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o umiarkowanych lub ciężkich bólach brzucha.