alkohol i cukrzyca mogą być trudnym tematem. Dla niektórych osób wypicie kilku drinków w domu lub w pubie jest częścią codziennego życia. A cukrzyca nie powinna stać na drodze do tego, chyba że zostało to poinformowane ze względów medycznych.

ale kiedy masz cukrzycę, jest to nieco bardziej skomplikowane. Możesz chcieć wiedzieć, czy picie alkoholu z cukrzycą jest bezpieczne i ile jest w porządku.,

więc tak, nadal możesz pić, ale musisz być świadomy, jak może to wpłynąć na twoje ciało i jak sobie z tym poradzić. Na przykład picie alkoholu może zwiększać ryzyko wystąpienia hipoglikemii, ponieważ alkohol wpływa na stężenie cukru we krwi. Może to mieć wpływ na Twoją wagę, ponieważ w napojach alkoholowych może być dużo kalorii.

wszystkie fakty podamy tutaj.

czy alkohol powoduje cukrzycę?

istnieje kilka czynników ryzyka cukrzycy typu 2, obejmują one historię rodziny, wiek i pochodzenie etniczne. Wiemy również, że jest bardziej prawdopodobne, aby rozwijać go, jeśli masz nadwagę.,

nadmierne spożycie alkoholu wiąże się ze zwiększonym ryzykiem cukrzycy typu 2, ale związek między alkoholem a ryzykiem cukrzycy typu 2 może być nieco skomplikowany i trzymanie się wytycznych rządowych jest najbezpieczniejszym sposobem picia alkoholu.

alkohol może również zawierać dużo kalorii, co może prowadzić do przybierania na wadze.

zapoznaj się z naszymi informacjami na temat czynników ryzyka i poznaj ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2.,

rządowe wytyczne dotyczące jednostek alkoholu

aby pomóc utrzymać ryzyko zdrowotne związane z alkoholem na niskim poziomie, najbezpieczniej jest nie pić regularnie więcej niż 14 jednostek tygodniowo. Wytyczne te są takie same dla mężczyzn i kobiet. Wytyczne zalecają również, aby jeśli zdecydujesz się pić do 14 jednostek tygodniowo, rozłóż to przez co najmniej trzy dni.

ale co to właściwie znaczy, gdy jesteś w pubie lub jesz kolację przy lampce wina w domu?

oznacza to, że nie należy pić więcej niż sześć średnich kieliszków wina lub sześć litrów piwa tygodniowo.,

ale wielkość szklanki i rodzaj alkoholu wpływa na ilość jednostek, więc najlepiej sprawdzić wytyczne w drinkaware.co.uk

alkohol i stan hipoglikemii

w przypadku stosowania insuliny lub innych leków przeciwcukrzycowych, takich jak sulfonylomocznik, istnieje większe prawdopodobieństwo wystąpienia hipoglikemii. Picie alkoholu może się wtedy zwiększyć, ponieważ alkohol zmniejsza zdolność organizmu do regeneracji, gdy spada poziom cukru we krwi. Zwykle wątroba przechowuje dodatkową glukozę, która jest uwalniana z powrotem do krwi w razie potrzeby, na przykład gdy poziom cukru we krwi spada., Ale alkohol stoi na drodze zdolności wątroby do tego skutecznie. Jeśli nie masz pewności, czy leki mogą powodować niedoczynność czynności nerek lub wpływ alkoholu, najlepiej skonsultować się z zespołem opieki zdrowotnej.

jeśli pacjent pije dużo lub na czczo, może wystąpić hipoglikemia. ryzyko wystąpienia hipoglikemii nie ustępuje po zaprzestaniu picia alkoholu – wzrasta i może trwać do 24 godzin.

nierzadko zdarza się, że niektórzy mylą hypo z piciem. Należy więc mieć przy sobie leki przeciwzakrzepowe i zawsze nosić dokument medyczny., Należy również upewnić się, że osoba, z którą pacjent jest, wie, że pacjent ma cukrzycę i wie, jak w razie potrzeby pomóc w wystąpieniu hipoglikemii.

alkohol a Twoja waga

w zależności od tego, co lubisz pić, w alkoholu może być dużo kalorii. Więc jeśli próbujesz schudnąć, możesz chcieć pić mniej.

alkohol i węglowodany

jeśli liczysz węglowodany, picie może sprawić, że będzie to o wiele trudniejsze. Podczas gdy wiele napojów alkoholowych zawiera węglowodany, może nie być konieczne przyjmowanie zwykłej ilości insuliny w czasie posiłku, aby je pokryć. To dlatego, że jesteś bardziej prawdopodobne, aby dostać hipos.,

wszystko zależy od tego, co pijesz, ile pijesz i co jeszcze robisz podczas picia – jak jedzenie lub taniec. Więc najlepiej porozmawiać z zespołem opieki zdrowotnej i uzyskać ich poradę.

rano po wypiciu

jeśli skończy się na wypiciu o jednego za dużo, wypicie kufla wody przed pójściem spać pomoże Ci się nawodnić. Jeśli masz szczęście, może to również pomóc zapobiec kacowi rano. Jeśli obudzisz się z kacem, nadal pomoże picie dużej ilości wody.

i zawsze zjedz śniadanie – pomoże Ci zarządzać poziomem cukru we krwi., Jeśli nie możesz stawić czoła jedzeniu lub chorujesz, pij tyle płynów, ile możesz, w tym niektóre słodkie (bez diety) napoje, jeśli poziom cukru we krwi jest niski.

Jeśli masz w domu miernik poziomu cukru we krwi, sprawdzaj regularnie swój poziom następnego dnia. Objawy hipoglikemii są podobne do uczucia kaca, dlatego należy wiedzieć, czy występuje taki stan hipoglikemii. Bez względu na to, jak okropnie się czujesz, musisz natychmiast wyleczyć hipoglikemię. Nie ignoruj tego.

jeśli pacjent przyjmuje insulinę, może być konieczna zmiana dawki w zależności od stężenia insuliny., Porozmawiaj z zespołem opieki zdrowotnej o tym, co powinieneś robić.

rodzaje napojów

Jeśli zamierzasz pić, dobrze jest mieć świadomość wszystkich faktów, aby móc wybrać rodzaje napojów najlepsze dla Ciebie:

  • unikaj niskosłodzonych piw i cydru-czasami nazywanych napojami cukrzycowymi. Mogą mieć mniej cukru, ale jest w nich więcej alkoholu.
  • unikaj win niskoalkoholowych-często mają one więcej cukru niż zwykłe. Jeśli wybierzesz te, po prostu trzymaj się szklanki lub dwóch. Staraj się ograniczyć napoje z dużą ilością cukru, takie jak słodkie Sherry, słodkie wina i likiery.,
  • masz dietetyczne lub bezcukrowe Miksery z dowolnymi spirytusami – jeśli znajomy dostanie taki dla Ciebie, wyjaśnij, czego potrzebujesz.
  • niektóre napoje, takie jak piwa, piwa i cydry zawierają węglowodany i początkowo zwiększają poziom cukru we krwi. Alkohole, wytrawne wina i Prosecco nie tyle, więc może to być lepszy zakład, jeśli martwisz się o węglowodany w alkoholu.

Inne zagrożenia dla zdrowia

Jeśli masz cukrzycę, powinieneś być świadomy innych zagrożeń dla zdrowia związanych z piciem. W ten sposób możesz pomóc ich uniknąć, ograniczając ilość alkoholu.,

oto kilka rzeczy, na które warto zwrócić uwagę:

  • dużo intensywnego picia może prowadzić do podwyższonego ciśnienia krwi.
  • alkohol może pogorszyć neuropatię (uszkodzenie nerwów).
  • odwadnia organizm i zatrzymuje prawidłowy sen.
  • może również prowadzić do niektórych nowotworów i chorób serca.

alkohol, płodność i ciąża

spożycie alkoholu może wpływać na płodność u mężczyzn i kobiet, więc jeśli starasz się o dziecko, ważne jest, aby zmniejszyć. Dla kobiet w ciąży najbezpieczniej jest nie pić alkoholu w ogóle podczas ciąży., W szczególności picie alkoholu w pierwszych trzech miesiącach ciąży może zwiększyć ryzyko poronienia. Nadmierne spożycie alkoholu w czasie ciąży nigdy nie jest dobrym pomysłem, a im więcej alkoholu pijesz, tym większe ryzyko dla dziecka. Do tych zagrożeń należą: poród martwego dziecka, przedwczesny poród i alkoholowy zespół płodowy.

alkohol i twoje emocje

niektórzy uważają, że alkohol pomaga im radzić sobie ze stresem lub gdy czują się nisko. To może sprawić, że poczujesz się bardziej zrelaksowany, ale nie jest to zdrowy sposób zarządzania tymi uczuciami.,

coraz bardziej aktywny może naprawdę pomóc, jeśli jesteś zestresowany lub uczucie niepokoju. Rozpoczęcie hobby z przyjacielem lub robienie czegoś relaksującego, takiego jak długa kąpiel lub czytanie książki, może pomóc.

możesz porozmawiać z zespołem opieki zdrowotnej o tym, jak się czujesz, będą mogli udzielić ci więcej porad i wsparcia na temat tego, co może pomóc. Możesz też porozmawiać z bliską Ci osobą, np. z przyjacielem lub członkiem rodziny.

pamiętaj, możesz skontaktować się z naszą infolinią. Są tam, aby słuchać i będą mogli dać ci więcej porad.