masz dość wody? Postępuj zgodnie z tym krótkim przewodnikiem, aby opanować to, co możesz i nie możesz pić na keto, z napojami 9, aby wypróbować dietę Keto.
dodawanie napojów innych niż woda do planu posiłków keto może być czasami trudne! Większość napojów w sklepach lub restauracjach (z wyłączeniem wody) nie jest tak naprawdę przyjazna keto? Tworzenie własnych receptur na napoje keto w domu na specjalne okazje to najlepsza opcja.,
przy odrobinie kreatywności i wykorzystaniu zgodnych składników, opcje są nieograniczone!
jakie drinki mogę mieć na Keto?
najlepiej trzymać się wody (niegazowanej lub musującej). Jednak, jeśli jest to coś, co robisz przez długi czas, posiadanie tylko wody do picia może się męczyć, szczególnie w okazjach towarzyskich.
Czy mogę pić sok pomarańczowy na Keto?
najlepiej trzymać się z dala od soku owocowego, jeśli robisz surowe keto. Jeśli masz ochotę na owocowy napój, tworzenie własnej wody w domu jest lepszą alternatywą.
Czy mogę pić mleko na Keto?,
mimo że wiele receptur keto obejmuje produkty mleczne, picie prostej szklanki mleka nie jest idealne, ponieważ jest bogate w węglowodany ze względu na laktozę (formę cukru), którą zawiera.
co mogę pić poza wodą na Keto?
aby uzyskać bardziej dogłębne spojrzenie na odpowiednie napoje do diety keto, możesz zapoznać się z tym artykułem.
Poniżej znajduje się 9 drinków na dietę Keto, które dadzą ci pomysł na odpowiednie i pyszne napoje.,
Keto Vanilla Milkshake
ten pyszny koktajl mleczny może być przyjazny dla keto lub paleo. Ten przepis stanowi doskonałą bazę dla wielu innych smaków koktajlowych. Sprawdź oryginalną recepturę, aby zobaczyć listę sposobów, aby przekształcić ten shake!
- kalorie: 379
- węglowodany: 4g
znajdź ten przepis w zdrowym Mniam.,
truskawka ogórek cytrynowa woda
Jeśli masz ochotę na coś owocowego, pomiń sok owocowy i spróbuj tej wody w infuzji. Dostaniesz smak, ale nadal być w stanie zatrzymać się w dodatku węglowodanów.
- kalorie: 13
- węglowodany: 4g
Ten przepis znajdziesz w przepisach na odżywki.,
Keto Coffee Frappuccino
Wierzcie lub nie, niektóre napoje w popularnych kawiarniach mogą zawierać około 50 g węglowodanów! Nie ma jednak potrzeby rezygnowania z cennej Kawy na keto, gdy robisz ją w domu. Przy zaledwie 1,9 g węglowodanów na porcję, to frappuccino jest dokładnie alternatywą, której szukałeś.
- kalorie: 211
- węglowodany: 1,9 g
znajdź ten przepis w Maebells.,
szybka Keto gorąca czekolada
opis
( Brak informacji żywieniowych dostępnych na oryginalnym poście. )
Ten przepis znajdziesz tutaj w Living Chirpy.
5. Honey Sweet Tea
przygotowanie napoju na bazie herbaty do przechowywania w lodówce to świetny sposób, aby dodać więcej przeciwutleniaczy do diety. Spożywanie ich pomaga zwalczać wolne rodniki i uszkodzenia komórek w organizmie.,
- kalorie: 34
- węglowodany: 9g
znajdź ten przepis w Sustainable Cooks.
Keto truskawka Soda z włoskiego kremu
ten przepis jest świetną opcją na urodziny dziecka lub inne wydarzenie towarzyskie. Im mniej przetwarzania w Twoich napojach, tym lepiej. Stosowanie jak największej ilości całych składników naprawdę podnosi wartość odżywczą tego rodzaju napojów.
- kalorie: 215
- węglowodany: 4g
znajdź ten przepis w Simply So Healthy.,
Keto Lemonade
świeżo wyciśnięty sok z cytryny jest doskonałym źródłem witaminy C, która jest potrzebna do wzrostu, rozwoju i naprawy wszystkich tkanek ciała. Wspaniałą rzeczą w tym przepisie jest to, że potrzebuje tylko 3 składniki. Jeśli nie robisz keto, może wolisz używać miodu zamiast sztucznego słodzika.
- kalorie: 7
- węglowodany: 2g
znajdź ten przepis na cztery punkty życia.
8., Keto Coconut Lime French Soda
ten przepis wymaga tylko 3 składników! Im mniej składników w przepisie, tym lepiej. Kiedy robisz takie własne napoje w domu, to daje ci dokładną kontrolę nad tym, co trafia do twojego ciała. Koniecznie przeczytaj etykiety kremu kokosowego, którego używasz w tym przepisie!
(Brak informacji o wartości odżywczej na oryginalnym poście. )
znajdź ten przepis w Nellie Bellie.,
Keto Pumpkin Spice Latte
ten jesienny klasyk jest idealną alternatywą dla zwykłej, nasyconej cukrem „kawy”, którą można znaleźć w najpopularniejszych kawiarniach. Ten przepis wykorzystuje czysty puree z dyni i kilka przypraw, aby uzyskać ten pyszny smak. Żadnych podejrzanych syropów z dyni!
- kalorie: 70
- węglowodany: 2g
znajdź ten przepis w Gnom Gnom.
Podsumowując:
nie ma potrzeby pozbawiać się przy wyborze napojów na dietę keto!, Jeśli pragniesz czegoś innego niż woda, możesz stworzyć zgodną wersję większości swoich ulubionych napojów.