nadal opłakujesz swoje rozstanie? Czy nadal kochasz swojego byłego, ale z pewnych powodów nigdy nie można wrócić do siebie? Chcesz całkowicie odpuścić i ruszyć dalej?
tak dla twojej wiadomości, proces poruszania się nie dzieje się z dnia na dzień i to normalne, że będziesz tęsknić za swoim byłym, ponieważ był częścią twojego życia., Nie jest niczym niezwykłym, że będziesz umierał, aby zobaczyć go / ją ponownie, nie mówiąc już o przywróceniu starego związku. Jednak akceptacja, że rzeczy nigdy nie będą takie same, jest Twoim kluczem do uzdrowienia.
najgorszą częścią po rozstaniu jest tęsknota za byłą. Aby przetrwać ten etap, możesz zrobić następujące rzeczy:
1. Pozwól sobie płakać nad wspomnieniami.
twoje szczęśliwe wspomnienia będą z Tobą na zawsze, chyba że mocno uderzysz w głowę i dostaniesz amnezji. W porządku jest pamiętać o nich od czasu do czasu, ponieważ będą one normalnie nawiedzać was w tej fazie., Jeśli zmusisz się do zapomnienia o nich, będziesz je tylko tłumić i w końcu pojawią się—czasami w twoich snach.
pozwól łzom płynąć, wspominając o swojej przeszłości. Poczuj ból, który towarzyszy tym wspomnieniom. Pewnego dnia będziesz zmęczony płaczem nad nimi i zdasz sobie sprawę,że to już nie boli.
2. Przypomnij sobie, dlaczego musisz iść dalej.
może nadejść czas, kiedy powody będą przeważać nad Twoimi emocjami i możesz chcieć ponownie nawiązać kontakt ze swoim byłym., Możesz nawet przekonać siebie, że bycie w piekielnym związku jest o wiele lepsze niż bycie samemu w bólu. Cóż, kiedy to się stanie, nadszedł czas, aby uderzyć się w rzeczywistość.
Jeśli to może pomóc, możesz spisać listę powodów, dla których musisz puścić swojego byłego. To może być to, co ciągle robił, co Cię zraniło lub wady bycia w tym związku. Możesz również wymienić korzyści z rozpadu na dłuższą metę, takie jak możliwość skupienia się na Pomocy Rodzinie w pierwszej kolejności lub możliwość znalezienia bardziej Zielonego pastwiska dla swojej kariery.
3., Wyraź swój ból komuś, kto cię rozumie.
trzymanie tego co czujesz dla siebie jest torturą. Chociaż płacz może pomóc złagodzić ból, najlepiej jest znaleźć przyjaciela, członka rodziny lub doradcę, do którego można wyrazić siebie bez żadnego wyroku. Możesz nawet udawać, że osoba jest twoim byłym i możesz powiedzieć wszystkie słowa, które chcesz mu powiedzieć.
Po prostu upewnij się, że osoba, z którą rozmawiasz, jest kimś, komu możesz zaufać. Powinien być kimś, kto nie będzie o Tobie plotkował, zwłaszcza na imprezie twojego byłego.,
przeczytaj także: 16 sposobów na życie, gdy wciąż kochasz swojego Ex
4. Skieruj swoją uwagę na produktywne rzeczy.
jednym ze sposobów na odpychanie bólu jest trzymanie ex z dala od myśli. Kiedy tylko zacznie wkradać się do twojego umysłu, znajdź coś innego, na czym możesz się skupić. Możesz wyczyścić swój pokój, uczyć się przed nadchodzącym egzaminem lub ukończyć raporty biurowe.
ciągłe aktywne zajęcie może być również skuteczne, aby zapomnieć o swoim byłym. Możesz użyć planera lub harmonogramu do wykreślenia harmonogramów na każdy dzień., Zadbaj o to, aby nie pozostawić miejsca na bezczynność, czas, w którym samotność znów będzie się wkradać.
5. Wylej swoje bóle serca w dzienniku.
nie zawsze można wezwać przyjaciela na swoją stronę i wołać swoją agonię. Z tego powodu musisz znaleźć inny sposób, aby uwolnić swoje brzemię.
prowadzenie dziennika jest jednym z pomocnych sposobów. Możesz wylać swój ból poprzez pisanie, dopóki nie uwolnisz wszystkiego z klatki piersiowej. Najlepiej jest, jeśli wybierzesz poręczny notebook, dzięki czemu możesz go zabrać wszędzie., Możesz również użyć e-notebooka w telefonie, jeśli wolisz pisać niż pisać.
6. Uczyń to inspiracją do poprawy siebie.
zamiast użalać się nad sobą i rozpieszczać się, możesz być bardziej pozytywnie nastawiony do swojej sytuacji. Wykorzystaj ból, który czujesz jako motywację do poprawy siebie. Poza tym, że jest to inny sposób na odwrócenie uwagi, proces samo-pielęgnacji sprawi, że poczujesz się lepiej.
możesz zacząć regularnie odwiedzać siłownię lub obudzić się wcześnie na codzienny poranny jogging. Co więcej, możesz zacząć zmieniać swoją garderobę na zmianę stylu., Możesz również zainwestować w pielęgnację skóry i włosów, aby uzyskać całkowitą metamorfozę.
przeczytaj również: 25 wskazówek, które poprawią Twoje życie miłosne
7. Unikaj pokusy wyciągania ręki.
bez względu na to, jak bardzo jesteś kuszony, aby zadzwonić lub porozmawiać ze swoim byłym, proszę nie rób tego. To tylko przedłuży Twoją agonię, zwłaszcza jeśli otrzymasz bolesne odpowiedzi od niego / jej. A jeśli zareaguje pozytywnie? Czy pojednanie jest możliwe, czy nawet najlepszym rozwiązaniem?
jeśli rozstanie było obopólną decyzją, wtedy ty i twój były moglibyście zgodzić się na zmianę numerów telefonów i blokowanie się nawzajem w mediach społecznościowych., Oczywiście, jeśli istnieje wola, istnieje sposób, ale przynajmniej kłopot ze znalezieniem nowego sposobu komunikacji może dać ci wystarczająco dużo czasu, aby ponownie rozważyć swoje działanie.
8. Zadzwoń do znajomych i baw się z nimi.
za każdym razem, gdy tak bardzo tęsknisz za swoim byłym i kusi cię kontakt z nim/ nią, możesz zadzwonić do znajomych i umówić się z nimi. W ten sposób Twoja samotność ustąpi, ponieważ jesteś z ludźmi, z którymi możesz się dobrze bawić.
najlepiej, jeśli przyjaciele, z którymi jesteś, są twoimi przyjaciółmi, z którymi możesz wylewać swoje uczucia. W ten sposób będą lepiej rozumieć Twoją sytuację., Mogą również pomóc Ci znaleźć sposoby na zapomnienie.
potrzeba czasu
pokonanie bolesnego rozstania wymaga czasu. Zmuszanie się do zapomnienia o swoim ex nie jest wskazane, ponieważ będzie to tylko trudniejsze do zrobienia. Tak jak pozwalamy ranom leczyć się na własną rękę, najlepsze, co możesz zrobić, aby naprawić swoje serce, to uznać ból, zaakceptować rzeczywistość i mieć nadzieję na przyszłość.
przeczytaj także: 100 wskazówek, jak żyć po rozstaniu