dlaczego warto przyjmować multiwitaminę?

Tak, możemy uzyskać wiele składników odżywczych z jedzenia, zwłaszcza owoców i warzyw, ale faktem jest, że nie.

Kiedy nie jemy wystarczającej ilości owoców i warzyw, brakuje nam niezbędnych składników odżywczych, które mogą obniżyć nasze ryzyko chorób serca, udaru mózgu, raka i innych warunków zdrowotnych. Według Centers for Disease Control (CDC), dorośli powinni spożywać 1,5-2 szklanki owoców i 2-3 szklanki warzyw dziennie., Jednak w ostatnim badaniu CDC okazało się, że 76% dorosłych nie jeść wystarczająco dużo owoców i 87% dorosłych nie jeść wystarczająco dużo warzyw.

jak zdobyć odżywki? Multiwitamina. Multiwitamina jest jak polisa ubezpieczeniowa, codzienna gwarancja, aby zapewnić organizmowi witaminy i minerały, których potrzebuje. Może nadrobić braki, które zdarzają się, gdy nie masz tego, czego potrzebujesz przez jedzenie.

przeczytaj: dlaczego Multiwitamina i dlaczego spersonalizowane

8 Powodów, aby wziąć multiwitaminę

  1. zdrowe starzenie się: wraz z wiekiem, nasze potrzeby żywieniowe rosną., Jednocześnie trudniej jest organizmowi przyswajać składniki odżywcze. Leki mogą dodatkowo wyczerpać nasz organizm składników odżywczych. Multiwitamina może zrównoważyć te niedobory.
  2. dobre dla serca: badania pokazują, że przyjmowanie wysokiej jakości multiwitaminy może zmniejszyć choroby układu krążenia. Choroby serca jest główną przyczyną śmierci u mężczyzn i kobiet w USA witaminy B1, B2, B6, K1, niacyna( B3), CoQ10 i magnezu, wszystkie odgrywają rolę w zdrowiu układu krążenia.
  3. zmniejsza ryzyko zachorowania na raka: stosowanie witamin wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem wystąpienia niektórych nowotworów., Ostatnie badanie z udziałem mężczyzn 14,000 w wieku 50 lat i starszych wykazało, że codzienna suplementacja multiwitaminami ” znacznie zmniejszyła ryzyko całkowitego raka.”
  4. wzmacnia odporność: witamina C jest silnym przeciwutleniaczem znanym z wzmacniania układu odpornościowego. Witaminy D i E zwiększają odporność. Witaminy te mogą również pomóc zmniejszyć objawy alergii.
  5. wspomaga zdrowie oczu: witaminy A, C, E, niacyna (B3) i selen wspierają zdrowie oczu. Luteina i zeaksantyna chronią również oczy przed szkodliwymi falami świetlnymi., Badania wykazały, że multiwitaminy zawierające kombinację witamin, luteiny i zeaksantyny mogą zmniejszyć ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej. Sklep: Focus Vision Pod
  6. witaminy rozpuszczalne w wodzie: nadmiar witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (A, D, E i K) jest przechowywany w organizmie. Rozpuszczalne w wodzie witaminy (B I C) nie są. Nadmiar witamin rozpuszczalnych w wodzie po prostu przemieszcza się przez organizm. Oznacza to, że konieczne jest codzienne przyjmowanie tych niezbędnych witamin.
  7. zdrowe włosy i skóra: nowe badania mówią, że poszukaj witamin B3 (Niacyna), biotyny i witaminy C dla pełniejszych włosów., Dla zdrowej skóry poszukaj witamin A, C, E i CoQ10.
  8. Poczuj się lepiej: dzięki w dużej mierze rodzinie witamin z grupy B przyjmowanie multiwitaminy wiąże się ze wzrostem poziomu energii, uczuciem dobrego samopoczucia, a także zmniejszeniem stresu i niepokoju. To samo sprawia, że warto zachować zgodność z rutyną multiwitaminową.

jesteś wyjątkowy. Twoje witaminy też powinny być. Rozważ spersonalizowane podejście do swoich multiwitamin: spersonalizowane płynne kapsułki witaminowe

Czytaj dalej: Dlaczego potrzebujesz spersonalizowanej witaminy w swoim życiu