wszyscy wiemy, jak to jest, gdy nasz żołądek nie radzi sobie dobrze. Niestrawność jest częstym problemem i sprawia, że czujemy się pełni nawet wtedy, gdy nic nie jedliśmy. Nie trzeba dodawać, że odbija się to na naszym ciele. Niestrawność jest spowodowana, gdy kwas w żołądku płynie z powrotem do przełyku. Jest to również spowodowane, gdy żołądek jest stan zapalny i powoduje podrażnienie. Może powodować wielki dyskomfort, taki jak pełnia, ból, ciężkość, a nawet nudności, jeśli nie jest dobrze leczony., Nie możesz całkowicie polegać na lekach, ponieważ mogą one nie być bardzo pomocne na dłuższą metę. Dlatego wymieniamy przyczyny i naturalne domowe środki zaradcze na niestrawność, aby uspokoić brzuch bez żadnych skutków ubocznych.Będąc jednym z najczęstszych problemów, niestrawność ma wiele przyczyn, w tym nadmierne jedzenie, infekcje żołądka, wrzody, kwasowość, palenie tytoniu, alkohol, tarczycy, zespół jelita drażliwego, nadmierne spożycie tłustych lub pikantnych potraw i stres między innymi. Konieczne jest, aby zrozumieć warunek i wybrać naturalny środek zaradczy dla tego samego.,
niestrawność jest jednym z najczęstszych problemów
Oto niektóre domowe sposoby na niestrawność
1. Soda oczyszczona
przyczyną niestrawności może być obecność nadmiaru poziom kwasu. Niektóre pokarmy, takie jak fasola, kapusta, produkty mleczne i cebula, między innymi powodują niestrawność. Soda oczyszczona ma wodorowęglan sodu, który działa jak środek zobojętniający kwas żołądkowy, pomagając neutralizować kwas żołądkowy., Wodorowęglany sodu reagują z nadmiernym tworzeniem się kwasu solnego, aby zaburzyć działanie kwasu w żołądku. To również odtruwa układ trawienny łagodzi Cię od zgagi i niestrawności. Możesz wziąć sodę oczyszczoną z wodą lub miodem, a nawet cytryną, w zależności od tego, co najbardziej Ci odpowiada. Ten lek na niestrawność może się przydać.
(Czytaj także: korzyści z sody oczyszczonej: 11 korzyści dla zdrowia i urody!)
przyczyną niestrawności jest obecność nadmiaru kwasu w żołądku
2., Ocet jabłkowy
ocet jabłkowy jest jednym z najskuteczniejszych lekarstw na niestrawność. Jeśli cierpisz na problemy z trawieniem, to ten jest dla Ciebie. Jest doskonałym źródłem magnezu, fosforu, potasu, wapnia i innych minerałów, które pomagają w trawieniu. Ocet ma charakter kwaśny, który rozkłada tłuszcze, zapobiegając refluksowi kwasu. Kwas octowy w occie jabłkowym pomaga leczyć niestrawność dzięki swoim zasadowym właściwościom trawiennym. Możesz spożywać ocet jabłkowy z wodą lub miodem., Spróbuj kupić surową, organiczną i niefiltrowaną formę, aby była bardziej skuteczna.
(Czytaj także:10 udowodnione zalety octu jabłkowego dla skóry, włosów i utraty wagi)
ocet ma charakter kwaśny i rozkłada tłuszcze, zapobiegając refluksowi kwasu
3. Imbir (Adrak)
imbir od dawna kojarzy się z leczeniem niestrawności i jest popularnym składnikiem w indyjskich gospodarstwach domowych. Zawiera przeciwutleniacze, w tym gingerole, które są znane z łagodzenia niestrawności i nudności., Uważa się, że związki fenolowe zmniejszają skurcze żołądka i łagodzą podrażnienia przewodu pokarmowego. Wiadomo również, że zmniejsza stan zapalny.
(Czytaj także: 9 niesamowitych zastosowań i korzyści zdrowotnych imbiru – od trawienia do grypy i przeziębienia)
imbir od dawna wiąże się z utwardzaniem kwasowości i niestrawnością
4. Nasiona kopru włoskiego (Saunf)
nasiona kopru włoskiego lub saunf składają się z pewnych związków olejowych, w tym fenchonu i estragolu, które są odpowiedzialne za zapobieganie lub usuwanie gazu z przewodu pokarmowego., Te olejki eteryczne pomagają również zwiększyć produkcję soków żołądkowych, inicjując płynny proces trawienia. Ma również właściwości przeciwskurczowe, które pomagają rozluźnić komórki mięśniowe, które układ oddechowy, żołądek i jelita. Możesz pić herbatę z kopru włoskiego lub nawet spożywać nasiona z wodą.
imbir ma pewne związki olejowe, które pomagają usunąć gaz z przewodu pokarmowego
5. Nasiona Carom (Ajwain)
nasiona Carom lub ajwain jest znany leczyć różne zaburzenia trawienia, w tym niestrawność, kwasowość, wzdęcia, i in., Aktywne enzymy zawarte w ajwain pomagają wzmocnić układ trawienny, ułatwiając soki żołądkowe. Weź ajwain z wodą na około tydzień i widać różnicę. Można również spożywać proszek ajwain z wodą, która jest zazwyczaj robi się w celu złagodzenia problemów żołądkowych.
aktywne enzymy w ajwain pomagają stymulować układ trawienny
6., Nasiona kolendry (Dhaniya)
nasiona kolendry lub dhaniya są znane ze swoich właściwości przeciwskurczowych i przeciwzapalnych, które łagodzą rozstrój żołądka lub niestrawność, dodatkowo stymulując proces trawienia. Kolendra składa się z olejku eterycznego o nazwie urandrol, który odtruwa wątrobę i zwiększa apetyt, lecząc niestrawność. Weź nasiona kolendry wlewu wody przez około tydzień, aby zobaczyć różnicę.
nasiona kolendry są znane ze swoich właściwości przeciwskurczowych i przeciwzapalnych
7., Indian agrest (Amla)
indyjski agrest lub amla ma różne właściwości afrodyzjak, moczopędne, przeczyszczające, wiatropędne, przeciwbakteryjne, przeciwzapalne i przeciwwirusowe. Właściwości te pomagają stymulować proces trawienia, dodatkowo lecząc niestrawność, zgagę lub kwasowość. Amle ka murabba jest uważany za jeden z najskuteczniejszych składników do utwardzania niestrawności.,
(Czytaj także: 10 wspaniałe korzyści z Amla Powder: potężny Superfood)
Amla mówi się, że ma właściwości przeciwzapalne i afrodyzjak
Komentarzmożesz łatwo spróbować tych domowych naturalnych środków i leczyć dyskomfort spowodowany niestrawnością i stymulować układ trawienny. Chociaż mogą one okazać się Świetne dla procesu trawienia, sugerujemy, aby skonsultować się z lekarzem przed całkowicie opierając się na tych, w przypadku przewlekłych problemów.