dzisiejszy temat
Dzisiaj będę szerzej omawiał problemy skórne w okresie menopauzy.
inne problemy skórne, które mogą wystąpić podczas menopauzy
teraz, kilka tygodni temu mówiłem o trzech bardziej powszechnych problemów, które są związane ze skórą w okresie menopauzy. Ale pomyślałem, że tym razem rzucę okiem na te, które są nieco bardziej zaskakujące i te, które mogą nawet nie zdawać sobie sprawy, są związane z menopauzą., 
trądzik
Tak więc pierwszym z nich jest trądzik. To niesamowite, jak wiele kobiet przychodzi do mnie i mówi: „znowu mam trądzik nastolatków. Co tu się dzieje?”
jedną z rzeczy, które wiemy, że może się zdarzyć, jest wątroba może się stresować w menopauzie. Istnieje duży związek między sposobem detoksykacji wątroby a naszą skórą; ale także w okresie menopauzy wpływa na nasze trawienie i eliminację i bardzo często wszystko zaczyna zwalniać., Mamy trochę zaparcia lub trochę wzdęcia, lub dostajemy ospałe jelita, a to będzie miało wpływ na skórę, jak również.
tak więc połączenie złej funkcji wątroby i złej funkcji jelit może spowodować, że pojawią się plamy trądzikowe i wszelkiego rodzaju straszne, swędzące plamy.
dolegliwości skórne coraz gorsze
objawy mogą się nasilić. Tak więc, jeśli masz już stan skóry, takich jak wyprysk, lub łuszczyca, lub trądzik różowaty, a następnie może się okazać, że Warunki te wybuchają o wiele więcej, lub mają tendencję do coraz gorzej, jak przejść przez menopauzę.,
w tej sytuacji jest dokładnie taka sama jak poprzednia. Twoja wątroba będzie bardziej zestresowana. Będzie więcej wahań hormonalnych, i znowu, że może mieć wpływ na stabilność naszej skóry.
możesz nawet stać się bardziej podatny na te warunki, jeśli nigdy wcześniej ich nie miałeś, ale także jeśli je masz, wtedy mają tendencję do tego, że trochę gorzej.
przebarwienia skóry / zmiana pigmentu skóry
możemy również zacząć odbarwiać skórę w niektórych miejscach. Wiem, że dla mnie to są ręce., Zaczniecie dostawać plam wątrobowych, albo okaże się, że będziecie dużo piegowaci, gdy wyjdziecie na słońce.
Skóra wrażliwa& wysypki
Twoja skóra może czuć się bardziej wrażliwa, a powodem tego jest to, że Twoja skóra może stać się cieńsza. Możesz stracić tę dodatkową warstwę buforującą, a gdy to nastąpi, Twoja skóra staje się cieńsza i bardziej podatna na podrażnienia.
więc może to być spowodowane przez cokolwiek. To może być ubranie, które nosisz., Niektórzy ludzie mogą znaleźć, że nie mogą nosić wełniane swetry już, ponieważ zaczynają się ich skóra naprawdę swędzenie. Może się okazać, że kiedy wychodzisz na słońce, po prostu robisz się czerwony, albo plamy, albo kończysz z kłującym upałem.
może się okazać, że jesteś znacznie bardziej podatny na wysypki, a także możesz stać się znacznie bardziej wrażliwy na zmiany temperatury. Możesz nagle zauważyć, że dostajesz te mrowienie lub ciepło lub zimne guzki na skórze, kiedy możesz przejść od wewnątrz na zewnątrz latem lub odwrotnie w zimie, jak również.,
oparzenia słoneczne
ponieważ twoja skóra jest cieńsza, ogólnie możesz mieć więcej problemów ze słońcem. Tak więc, jeśli byłeś kimś, kto został przyzwyczajony do robienia dużo opalania, może się okazać, ponownie, że palisz znacznie szybciej, nawet jeśli masz te same środki ostrożności z kremów słonecznych, jak zawsze. I znowu, to tylko ze względu na przerzedzenie skóry, która może reagować szybciej na światło słoneczne.
powolne gojenie się ran
jedną z innych rzeczy, które mogą się zdarzyć, jest to, że rany mogą się zagoić dłużej., Może się okazać, że jeśli się skaleczysz lub uderzysz, to zajmie dużo więcej czasu, zanim sprawy się rozwiążą.
moje najlepsze porady dotyczące pielęgnacji skóry
co możesz zrobić, aby zadbać o swoją skórę? Oto moje najlepsze wskazówki, które pomagają chronić skórę, że trochę lepiej podczas menopauzy.
pij dużo wody
Numer jeden to woda. Jest to bardzo ważne, zwłaszcza jeśli Twoja skóra jest przerzedzona lub staje się bardziej wrażliwa. Więc, pamiętaj, aby umieścić ten jeden w, dokładnie tam, na samej górze.
produkty do skóry wrażliwej
musisz spojrzeć na swoje produkty do pielęgnacji skóry., Wspomniałem o tym w ostatnim artykule, który zrobiłem na skin. Nie chodzi tylko o kremy do twarzy lub to, co nakładasz na noc, ale to, co używasz przez cały dzień.
więc spójrz na znacznie bardziej naturalne mydła, żele, szampony i odżywki. Spójrz na całą gamę produktów do pielęgnacji skóry, których używasz., Jeśli Twoja skóra naprawdę swędzi, być może musisz spojrzeć na proszek do prania i odżywkę do tkanin i wybrać jeden z ekologicznych, albo wiem, że możesz uzyskać asortyment dla dzieci, który jest dobry dla naprawdę, naprawdę dobrej wrażliwej skóry, więc z pewnością możesz zajrzeć do tego.
zdrowa dieta
to naprawdę ważne-spójrz na swoją dietę! Potrzebujesz dużo dobrych, zdrowych olejków w okresie menopauzy, więc patrzysz na omega-3 i omega-7. Twoje omega-3 to twoje oleje rybne. Jeśli jesteś wegetarianinem lub weganinem, możesz wybrać olej lniany.,
olej z rokitnika
Jeśli Twoja skóra ma tendencję do wysuszania, możesz spojrzeć na olej z rokitnika. Jeśli cierpisz na problemy takie jak egzema lub łuszczyca, to suplement oleju rokitnika prawdopodobnie warto zainwestować.
możesz spróbować:
Pharma Nord omega 7 kapsułki oleju rokitnikowego
bogata w naturalne przeciwutleniacze jagoda rokitnika od setek lat jest ceniona i wykorzystywana jako źródło składników odżywczych., Działając synergistycznie, składniki odżywcze zawarte w oleju z rokitnika wspierają ogólne samopoczucie i mogą pomóc w utrzymaniu zdrowia i integralności błon komórkowych, szczególnie w błonach śluzowych układu moczowo-płciowego.
odpowiedni dla wegetarian i wegan, zaleca się przyjmowanie dwóch kapsułek dwa razy dziennie z jedzeniem i piciem w ciągu pierwszych dwóch miesięcy, a następnie jedną kapsułkę dwa razy dziennie.,
witaminy dla zdrowej skóry
witamina E jest tak ważna, nie tylko dla pomagania skórze w usuwaniu zmarszczek, ale także w utrzymaniu skóry ładnej i elastycznej, co jest tutaj naprawdę ważne.
a także zajrzyj na cynk. Cynk jest bardzo ważny dla skóry, zwłaszcza jeśli chodzi o gojenie się ran. Twoje hormony również potrzebują dużo cynku i, czasami, można stać się trochę wyczerpać w menopauzie z wszystkich zmian dzieje. Tak więc, ponownie, biorąc 15 miligram suplement cynku na co dzień może pracować dla całego szeregu problemów w okresie menopauzy.,
nie zapomnij kremu do opalania
Jeśli wybierasz się na słońce, to zdecydowanie spójrz na swój krem do opalania. Problem polega na tym, że w konwencjonalnych jest mnóstwo chemikaliów. A jeśli Twoja skóra staje się bardziej wrażliwa, może się okazać, że reagujesz na nie. Musisz więc spojrzeć na niektóre z bardziej naturalnych produktów do pielęgnacji skóry.
jedyne co tu mamy to mały dylemat., Witamina D jest niezbędna w okresie menopauzy dla naszego nastroju, dla naszych kości, dla wszelkiego rodzaju rzeczy, a jeśli włożysz krem do opalania przed wyjściem na słońce, prawdopodobnie blokujesz produkcję witaminy D w skórze.
tak więc, to jest bardzo ważne, aby uzyskać trochę światła na skórze, zanim zaczniesz nakładać krem na słońce. Ale prawdopodobnie będziesz musiał spróbować to ocenić.
sama się znam, dużo uprawiam ogrodnictwo, więc latem dostaję dużo słońca., Więc wyjdę dość wcześnie rano na godzinę lub dwie, bez nakładania kremu na słońce, a potem, gdy dotrze do środka dnia, wtedy po prostu zacznę się chronić, zwłaszcza na obszarach, które Wiem, że spłoną, jeśli w ogóle nic nie zrobię.
zrównoważyć hormony
możesz zrównoważyć hormony. Ponownie, spadający estrogen będzie miał wpływ na to wszystko, więc jeśli to właściwe, możesz spojrzeć na nasze wsparcie menopauzy.
moja najlepsza wskazówka:
stosuj menopauzę dwa razy dziennie., Zalecam przyjmowanie jednej tabletki ze śniadaniem i jednej z wieczornym posiłkiem, aby delikatnie zrównoważyć hormony.
„tabletki wspomagające menopauzę złagodziły moje problemy i pomogły mi lepiej spać w nocy. Polecam je każdemu, kto cierpi na skutki menopauzy.”
przeczytaj, co inne kobiety mówią o menopauzie.
kremy do skóry
Zapraszamy również do zapoznania się z naszą ofertą kremów. Mamy ładną gamę dość niedrogich kremów, które mogą działać naprawdę dobrze podczas menopauzy.,
Moje Ulubione to krem z żywokostu. Żywokost pomaga wzmocnić skórę, więc jest bardzo dobry dla tkanki łącznej. Uważam, że jest świetny dla moich paznokci, więc zawsze będę go stosować, szczególnie ostatnią rzeczą przed pójściem spać, aby dać moim paznokciom miły mały masaż.
również uważam, że jest to miłe, jeśli masz tendencję do szorstkich obcasów w zimie. Więc to jest stosowane każdej nocy przed pójściem spać, jak również. Jest dobry dla twarzy, tylko po to, aby skóra i twarz były ładne i jędrne.
mamy krem Neem. Jest to piękny dla skóry swędzącej, podrażnionej lub wrażliwej., Jest przeciwzapalny i bardzo, bardzo kojący. Wiem, że zawsze noszę ze sobą mały garnek, gdziekolwiek pójdę, na wypadek, gdybym zaczął swędzić skórę gdziekolwiek.
jeśli dostajesz plamy, mamy nasz krem Echinacea, który jest miłym krem leczniczym. A jeśli Twoja skóra jest naprawdę, naprawdę sucha, mamy krem Bioforce, który jest naprawdę super-duper nawilżającym kremem.
wzmocnij swoją skórę
a jeśli chcesz wzmocnić skórę, możesz również spojrzeć na suplementy kwasu hialuronowego, które możesz uzyskać w lokalnym sklepie ze zdrową żywnością.,
jest więc wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby przygotować skórę na menopauzę, dla tych z Was, którzy są w okresie okołomenopauzalnym lub właśnie się zbliżają. Więc pamiętaj, dieta jest naprawdę ważne, aby pomóc utrzymać skórę stabilną, ale istnieje również wiele innych rzeczy, które można zrobić, aby wspierać go w okresie menopauzy, jak również.
Jeśli ktoś z Was ma jakieś naprawdę dobre wskazówki, które uznają za pomocne dla skóry, podziel się nimi z nami.