jest to powszechne błędne przekonanie, że nadużycie musi być fizyczne, aby mieć wpływ., Jednak niektóre z najbardziej niszczycielskich form przemocy nie pozostawiają blizn. Przemoc psychiczna powoduje, że znosimy niewidzialną strefę wojny, w której rany bitewne nie są widoczne, ale są głęboko odczuwalne.
czym jest przemoc emocjonalna?
przemoc emocjonalna to zbiór zachowań, w których osoba manipuluje, przymusza, kontroluje, umniejsza i terroryzuje inną osobę wielokrotnie. Przewlekłe wykorzystywanie emocjonalne odbija się na ofiarach, powodując, że zmagają się z depresją, lękiem, uczuciem bezwartościowości, beznadziejności i wyuczonej bezradności., W skrajnych przypadkach długotrwałe nadużywanie emocjonalne może powodować objawy PTSD lub złożonego PTSD.
gdy jedna osoba emocjonalnie wykorzystuje drugą, może to obejmować następujące zachowania:
- nazywając ofiary imionami.
- wyśmiewanie, zawstydzanie lub upokarzanie ofiary.
- ignorowanie ofiary i emocjonalne wycofanie się z niej.
- grożąc ofierze lub zmuszając ją do działań, w które nie chce się angażować.,
- dokonywanie okrutnych uwag wobec ofiary dotyczących jej wyglądu, osobowości, stylu życia, wyborów zawodowych, przyjaciół lub jakiegokolwiek innego aspektu życia osobistego, społecznego lub zawodowego ofiary.
- werbalnie atakuje i obraża ofiarę, czasami pod pozorem „żartowania.”
- emocjonalnie unieważniające partnera lub patologizujące jego emocje.
- wykorzystując zastraszanie jako taktykę kontrolną.
- kontrolowanie finansów ofiary.
- ,
- izolowanie ofiary od przyjaciół i rodziny.
- Ciche traktowanie ofiar bez wyraźnego powodu.
- wielokrotnie traktując ofiarę z pogardą, pogardą i pogardą.,
istnieje również wiele innych podstępnych i subtelnych sposobów, w które ofiara może być emocjonalnie maltretowana, takich jak triangulacja( doprowadzenie osoby trzeciej do nadużycia przez pełnomocnika), kampanie oszczercze (szerzenie plotek lub plotek, aby zrujnować reputację ofiary) oraz zachowanie gorące i zimne (odpychanie ofiary i emocjonalne wycofanie, sporadycznie rzucanie okresów uczucia). Agresywni emocjonalnie partnerzy mogą również kłamać patologicznie i prowadzić podwójne życie, powodując, że ich ofiary inwestują w fałszywe partnerstwo, które ostatecznie przynosi szkody i zniszczenia.,
kim są sprawcy przemocy emocjonalnej?
przemoc emocjonalna może być popełniana przez toksycznych ludzi we wszystkich punktach spektrum. Istnieje kilka emocjonalnie obraźliwych ludzi, którzy są w stanie pracować nad swoimi toksycznymi zachowaniami, ale ci ludzie wydają się być niżsi w spektrum toksyczności, wykazują gotowość do zmiany i posiadają empatię dla innych. Większość emocjonalnie obraźliwych ludzi, którzy są na wyższym końcu spektrum, wydają się być niezdolni do zmiany, ponieważ posiadają brak empatii, nadmierne poczucie uprawnień i bezduszne lekceważenie praw i uczuć innych.,
niektórzy agresywni emocjonalnie ludzie uczą się tych zachowań we wczesnym dzieciństwie, modelując zachowania swoich rodziców i ostatecznie utrwalając cykl. Inni agresywni emocjonalnie ludzie mogą posiadać bardziej sztywne cechy narcystyczne lub socjopatyczne, a nawet spełniać pełnoprawne kryteria narcystycznego zaburzenia osobowości lub antyspołecznego zaburzenia osobowości. Te drapieżne osoby mają tendencję do wykorzystywania za zamkniętymi drzwiami, aby uniknąć odpowiedzialności; ich emocjonalne znęcanie się jest zadawane ich partnerom, aby celowo poniżać i kontrolować je.,
„metody, które socjopaci marzą o kontrolowaniu innych – Schematy wymyślone w celu zapewnienia” wygranych ” – są dość różne, a tylko kilka z nich ma do czynienia z przemocą fizyczną.”- Martha Stout, socjopata obok
wpływ przemocy emocjonalnej na ocalałego
Kiedy przemoc emocjonalna ma miejsce w dzieciństwie, sieje spustoszenie w architekturze umysłowej mózgu, wpływając na obszary takie jak ciało migdałowate, hipokamp i kora przedczołowa., Te obszary mózgu pomagają w regulacji emocjonalnej, uczeniu się, pamięci, skupieniu, Poznaniu i planowaniu.
Wiele osób, które przeżyły emocjonalne znęcanie się, niezależnie od tego, czy doświadczyły go w dzieciństwie, dorosłości, czy obu, zmaga się z poczuciem bezsilności, ponieważ są wielokrotnie uśmiercane. W wyniku tych niekorzystnych doświadczeń mogą zwrócić się do zachowań autodestrukcyjnych, stać się związani traumą ze swoimi oprawcami i mieć trudności z opuszczeniem toksycznego związku.,
Jak powiedzieć, czy jesteś emocjonalnie maltretowany
oto pięćdziesiąt „obciążonych” pytań, które powinieneś sobie zadać, jeśli uważasz, że jesteś emocjonalnie maltretowany w związku. Te pytania uwzględniają fakt, że już podejrzewasz, że jesteś maltretowany. Twoje odpowiedzi na te pytania mogą dać ci wgląd w emocjonalnie obraźliwe zachowania, które możesz obecnie doświadczać, mogą pomóc ci zidentyfikować czerwone flagi nadużyć i ocenić poziom toksyczności w twoim związku.
1. Czy twój partner lubi upokarzać Cię publicznie?
2., Jaki jest najgorszy sposób, w jaki twój partner użył własnych niepewności przeciwko tobie?
3. Czy uważasz, że sposób, w jaki twój partner traktował cię na początku związku, jest nierozpoznawalny ze sposobu, w jaki twój partner traktuje cię teraz?
4. Jak często twój partner sprawia, że współczujesz im po maltretowaniu Ciebie?
5. Czy uporczywie czujesz się winny za wyrażanie swoich obaw w związku?
6. Czy twój partner wstydzi cię za cechy lub cechy, które kiedyś chwalili?
7., Czy twój partner zamyka rozmowy o swoim zachowaniu, zanim jeszcze będzie miał szansę zacząć?
8. Czy twój partner jest milszy i bardziej szanuje innych w miejscu publicznym niż oni są do ciebie za zamkniętymi drzwiami?
9. Kiedy twój partner daje Ci ciche traktowanie, czy Zwykle tłumaczą się, czy nadal cię ignorują i wracają tylko po to, aby udawać, że nic się nie stało?
10. Czy twój partner ciągle twierdzi, że jesteś zbyt wrażliwy, gdy wyrażasz swoje emocje?
11. Czy codziennie kwestionujesz własną rzeczywistość?
12., Czy zostałeś zmuszony wątpić w rzeczy, które wiesz na pewno twój partner powiedział lub zrobił?
13. Czy twój partner cię wyzywa, kiedy nie rozumie?
14. Boisz się wyrazić swoje prawdziwe uczucia wokół partnera z powodu sposobu, w jaki zareagowali na Ciebie w przeszłości?
15. Czy czujesz, że twoje osiągnięcia są bagatelizowane, ignorowane lub zminimalizowane przez partnera?
16. Jak często czujesz się niepewnie i niewidzialnie, gdy twój partner angażuje się w rozmowy z osobami płci przeciwnej?
17., Czy twój partner często porównuje cię do innych w poniżający sposób pod względem wyglądu, osobowości, sukcesu lub jakiegokolwiek innego aspektu siebie lubią krytykować?
18. Czy czujesz, że zawsze chodzisz na skorupkach wokół tej osoby, uważaj, co powiedzieć lub zrobić, aby uniknąć „obrażania”?
19. Czy sposób, w jaki twój partner patrzy lub mówi o innych kobietach lub mężczyznach (kimkolwiek są one przyciągane) sprawia, że czujesz się nieswojo?
20. Czy twój partner przypomniał ci, jakie masz szczęście, że je masz, zwykle po wybuchu?
21., Czy twój partner ma częste ataki wściekłości, gdy jego ego jest zagrożone?
22. Jeśli przywołujesz zachowanie swojego partnera, czy stają się nadmiernie źli?
23. Czy możesz kiedykolwiek wskazywać na błędy swojego partnera, nawet w beztroski sposób?
24. Jak często twój partner sprawia, że czujesz się zawstydzony cechami i osiągnięciami, z których byłeś dumny?
25. Przepraszasz za rzeczy, za które nie jesteś winny w związku?
26., Czy twój partner kiedykolwiek porównał Cię do innych i sprawił, że czujesz się tak, jakbyś był w „konkurencji” z innymi ludźmi za ich uwagę i miłość?
27. Czy uważasz, że przepraszasz za błędy, które twój partner popełnił, ale nie chce się przyznać?
28. Ile razy twój partner oskarżył Cię o posiadanie wad, które sami posiadają?
29. W jaki sposób twój partner zmienił rzeczy, które lubiłeś robić w rzeczy, których się boisz?
30. Jak reaguje twoje ciało, gdy jesteś w pobliżu partnera?
31., Czy czujesz się zbyt niespokojny, gdy myślisz o tym, jak traktuje cię twój partner?
32. Na ile sposobów tracisz czas, próbując zadowolić swojego partnera, tylko po to, aby dowiedzieć się, że nigdy nie są zadowoleni z niczego, co robisz?
33. W jaki sposób czujesz, że musisz poprosić partnera o pozwolenie, zanim coś zrobisz?
34. Czy kiedykolwiek masz poczucie, że twój partner jest zazdrosny i nienawistny, gdy jesteś szczęśliwy i udany?
35. Czy twój partner wydaje się szczęśliwy, gdy cierpisz?
36., Czy twój partner często Cię pociesza, przychodzi na ratunek i „gra Zbawiciela” za ból, który sami spowodowali?
37. Czy uważasz, że twój partner daje więcej negatywnych opinii i krytyki o sobie niż zachęty?
38. Czy twój partner ukarał cię za dokonywanie wyborów niezależnych od jego opinii?
39. Czy kiedykolwiek czułeś się ograniczony w swojej zdolności, aby zobaczyć swoich bliskich z powodu partnera?
40. Jak często twój partner dzwoni lub pisze do ciebie, aby „zameldować się”, gdy nie jesteś z nimi?
41., Czy twój partner kiedykolwiek zmuszał Cię do seksualnych czynności, z którymi nie czułeś się komfortowo?
42. Czy twój partner sprawił, że czułeś się winny, że nie uprawiałeś z nimi seksu?
43. Czy boisz się zostawić partnera, ze strachu, że może skrzywdzić Ciebie lub skrzywdzić siebie?
44. Czy twój partner zniechęca cię do realizacji marzeń lub celów, które uniezależniłyby cię od nich?
45. Jak często czujesz się, jakbyś błagał o sympatię lub uwagę partnera?
46., Ile razy twój partner obrażał cię i sprawiał, że czułeś się okropnie, twierdząc, że to był tylko żart?
47. Czy powiedziano ci, że jesteś zbyt wrażliwy, kiedy zaczynasz wyznaczać granice ze swoim partnerem?
48. Kiedy twój partner zachowuje się uprzejmie, czy wydaje się to nie na miejscu w sposób, w jaki zwykle działają?
49. Czy twój partner traktuje cię czule i czule przez sekundę, tylko po to, by się wycofać i chłodno wycofać?
50. Kiedy twój partner mówi ci, że cię kocha, czy trudno ci w to uwierzyć, ponieważ sposób, w jaki się zachowują, nie jest czymś więcej niż miłością?,