gotowy do działania? Oczywiście, że jesteś. Oto kilka rzeczy, które będziesz chciał zrobić po transferze zarodka.
rozpieszczaj się przez kilka dni
właśnie przeszedłeś potencjalnie zmieniający życie zabieg! Ciesz się troską o siebie, świętując to przejście i czekając na następny krok.
po transferze jest nadzieja, że embrion się wszczepi. To trwa kilka dni, więc daj sobie kilka dni na relaks i odpoczynek., Niektórzy eksperci sugerują, że możesz wziąć trochę czasu wolnego, jeśli możesz, a niektórzy mogą nawet delikatnie zasugerować, że pominąć energiczne treningi.
ale nie martw się. Na pewno nie musisz leżeć w łóżku lub leżeć cały czas. Zarodek nie wypadnie, jeśli nie będziesz trzymać stóp w górze. (Przeczytaj jeszcze raz: obiecujemy, że zarodek nie wypadnie.) Ale jeśli chcesz użyć tego jako wymówki, aby zmusić partnera do koszenia trawnika lub zrobienia zakupów spożywczych, nie powiemy.,
więcej niż tylko fizyczne zabezpieczenie, taking it easy może pomóc w emocjonalnym rollercoasterze, na którym możesz być. Zagub się w dobrej książce. Obejrzyj filmy na Netflix. Śmiej się z zabawnych filmików z kotami. Wszystko to może służyć jako ważna opieka nad sobą podczas oczekiwania.
podobne: Porady dotyczące samoopieki dla kobiet, które przez to przeszły
przyjmuj swoje leki
może być kuszące porzucenie leku, który przyjmowałeś przed transferem zarodka, ale zdecydowanie nie chcesz tego robić bez uprzedniej rozmowy z lekarzem.,
wiele kobiet musi przyjmować progesteron we wczesnych tygodniach po przeniesieniu, aby dać im najlepszą szansę na kontynuację ciąży. Progesteron jest ważnym hormonem, który ma kluczowe znaczenie dla utrzymania ciąży, dlatego jest zwykle stosowany w wspomaganym rozrodzie, takim jak IVF. Pomaga implantacji zarodka (i pozostać wszczepione) w macicy.
więc tak, wiemy, że te progesteronowe czopki dopochwowe i zastrzyki są denerwujące, ale trzymaj się. Jeśli nadal je bierzesz po przeniesieniu, to nie bez powodu.,
innym lekiem, który może zalecić lekarz, jest aspiryna dla niemowląt. Badania sugerują, że niska dawka aspiryny może poprawić wyniki implantacji i ciąży. Na przykład jedno małe badanie z udziałem 60 kobiet wykazało, że terapia aspiryną prowadziła do lepszych wyników dla tych, którzy mieli zamrożony rozmrożony transfer zarodka (FET).
niemniej jednak potrzebne są dalsze badania, a aspiryna nie jest odpowiednia dla wszystkich. Chodzi o to, że: jeśli lekarz chce, aby to zrobić, należy kontynuować przyjmowanie leku, dopóki nie powiedziano, aby przestać.,
jedz zdrową dietę
Jeśli wszystko pójdzie zgodnie z planem, przez następne 9 miesięcy będziesz hodować małą osobę w swoim ciele. To świetny czas, aby zaakceptować zdrowe nawyki żywieniowe, które eksperci zalecają kobietom w ciąży.
najlepiej, będziesz chciał jeść różnorodne owoce i warzywa, a także pokarmy bogate w wapń, białko, witaminy z grupy B i żelazo. Nawet jeśli odżywiasz się zdrowo, śmiało i dodaj prenatalną witaminę do swojej rutyny. (Oto niektóre z najlepszych.,)
zacznij przyjmować codziennie suplement kwasu foliowego
Jeśli jeszcze nie bierzesz suplementu kwasu foliowego, teraz jest czas, aby zacząć! Jest wiele zalet przyjmowania kwasu foliowego w ciąży. Potrzebujesz 400 mcg tej ważnej witaminy z grupy B, aby zapobiec wadom cewy nerwowej.
przegląd badań naukowych z 2015 r.wykazał, że suplementacja matki kwasem foliowym wiąże się również z mniejszym ryzykiem wrodzonych wad serca u dzieci. Ponadto badania sugerują, że kwas foliowy może zmniejszyć ryzyko, że dziecko doświadczy rozszczepu wargi lub podniebienia.,
przez większość czasu Twoja prenatalna witamina będzie zawierać cały kwas foliowy, którego potrzebujesz. Jedna uwaga: jeśli miałaś poprzednią ciążę lub dziecko z wadą cewy nerwowej, lekarz może chcieć wziąć większą ilość, więc pamiętaj, aby zapytać o to.
zwróć uwagę na substancje chemiczne zaburzające gospodarkę hormonalną
zacznij zwracać szczególną uwagę na produkty gospodarstwa domowego i inne używane Narzędzia. Możesz spróbować unikać stosowania produktów, które zawierają substancje takie jak bisfenol A (BPA), ftalany, parabeny i triklosan, między innymi — lub spróbować zmniejszyć ekspozycję na nich., Są to tzw. chemikalia zaburzające gospodarkę hormonalną lub EDCs.
EDC to substancje chemiczne, które mogą zakłócać działanie hormonów Twojego organizmu. Według Towarzystwa Endokrynologicznego, niektóre EDC mogą przenikać przez łożysko i skoncentrować się w krwiobiegu dziecka w bardzo wrażliwym czasie ich rozwoju.
te substancje chemiczne mogą nawet zakłócać rozwój narządów dziecka w macicy. Później, że wczesne narażenie na wysokie poziomy tych substancji chemicznych może powodować inne problemy rozwojowe.,
Tak więc, jeśli robisz zakupy dla nowej butelki wody, spróbuj kupić jeden z etykietą, która mówi, że to jest BPA-free. Spójrz na etykietę swojego ulubionego kremu do opalania, aby upewnić się, że jest wolny od EDC.