puste kalorie
głównym powodem, dla którego ludzie jedzą, jest głód. Organizm potrzebuje paliwa do pracy przez cały dzień, a jedzenie jest, jak otrzymujemy tę energię. Energia, której potrzebuje twoje ciało, mierzona jest w kaloriach. Niektóre pokarmy, takie jak chleb i ziarna, są bogate w kalorie, podczas gdy inne, takie jak seler, mają prawie żadnych.
zazwyczaj te kalorie pochodzą wraz z innymi składnikami odżywczymi i witaminami, których potrzebuje twoje ciało. Puste kalorie nie mają jednak prawie żadnej wartości odżywczej., Cukier jest doskonałym przykładem jedzenia, które zawiera puste kalorie. Bez względu na to, ile jesz, twoje ciało nie otrzymuje żadnego prawdziwego odżywiania, tylko energię.
To jest w porządku, jeśli potrzebujesz szybkiego pick-me-up tu lub tam, ale jeśli jesz więcej kalorii niż twoje ciało może użyć, zamienia się w tłuszcz. Cukier zawiera dużo kalorii, więc nie trzeba wiele, aby przeciążyć system z więcej niż może obsłużyć.
obniża poziom insuliny
większość ludzi uważa, że insulina jest tylko problemem dla diabetyków., Jednak poziom insuliny może mieć wpływ na masę ciała, nawet jeśli nie masz cukrzycy.
Kiedy jesz dużo cukru, poziom cukru we krwi wzrasta. Trzustka następnie tworzy insulinę, która jest tym, co organizm wykorzystuje do konwersji go w energię. Jeśli stężenie cukru we krwi zwiększy się zbyt szybko, trzustka będzie produkować zbyt dużo insuliny i znacznie obniżyć stężenie cukru we krwi — co powoduje, że znowu pragniesz cukru.
To może być błędne koło, a taki, który jest głównym czynnikiem dla wielu ludzi, którzy cierpią na otyłość.,
wywołuje niepotrzebny popęd biochemiczny
podczas gdy wszyscy musimy jeść, większość ludzi też bardzo lubi jeść. Wystarczy spojrzeć na ile pokazów gotowania i wysokiej klasy restauracji są tam i zobaczysz, że ludzie naprawdę lubią jeść.
chociaż nie ma nic złego w polubieniu tego, co jesz, ostatnie badania wykazały, że niektóre pokarmy wywołują ten sam obwód nagrody w mózgu, co działania takie jak hazard lub kokaina., Ten WYZWALACZ przyjemności całkowicie omija normalne biologiczne wyzwalacze mózgu do bycia głodnym, co może powodować, że ludzie pragną niektórych pokarmów, nawet jeśli są pełne lub mają dużo kalorii w swoim systemie.
nie zaskoczy nikogo, kto lubi słodycze, że cukier jest jednym z największych czynników wyzwalających tę biochemiczną odpowiedź. To dlatego ludzie nadal będą zamawiać deser, jeśli są pełne lub przekąski na batonika, nawet jeśli po prostu zjadł.
słodkie potrawy zastępują zdrowsze potrawy
Kiedy jesteś głodny, jesz., A kiedy regularnie spożywasz tłuste, słodkie potrawy, najprawdopodobniej zastąpisz zdrowsze alternatywy. Kiedy jesz dużo przetworzonej żywności, nie chodzi tylko o to, co bierzesz, ale to, co tracisz, jak również.
To wraca do idei pustych kalorii. Jeśli masz ochotę na coś słodkiego, możesz zjeść batonika lub brzoskwinię. Oba mają cukier, ale jeden niesie ze sobą znacznie więcej wartości odżywczych. Dlatego też dietetycy zawsze zachęcają ludzi do kupowania świeżej żywności, a nie paczkowanej.,
Reasumując
dieta wysokosłodzona może powodować przybieranie na wadze na wiele różnych sposobów. Jest pełen pustych kalorii, które nie oferują żadnej wartości odżywczej, powoduje, że twoje ciało tworzy dodatkowy tłuszcz i sztuczki mózgu do łaknienia go więcej.
spokój dzięki badaniu przesiewowemu linii życia
w badaniu przesiewowym linii życia mamy wieloletnie doświadczenie w pomaganiu ludziom w zapobieganiu poważnym problemom medycznym dzięki istotnym usługom wczesnego wykrywania, w tym przesiewom A1C., Te badania przesiewowe mierzą poziom cukru we krwi z ostatnich dwóch do trzech miesięcy i mogą być używane do diagnozowania cukrzycy typu 1, cukrzycy typu 2 i cukrzycy przedcukrzycowej.
współpracujemy z ośrodkami kultury, aby pomóc ludziom uzyskać szybki i łatwy dostęp do pokazów, które chcą zachować zdrowie. Bez długich wizyt u lekarza, bez skomplikowanych ubezpieczeń, tylko wygodne badania przesiewowe dla osób dbających o zdrowie prowadzone przez wyszkolonych specjalistów.