9 minut czytania
Dziennikarstwo jest jedną z najlepszych rzeczy, które zrobiłem w życiu. W tym artykule dzielę się moimi najlepszymi wskazówkami.
odkąd zacząłem pisać, poprawiłem swoją samoświadomość, szczęście i osiągnąłem więcej sukcesów zawodowych. Gorąco polecam wszystkim, którzy poważnie myślą o rozwoju osobistym.
ale z mojego doświadczenia, Dziennikarstwo działa tylko wtedy, gdy robisz to konsekwentnie. W przeciwnym razie nie wykorzystasz swojego czasu.,
wskazówki, które znajdziesz w tym artykule, są dla Ciebie, jeśli utknąłeś w dziennikarstwie lub jesteś początkującym i chcesz zacząć. Ale najpierw porozmawiajmy o korzyściach z dziennikarstwa. To może pomóc w trzymaniu się go.
do czego służy Dziennikarstwo?
od lat ludzie używają dziennikarstwa jako sposobu na złagodzenie stresu., Dogłębne badanie przeprowadzone przez Joshuę Smytha, profesora na Pennsylvania State University, wykazało, że pisemna ekspresja emocjonalna może znacznie poprawić zdrowie fizyczne zdrowej osoby, dobre samopoczucie psychiczne, funkcjonowanie fizjologiczne i ogólne funkcjonowanie.1źródło: pisane wyrażenie emocjonalne: rozmiary efektów, typy wyników i zmienne moderujące.
Dziennikarstwo nie tylko poprawia ogólne szczęście, ale ma również pozytywny wpływ na umiejętności związane z karierą, takie jak podejmowanie decyzji i krytyczne myślenie.,2 Zobacz więcej na ten temat w artykule zatytułowanym „pisanie dziennika jako technika nauczania w celu promowania refleksji”.
Kiedy zaczynałem, nie byłem świadomy wszystkich tych korzyści. Ale kiedy pisałem dalej, widziałem, jak moje życie się poprawia. Patrząc wstecz, badania naprawdę mają sens. Świadomość tego z pewnością pomogła mi kontynuować.
zbiór 29 najlepszych porad dziennikarskich
w przeszłości opublikowałem kolejny artykuł o dziennikarstwie. W tym artykule podzielam, jak używam dziennikarstwa jako narzędzia samodoskonalenia. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, dlaczego prowadzę dziennik, sprawdź to.,
ale wielu czytelników pytało o to, jak zacząć. Dlatego zebrałem 29 najlepszych wskazówek dziennikarskich, których nauczyłem się studiując znanych „dziennikarzy”, takich jak Albert Einstein, Leonardo da Vinci, Helen Keller, Anne Frank i wiele innych.
stosuję każdą z tych wskazówek. Mam nadzieję, że się przydadzą!
mieć jasny cel
jedni pamiętają dla Zabawy, inni analizują swoje decyzje. Jestem dziennikarzem dla samodoskonalenia. To narzędzie do lepszego poznania siebie, kontaktu z moimi myślami i zarządzania moimi nawykami., Z mojego doświadczenia wynika, że dziennikarstwo można zmienić w nawyk tylko wtedy, gdy ma się jasny cel. Po co Ci dziennik? Odpowiedz na to, a raczej się nie zatrzymasz.
nie ma jednego sposobu, aby to zrobić
tylko dlatego, że widzisz wszystkie te fantazyjne, dobrze utrzymane czasopisma na Pintereście lub Instagram, nie oznacza, że też musisz to robić w ten sposób. Nie ma znaczenia, czy Twoje wpisy są zbiorem opowiadań, dzienników aktywności, planów decyzji, grafik z albumu itp. Ważne jest, aby regularnie rejestrować swoje myśli, pomysły i uczucia. Jak? Jak chcesz.,
Zachowaj szczerość
nie próbujesz nikomu zaimponować swoim dziennikiem. Nie ma potrzeby „kuratorować” rzeczy, które tam wkładasz. To miejsce, w którym możesz być szczery i szczery wobec siebie, bez ważenia opinii innych ludzi.
Start small and simple
większość porad dziennikarskich, które czytałem w Internecie, tylko komplikuje praktykę. Dziennikarstwo jest nawykiem, więc zacznij od małego. Jeśli każesz sobie pisać 500 słów dziennie, po prostu wywierasz niepotrzebną presję na siebie. Powiedz sobie: „pisz.,”Pisz przez dwie lub dziesięć minut, o wszystkim, co przychodzi mi do głowy, i kontynuuj, jeśli tempo będzie kontynuowane.
wpisy mogą być również długie
gdy już zaczniesz pisać dłuższe wpisy, w porządku jest pisać dłuższe wpisy. W rzeczywistości niektóre z dłuższych wpisów, które piszę, są bardzo terapeutyczne. Chodzi o to, że możesz robić wszystko, co uznasz za przydatne. Chcesz napisać kilka zdań? Zrób to. Masz ochotę pisać więcej? Śmiało.,
pomysły i „inspiracje” czasami odwiedzają nas w nietypowych czasach i miejscach; czekając w kolejce w sklepie spożywczym, na dworcu autobusowym, w środku nocy itp. Dziennikowanie staje się łatwiejsze, gdy dziennik jest na wyciągnięcie ręki. Nie chcesz przegapić dobrego pomysłu. Dlatego lubię używać Day One, dedykowanej aplikacji dziennikarskiej.
zachowaj go za darmo-forma
Twój dziennik nie musi być tylko słowami. Nie krępuj się. Masz ochotę na bazgroły, rysowanie lub przyklejanie zdjęcia? Śmiało!, Może wolisz używać Wykresów lub diagramów, aby zilustrować swoje myśli. Nie musisz trzymać się tylko słów.
zachowaj prywatność
czasami może być kuszące, aby pokazać swój dziennik komuś. W porządku. Bądź wierny sobie. Nie powinieneś być na bieżąco w swoim dzienniku. Jeśli w twoim dzienniku jest fragment, który chcesz pokazać, najlepiej zrobić zdjęcie lub zrzut ekranu i nie podawać całego dziennika.
nie zmieniaj go w listę zadań
Dziennikowanie jest czynnością refleksyjną., Nie zaśmiecaj dziennika pracą, listami zadań (których nie jestem fanem) i innymi rzeczami. Zachowaj to dla siebie. Dlatego sugeruję dziennikowanie przez pierwsze 30 minut po przebudzeniu, abyś mógł zachować to w swoich najbardziej wewnętrznych myślach.
korzystaj z platformy, która działa dla Ciebie
niektórzy lubią czasopisma fizyczne, a niektórzy przeklinają, że nie mają papieru. Robię jedno i drugie. Szczególnie lubię używać notatnika i długopisu, ponieważ nie muszę wpatrywać się w ekran, aby dziennik. Poza tym pióro i papier są przyjemne.
Jeśli jesteś zupełnie nowy w dziennikarstwie, to eksperymentuj., Wypróbuj różne czasopisma papierowe. Wypróbuj aplikacje do robienia notatek na swoim laptopie lub smartfonie. Znajdź swoje najlepsze dopasowanie.
Jeśli szukasz cyfrowego dziennika, ludzie z Holstee stworzyli Reflection.aplikacja bezpłatne prowadzenie dziennikarstwa, które jest dostępne na komputerze i urządzeniu mobilnym.
Pisz kiedy chcesz
chociaż lepiej pisać codziennie, ważne jest, aby zachować nawyk. I zobowiązać się do tego nawyku.
ale naprawdę nie musisz pisać codziennie. Jeśli przegapisz jeden dzień, odbierz go następnego., Celem jest znalezienie czasu na Dziennikarstwo, bez zadręczania się nad utraconymi nawykami.
nie musisz pisać rano
widziałem te wskazówki, które mówią, że musisz pisać codziennie rano, codziennie rano, i to zniechęciło wielu do dziennikarstwa. Naprawdę nie musisz dziennikować każdego dnia lub każdego ranka. Jeśli wolisz robić to w nocy lub podczas lunchu, to w porządku.
Włącz to!
jedną dobrą wskazówką jest urozmaicenie praktyki. Może jesteś zmęczony siedzeniem przy biurku; wyjść na taras lub odwiedzić kawiarnię, aby pisać., Weź swój dziennik do pracy i wykonaj kilka linijek podczas przerwy.
Kontynuuj to w nocy i doodle podczas oglądania jakiegoś Netflixa. Bycie elastycznym odświeża zmysły i inspiruje myśli. Nie jestem fanem wielozadaniowości do pracy, ale Dziennikarstwo to nie praca. Więc jest dobrze.
Stwórz poczucie odpowiedzialności
Dziennikarstwo jest nawykiem, a nawyki najlepiej zachować, gdy jesteś za to pociągnięty do odpowiedzialności. Z mojego doświadczenia wynika, że społeczność online ludzi o podobnych poglądach jest jednym z najlepszych miejsc, aby uzyskać zachętę i odpowiedzialność za swoje nawyki.,
możesz dołączyć do grupy pisarzy, wyzwania online lub użyć aplikacji, która śledzi Twoje postępy i czas.
Usuń rozpraszanie
twój okres dziennikarski to czas refleksji. Nie możesz tego zrobić, gdy pojawiają się bańki czatu lub powiadomienia, które rozpraszają cię. Przełącz telefon w tryb „nie przeszkadzać” lub całkowicie wyłącz Wi-Fi. Nie sprawdzaj poczty e-mail. Po prostu pisz.
martw się na papierze
Jeśli coś cię martwi, to napisz o tym. Nie musi być dosłownie na papierze. Aplikacje do robienia notatek mogą również działać. Zapisz to, przestudiuj swoje opcje., Stres i niepokój często pochodzą z luźnych końców. Umieszczenie swoich zmartwień w dzienniku może pomóc ci radzić sobie z nimi lepiej.
Zdecyduj na papierze
może rozważasz zmianę kariery, albo rozważasz zalety i wady obecnego związku. Kiedy trzeba podjąć dużą decyzję, pomaga umieścić je na papierze (ponownie, nie musi to być dosłowny papier).
zapytaj: jesteś tam, gdzie chcesz być?
To nie musi być zadawane codziennie. Ale dobrym pomysłem może być zadawanie sobie tego pytania co tydzień, co miesiąc, co kwartał lub co rok., Opisz swoją sytuację życiową, pracę i relacje. Jesteś tam, gdzie chcesz być?
korzystaj z różnych perspektyw
posiadanie różnych punktów widzenia jest przydatne w różnych aspektach życia. Zirytowany tym przedstawicielem klienta, który cię olał? Pomyśl o rzeczach z ich perspektywy. Możesz również być kreatywny z tym.
z pomysłów? Użyj monitów z dziennika
Jeśli nie możesz wymyślić nic dobrego do napisania, polegaj na liście pytań. Zrobiłem listę pytań, które wywołują refleksję. Możesz użyć tych podpowiedzi do inspiracji., Ponownie, nie ma ścisłych zasad dziennikarstwa. Możesz również tworzyć własne monity.
napisz jedno prawdziwe zdanie
jedna z najlepszych porad pisarskich, jakich się nauczyłem, pochodzi od Ernesta Hemingwaya: „napisz jedno prawdziwe zdanie.”Stosuję ją również do dziennikarstwa.
celem jest nakłonienie się do pisania. Kiedy zaczniesz, często kontynuujesz. A jeśli nie? Przynajmniej masz jedno zdanie, które jest lepsze niż zero.
nie edytuj się kiedy piszesz
chcesz uwolnić swoje myśli kiedy piszesz. Chcesz myśleć na papierze., Ale często edytujemy się w trakcie pisania. Unikaj tego. Nie poprawiaj gramatyki. Po co? Nie piszesz nic formalnego.
napisz o swoich sukcesach
Jakie są niektóre zwycięstwa w twoim życiu? Zawarłeś umowę? Czy przezwyciężyłeś ból pleców? Jak to zrobiłeś?
pisanie o tym, co dzieje się dobrze w twoim życiu, bez względu na to, jak małe, może pomóc ci go przestudiować w przyszłości. Aktywność sprawia, że czujesz się bardziej zachęcany i pozytywny.
Wybierz filozofię i napisz o niej
Filozofia pomaga nam badać nasze wartości i kierunki w życiu., Wybierz ten, z którym identyfikujesz się najbardziej; egzystencjalizm, stoicyzm, chrześcijaństwo, buddyzm itp. Jeśli nie możesz się z nim utożsamić, możesz eksperymentować. Dobrze jest również zainspirować się różnymi filozofiami.
utknąłeś? Napisz o wdzięczności
jeśli zastosowałeś wszystkie wskazówki dotyczące dziennikarstwa na świecie i całkowicie zabrakło ci rzeczy do rozmowy, to poświęć czas, aby napisać o tym, za co jesteś wdzięczny.
pisanie o wdzięczności może pomóc w ponownym przepływie myśli, podnieść nastrój, a nawet pomóc w dni, gdy wątpisz w siebie. To bardzo pomocna praktyka.,
spróbuj pisać w trzeciej osobie
czasami są rzeczy, które chcesz wydobyć, o których trudno pisać. Może to trauma, albo coś, z czego nie jesteś dumny.
Kiedy tak się dzieje, spróbuj pisać w trzeciej osobie, tak jakbyś opowiadał czyjąś historię. Większość ludzi uważa to za łatwiejsze. Daje to dystans i daje nową perspektywę. Zapisz, czego się o sobie nauczyłeś.
napisz o szczegółach
może miałeś fajną rozmowę ze swoim najlepszym przyjacielem. Nic specjalnego, prawda? Często rozmawiasz., Ale za kilka lat nie będziesz tego pamiętał. Szczegóły przywołują wspomnienia. Zanotuj miejsce, czas, z kim byłeś, jakie ubrania nosiłeś, jak się czułeś, dosłownie wypowiedziane słowa itp.
pisz swoje niezasłużone listy
są rzeczy, które czasami chcielibyśmy powiedzieć, lub nie powiedzieć. Te chwile mogą nas prześladować nawet wtedy, gdy nic na to nie poradzimy. Tu pojawiają się niesłuszne listy. Napisz do kogoś, konkretnych ludzi, może nawet siebie, i powiedz wszystko, co chcesz powiedzieć. Niechciane listy mogą być terapeutycznym ujściem dla Twoich najszczerszych myśli.,
zawsze kończy się na pozytywnej nucie
chociaż jest to świetne miejsce do odpowietrzania, dziennik staje się bardziej skuteczny, gdy jest używany jako narzędzie do samodzielnej nauki. Nie pisz tylko o tym, jak zły był twój dzień lub jak się denerwujesz. Pozostawanie w negatywnym nastawieniu wpływa na twoje decyzje. Zawsze kończy się pozytywnie.
Wskazówka bonusowa: Kontynuuj dziennikowanie
zobaczymy tylko realne korzyści z dziennikowania przez dłuższy okres. Jeśli planujesz pisać przez kilka dni w roku, jaki jest pożytek? Ta praktyka może zmienić twoje życie tylko wtedy, gdy będziesz się przy niej trzymał. Ale to nie jest niespodzianka, prawda?, Dotyczy to większości rzeczy w życiu.
i jeszcze jedno: rzadko czytam moje stare dzienniki. Niektórzy ludzie są tym zaskoczeni. Dla mnie Dziennikarstwo to proces. Kiedy zapisujesz swoje myśli, uczysz się lepiej. Nawet jeśli nigdy nie używasz swoich starych dzienników, nadal coś wyciągasz z samej praktyki.
niezależnie od tego, czy korzystasz z porad z tego artykułu, czy nie, mam nadzieję, że znajdziesz sposób, który pomoże Ci zachować Dziennikarstwo. Może naprawdę zmienić twoje życie.