nie potrzebujesz powodu, aby pomagać ludziom. Pamiętajmy, aby być dla siebie mili, ponieważ nie zawsze widać na zewnątrz, z jakimi zmaganiami możemy się zmagać w środku. Po tym wszystkim, kiedy to się skończy, wszystko, co naprawdę będzie miało znaczenie, to jak traktowaliśmy siebie nawzajem.
kiedy wchodzimy na ten świat, nasza Życzliwość jest nienaruszona. Możemy tak zachować poprzez nasze działania. Życzliwość jest jak mięsień; staje się silniejszy, im bardziej go używasz, lub zanika, jeśli tego nie robisz.
to nie znaczy, że niektóre rzeczy i niektórzy ludzie nie będą testować Twojej cierpliwości., Bycie dobrym człowiekiem może być czasem wyzwaniem! Medytacja jest świetnym sposobem na spowolnienie dnia i podsumowanie, kiedy nie czujesz się tak miły i hojny, jak tylko możesz. Ćwicz najpierw bycie miłym dla siebie dzięki temu bezpłatnemu 30-dniowemu wyzwaniu Medytacyjnemu. Pomoże Ci kultywować życzliwość dla siebie, więc możesz przekazać dobre wibracje komuś innemu!
nie potrzebujesz powodu, aby być dobrym dla ludzi. Zamiast tego, oto 25 sugestii i pomysłów na to, jak być uprzejmym.
1. Uśmiechnij się i spraw, by czyjś dzień był słodszy.
2. Poszukaj sposobów na promowanie pokoju.
3. Posłuchaj.,
4. Uścisk lub uścisk.
5. Zaproś kogoś nowego do swojego plemienia przyjaciół.
6. Wyślij miły e-mail lub kartkę.
7. Daj komuś prawdziwy komplement.
8. Pomoc w sprzątaniu, bez pytania, pomoc komuś w praktyczny sposób.
9. Przytrzymaj otwórz drzwi dla osoby za tobą.
10. Zachęcaj przyjaciela lub członka rodziny, gdy są niepewni lub niezmotywowani.
11. Pogódź się z kimś, kto cię skrzywdził.
12. Nawiązać rozmowę z nieznajomym.
13. Wpuść kogoś na swój pas podczas jazdy.
14., Zapłać za osobę za Tobą w kolejce.
15. Daj swój czas znajomemu lub komuś, kto go potrzebuje.
16. Powiedz dziękuję i proszę codziennie bez przerwy.
17. Medytujcie nad miłującą życzliwością: „obyście byli szczęśliwi, zdrowi, spokojni i wolni od cierpienia, a moje działania niech w jakiś sposób przyczynią się do szczęścia, zdrowia, pokoju i wolności dla wszystkich.
18. Powiedz” Kocham cię ” trochę częściej rodzinie i przyjaciołom.
19. Zatrzymaj się przed wypowiedzeniem i wybierz słowa z pozytywną intencją.
20., Pomóż komuś odpocząć (pilnuj dzieci, załatw sprawę, przynieś im kolację itp.).
21. Zbieraj śmieci, które widzisz, nawet jeśli nie są Twoje.
22. Usuń skargi i przekleństwa na jeden tydzień.
23. Podaruj komuś coś znaczącego: Pożycz książkę, przynieś kwiaty, podrzuć ciasteczka, cokolwiek pasuje do twojej fantazji.
24. Złóż darowiznę.
25. Zrezygnuj z siedzenia lub przesuń matę do jogi w klasie, z pozytywną intencją.
poświęcam się zainspirowaniu wszystkich do niesienia dobroci na pierwszy plan., Bądźmy bardziej aktywni w naszych wysiłkach nie dlatego, że musimy, ale dlatego, że chcemy. I nie dlatego, że inni byli dla nas mili, ale dlatego, że bycie miłym jest drogą serca.