Istnieje mnóstwo przepisów na koktajle, które opierają się na jogurcie lub proszku białka serwatki dla ich magii wysokobiałkowej, ale te opcje po prostu nie działają dla tych z nas, którzy żyją bezmleczne życie, a więc zebraliśmy naszą listę 20 najlepsze przepisy na koktajle bezmleczne, które są bogate w białko. Białko jest ważnym składnikiem odżywczym dla wzrostu, gojenia i naprawy, a nie ma lepszego sposobu, aby go spożywać niż pierwsza rzecz rano w pysznym koktajlu białkowym bezmlecznym!,
na szczęście Istnieje mnóstwo naturalnie bezmlecznych i wegańskich opcji, które możesz użyć zamiast smoothie. Jogurt kokosowy, nasiona konopi, nasiona chia, orzechy, masło orzechowe i nasienne, sfermentowane proszki białkowe, spirulina, fasola (tak fasola!), a nawet warzywa mogą zapewnić ten wysokobiałkowy zastrzyk.
oto niektóre z naszych ulubionych receptur koktajli białkowych bezmlecznych-wszystkie z nich są idealnymi kandydatami na jutrzejsze śniadanie!,
Acai smoothie Bowl
Acai Smoothie Bowl by Yuri Elkaim
miski Smoothie są wściekłe i nie bez powodu – podnoszą koktajle na nowy, piękny poziom i tworzą prosty smoothie wydają się fantazyjne i eleganckie. Ten bezmleczne białka smoothie bowl przepis jest pakowane z superfoods jak woda kokosowa, acai, konopie, chia i len, aby pomóc ci rozpocząć dzień z wielkim ' ol miska dobroci odżywczych.,
Goji Berry Orange Smoothie
Goji Berry Orange Smoothie by Simple Green Smoothies
Kiedy myślimy o białku, często nie rozważamy jagód goji – ale te małe owoce zawierają szereg aminokwasów i są pyszne! Wraz z goji, ten bezmleczny koktajl białkowy ma chia i konopie, aby uzupełnić moc aminokwasów.,
Cookie Dough Protein Smoothie
Cookie Dough Protein Smoothie by Edible Sound Bites
nie możemy pić zielonych koktajli cały czas – czasami po prostu chcemy koktajl, który smakuje jak deser! Z mlekiem migdałowym, masło nerkowca, nasiona konopi i owies, to bezmleczne smoothie zaspokoi Twoje kubki smakowe i utrzymać poziom energii zrównoważone aż do lunchu.
Mango White Bean Smoothie
Mango White Bean Smoothie by Some the Wiser
nie bój się używać fasoli w swoim smoothie!, Biała fasola ma bardziej neutralny smak i dodaje luksusowej kremowej konsystencji do tego bezmlecznego, wegańskiego smoothie. Spróbuj – będziesz mile zaskoczony!
Vegan energy-Boosting Smoothie
Vegan energy-Boosting Smoothie by Kara Lydon
kompletny posiłek w szklance, który zdecydowanie spełnia swoją obietnicę zwiększenia energii., Ten koktajl jest pełen białka z nasion konopi, orzechów włoskich i tajnego zdrowego składnika (uwaga: to jedwabiste tofu), ale zawiera również tłuszcze przeciwzapalne, błonnik i złożone węglowodany, aby utrzymać zrównoważony poziom cukru we krwi. Wszechstronny zwycięzca!
3-Skladnikowy kremowy Shake czekoladowy
3-Skladnikowy kremowy Shake czekoladowy ze szpinakiem na sniadanie
Gdy masz mało czasu, 3-skladnikowy + wysokobiałkowy koktajl bezmleczny jest po prostu rzeczą, która pozwoli Ci wyjść z domu bez potrzeby poświęcania dobrego śniadania.,
balansujące hormonalnie migdały, Maca i cynamon Smoothie
balansujące hormonalnie migdały, Maca i cynamon Smoothie przez Wallflower Kitchen
ten koktajl jest wypełniony adaptogennymi ziołami, orzechami i nasionami równoważącymi hormony oraz równoważącymi cukier we krwi cynamonem-ale będziesz chciał go pić wyłącznie dlatego, że smakuje jak cynamonowe ciastko.,
Avocado Blueberry Super Smoothie
Avocado Blueberry Super Smoothie by Will igraszki na jedzenie
pysznie owocowe i napełniające wegańskie smoothie, które jest tak grube, że bez wątpienia będziesz chciał zjeść go łyżką!
Green Cream Dream Smoothie
Green Cream Drean Smoothie autorstwa Meghan Telpner (założyciel i dyrektor ACN)
Ten bezmleczny smoothie jest nadziewany jarmużem, ale nie smakuje jak zielony smoothie z powodu innych smakołyków, takich jak banany, orzechy włoskie, kokos i awokado., Możesz pić w kółko, nie męcząc się tym!
Peach Pineapple Chai Smoothie
Peach Pineapple Chai Smoothie by Girl Versus Dough
Kto wiedział, że jedna z naszych ulubionych firm zbożowych i mącznych, Bob ' s Red Mill, produkuje proszek białkowy? Cóż, robią – i sprawdza się doskonale w tym koktajlu o Smaku chai. Tropikalna rozkosz, która rozjaśni Twój dzień, nawet w środku zimy.,
koktajl białkowy jagodowy
koktajl białkowy jagodowy By Joy Food Sunshine
ten koktajl jest pełen zieleni, ale nigdy nie wiesz, że patrząc na to żywe fioletowe szkło. Świetny sposób, aby zakraść się w tych dodatkowych zieleni bez wybrednych partnerów lub wybrednych dzieci zauważających…
cały program kulinarny nutrition Expert jest bezmleczny.
Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej!,
Green Vegan Protein Smoothie
Green Vegan Protein Smoothie by Root and Revel
prosty wegański smoothie z różnymi białkami roślinnymi, które utrzymują twoje odżywcze bazy pokryte. Idealne na posiłek lub przekąskę o każdej porze dnia!
Strawberry Banana owsianka Protein Smoothie
Strawberry Banana owsianka Protein Smoothie by This Gal Cooks
kto musi ugotować garnek płatków owsianych, gdy można mieć niebiańską mrożoną wersję w szklance?,
nerkowca date Shake (Vegan + Paleo)
nerkowca date Shake przez Downshiftology
czy to smoothie, czy to milkshake? Kto wie. Wszystko, co wiemy, to to Paleo nerkowca Data shake jest pyszne – i gorąco polecamy polewa go z niektórych kokosowych bitą śmietaną.
miseczka na Smoothie z bananem jagodowym z Bliss Bites
miseczka na Smoothie z bananem jagodowym z Bliss Bites By Sugar et. Al
jasne, ta miska smoothie jest oszałamiająca., Ale to, co sprawia, że ten przepis jest wyjątkowy, to zwieńczona trzema różnymi rodzajami kulek Bliss-jagodami, kurkumą ananasową i burakami – aby zwiększyć współczynnik białka i wow.
koktajl brzoskwiniowy jabłkowy
koktajl brzoskwiniowy jabłkowy na śniadanie
beznutkowy sposób na dodanie białka do koktajli: nasion słonecznika i nasion chia. W połączeniu z innymi składnikami smakują tylko owoce. Podstępne odżywianie w najlepszym wydaniu.,
Chocolate Black Bean Brownie Smoothie
Chocolate Black Bean Brownie Smoothie by The Muffin Myth
słyszałeś o brownies black bean, prawda? To jest coś w tym stylu, z wyjątkiem koktajli. Białko, błonnik, czekolada (to słowo, przysięgamy) – ten bezmleczny smoothie ma wszystko.,
Rainbow Green Smoothie Bowls
Rainbow Green Smoothie Bowls by Kale & Karmel
wspaniały, ocean niebieski-zielony kolor tych smoothie bowls rzeczywiście pochodzi z morza – to spirulina! Algi, pekany i nasiona konopi tworzą idealną proteinową trifectę, która zadowoli twoje oczy i ciało!,
Peaches and Cream Protein Smoothie
Peaches and Cream Protein Smoothie By the experienced Mom
wykorzystaj sezon brzoskwiniowy, mieszając je z mlekiem migdałowym, cynamonem i ulubionym proszkiem waniliowym.
potreningowy koktajl ananasowy
potreningowy koktajl ananasowy by Veggie Inspired
po ciężkim treningu łatwiej jest popijać koktajl zamiast zjeść pełny posiłek., Ten koktajl potreningowy jest bogaty w składniki odżywcze, które musisz odzyskać po treningu i możesz go zabrać ze sobą, gdy jesteś w podróży.