Low-Carb-Essen ist eine beliebte Art von Lebensstil, der zuerst entwickelt wurde, um Blutzucker zu verwalten und bei der Gewichtsabnahme zu helfen, obwohl viele Menschen finden, dass es auch bei der Verdauung, dem Diabetes-Management und der Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts hilft (auch wenn sie nicht versuchen, Gewicht zu verlieren). Es wurde auch gezeigt, dass es aufgrund der höheren Mengen an gesunden Fetten und Proteinen, die die Neurotransmitter-und Hormonfunktion unterstützen, einige gehirnfördernde Vorteile bietet., Der Schlüssel ist, nicht ohne Kohlenhydrate zu gehen, sondern echte Vollwertkost zu wählen, die wenig Einfluss auf den glykämischen Index hat. Low-Carb Essen ist auch eine einfache Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie genug Protein, gesunde Fette und nicht stärkehaltiges Gemüse in Ihre Ernährung bekommen. Die gute Nachricht ist, ein Low-Carb-Plan kann alle ohne ein bisschen tierische Produkte oder verarbeitete Low-Carb-Produkte durchgeführt werden. Es ist auch eine großartige Möglichkeit, zugesetzten und raffinierten Zucker und raffinierte/verarbeitete Körner aus der Ernährung zu schneiden, die mit Diabetes in Verbindung gebracht wurden.,
Focus Foods umfassen dunkelgrünes Blattgemüse, nicht stärkehaltiges Gemüse, proteinreiche Samen, Nüsse, Bohnen und Hülsenfrüchte, niedrig glykämische Früchte wie Tomaten, Gurken, Zucchini, Kürbis, Beeren, grüne Äpfel und Zitrusfrüchte. Wenn Sie spezielle Lebensmittel wie Superfoods und ungesüßte milchfreie Milch oder Joghurt genießen, sind diese auch fantastisch zu essen.
Genießen Sie unseren kohlenhydratarmen Ernährungsplan, wenn Sie Ihren Blutzucker senken, etwas abnehmen oder möglicherweise Verdauungsstörungen im Zusammenhang mit Gluten, Zucker oder zuckerhaltigen stärkehaltigen Lebensmitteln reduzieren möchten.