Haben Sie jemals ein Zucken oder Schmerzen auf einer Seite Ihres Unterbauches bemerkt? Ist es ein paar Wochen vor Ihrer Periode passiert? Es könnte Eisprung sein.
Ovulationsschmerzen, manchmal Mittelschmerz genannt, können sich wie ein scharfer oder dumpfer Krampf anfühlen und treten auf der Seite des Bauches auf, wo der Eierstock ein Ei freisetzt (1-3). Es passiert im Allgemeinen 10-16 Tage vor Beginn Ihrer Periode, ist nicht gefährlich und ist normalerweise mild. Es dauert in der Regel ein paar Stunden, und für manche Menschen kann ein paar Tage dauern.,
Tracking Ovulation Schmerzen in der Clue App kann Ihnen helfen, zu bestimmen, wann es zu erwarten.
Clues Forschung stellt fest, dass 1 von 3 Menschen regelmäßig Ovulationsschmerzen verfolgen.
Laufende Untersuchungen des Clue-Mitarbeiters Ruben Arslan am Max-Planck-Institut haben ergeben, dass etwa 1 von 3 Personen—um genau zu sein 36%—regelmäßig Ovulationsschmerzen in Clue verfolgen. (Dies ist ein Hinweis darauf, dass Benutzer, die keine hormonelle Geburtenkontrolle einnehmen, relativ konsistent verfolgen).
Weitere interessante Erkenntnisse über Ovulationsschmerzen:
Menschen werden es oft nicht in jedem Zyklus spüren., Dies ähnelt dem, was in anderen Untersuchungen mit kleinen Stichproben gefunden wurde.
Menschen, die Ovulationsschmerzen verfolgen, berichteten oft in etwa der Hälfte ihrer Zyklen. Andere berichten es in jedem Zyklus.
Die meisten Menschen verfolgen den Eisprung Schmerzen für nur einen Tag pro Zyklus, aber einige verfolgen es für zwei oder mehr.
Können Ovulationsschmerzen den Zeitpunkt des Eisprungs vorhersagen?
Statistisch gesehen scheint der Zeitpunkt des Eisprungsschmerzes, der in Clue verfolgt wird, als Prädiktor für den Eisprung ziemlich vielversprechend zu sein., Dies bedeutet nicht, dass Sie es noch in Ihre Fertility Awareness—Methode integrieren sollten-aber es ist interessant für Forscher.
In Übereinstimmung mit früheren Untersuchungen, bei denen Ultraschall verwendet wurde, um den Tag des Eisprungs zu bestimmen, verfolgten Menschen in Clue am häufigsten Ovulationsschmerzen am Tag kurz vor einem geschätzten Eisprung. Dies kann ein zusätzlicher Befund sein, der eine Theorie darüber unterstützt, warum Ovulationsschmerzen auftreten—follikulärer Wachstumsdruck (wir beschreiben dies unten). Aber mehr Forschung ist notwendig, um sicher zu wissen.,
Andere verfolgen Ovulationsschmerzen am selben Tag wie ihr geschätzter Eisprung in Clue oder außerhalb dieses Fensters insgesamt. Der Zeitpunkt des Eisprungs wird durch luteinisierende Hormontests (LH) oder rückwirkend bis zum Beginn der nächsten Periode geschätzt. Beide Methoden können ungenau sein (Ultraschall gilt als Goldstandard).
Dies ist der größte Datensatz mit aufgezeichneten Ovulationsschmerzen, der jemals in die Forschung aufgenommen wurde.
Dies ist der größte Datensatz mit aufgezeichneten Ovulationsschmerzen, der jemals in die Forschung aufgenommen wurde., Zu sehen, was mit kleinen Stichprobenstudien übereinstimmt oder sich von diesen unterscheidet, ist ein neuartiges und aufregendes Unterfangen, das den Weg für zukünftige Ergebnisse ebnen wird. Vielen Dank an alle Clue-Benutzer, die durch Tracking zu dieser Forschung beitragen.
Wie man Ovulationsschmerzen behandelt
Es gibt keine offiziellen Behandlungsempfehlungen für Ovulationsschmerzen, und für die meisten Menschen ist es nicht schmerzhaft genug oder zu kurzlebig, sich mit der Schmerzbehandlung zu beschäftigen.
Wenn das bei Ihnen nicht der Fall ist, kann ein rezeptfreies Schmerzmittel helfen. Eine heiße Kompresse oder ein Bad kann auch helfen, die Schmerzen für manche Menschen zu lindern., Wenn die Schmerzen stark genug sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Hormonelle Medikamente werden manchmal verwendet, um den Eisprung zu stoppen, wenn andere Methoden nicht funktioniert haben und der Schmerz dem täglichen Leben einer Person im Wege steht.
Was verursacht Ovulationsschmerzen?
Forscher wissen immer noch nicht genau, was Ovulationsschmerzen verursacht. Versuche, diese Frage in der medizinischen Literatur zu beantworten, gehen auf die Mitte des 19. Jahrhunderts zurück. Über ein Jahrhundert später ist die Antwort noch unklar.
Hier sind einige Theorien für die Ursache.,
Spannung eines wachsenden Follikels am Eierstock und die Entzündungsreaktion, die Spannung erzeugt (4).
Follikel sind Säcke, die Ihre Eier enthalten. Sie werden typischerweise etwa zwei Zentimeter im Durchmesser, bevor sie in den Eileiter freigegeben werden (5-8). Prostaglandine (die gleichen entzündlichen Verbindungen, die an der Menstruation beteiligt sind) werden produziert, wenn sich der Eierstockmuskel um den wachsenden Follikel zusammenzieht und möglicherweise Schmerzen verursacht.,
Untersuchungen, die Ultraschalluntersuchungen zur Bestimmung des Zeitpunkts des Eisprungs verwendeten, ergaben, dass Schmerzen beim Eisprung typischerweise etwa 24 bis 48 Stunden vor dem Eisprung zum Zeitpunkt des luteinisierenden Hormons (LH) zu spüren waren (4). Der Schmerz kam und ging, bevor der Follikel brach. Dies wurde in anderen Studien in Frage gestellt.
Die Freisetzung des Eies selbst ist ebenfalls ein entzündliches Ereignis, wird jedoch nicht als wahrscheinliche Quelle für Ovulationsschmerzen angesehen. Prostaglandine können dazu beitragen, die Freisetzung des Eies zu erleichtern, da das Follikelgewebe zusammenbricht, so dass das Ei passieren kann (9)., Untersuchungen haben ergeben, dass die Einnahme hoher Dosen entzündungshemmender Schmerzmittel, die zum Eisprung führen, das Auftreten tatsächlich verhindern kann (10).
Reizung der Bauchhöhle aus dem Blut des Follikels, wenn es reißt, um das Ei freizusetzen (1).
Ultraschallnachweise in einer Studie fanden heraus, dass in 2 von 3 Zyklen 5 ml Flüssigkeit im Bauchraum sichtbar waren. Diese Zyklen waren eher mit Ovulationsschmerzen verbunden. Die“ Flüssigkeit “ steht im Verdacht, Blut zu sein, und wird freigesetzt, wenn der Follikel ein Ei freisetzt., Sie fanden heraus, dass diese Flüssigkeit bis zu zwei Tage nach dem Eisprung gesehen werden konnte (1).
Es gab auch eine Theorie, dass Krämpfe in der Gebärmutter, Eileiter oder Dickdarm die Schmerzen verursacht (4), aber dies wurde weitgehend ignoriert.
Wie Sie wissen, ob Sie Schmerzen beim Eisprung verspüren
Verfolgen Sie den Zeitpunkt Ihres Zyklus
Manche Menschen verspüren zum ersten Mal Schmerzen beim Eisprung, wenn sie mit der Menstruation beginnen. Für andere beginnt es später im Leben, ist aber am häufigsten bei Menschen unter 30 Jahren (3).,
Bei manchen Menschen treten Ovulationsschmerzen bei jedem Zyklus ungefähr zur gleichen Zeit auf (wenn dies der Fall ist). Für andere ist es unregelmäßiger. Dies hängt von der Regelmäßigkeit des Eisprungs ab. Der Schmerz wird normalerweise kurz vor dem Eisprung berichtet.
Bei manchen Menschen gehen Ovulationsschmerzen auch mit Ovulationsblutungen einher (3).
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2., Verfolgen Sie, ob Sie es auf der linken Seite, auf der rechten Seite oder auf beiden
Ovulationsschmerzen spüren, die normalerweise auf der Seite des Eierstocks zu spüren sind, die ein Ei in diesem Zyklus freisetzt.
Bei etwa der Hälfte der Frauen wechselt der Eisprung zwischen dem linken und dem rechten Eierstock (11), was erklären kann, warum einige Leute berichten, dass er sich von Seite zu Seite wechselt (3).
In der anderen Hälfte ist die Ovulationsseite zufälliger, was bedeutet, dass sie nicht nur zwischen den beiden hin und her geht. Trotzdem hat jeder Eierstock normalerweise genauso viel Eisprung wie der andere insgesamt (11).,
Die meisten Menschen spüren den Schmerz auf der einen oder anderen Seite, aber andere haben berichtet, dass sie ihn auf beiden Seiten gleichzeitig spüren, jedoch mit mehr Schmerzen auf der einen Seite als auf der anderen Seite (12). Die Menschen haben in einigen Zyklen auch über Schmerzen beim Eisprung auf beiden Seiten berichtet, was möglicherweise auf Zyklen hinweist, in denen jeder Eierstock sein eigenes Ei freisetzt.
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Manche Menschen empfinden möglicherweise immer nur Schmerzen auf der einen oder anderen Seite, da es möglich ist, dass nur ein Eierstock eine Schmerzquelle ist. Eine frühe (sprich: makabre, cringeworthy) Studie ergab, dass der Schmerz manchmal bei frühen Behandlungen behoben wurde, bei denen ein einzelner Eierstock operativ entfernt wurde (3). Eine Theorie besagt, dass manche Menschen nur an einem von zwei Eierstöcken Adhäsionen haben können (2)., Adhäsionen können die Follikel oder den Eierstock irgendwie einschränken, und Schmerzen sind zu spüren, wenn der LH-Spike auftritt, um den Eisprung auszulösen.
3. Verfolgen Sie, wie lange es auftritt
Die meisten Menschen berichten, dass ihre Ovulationsschmerzen zwischen 6 und 12 Stunden anhalten (4). In Clue tut die Mehrheit der Menschen, die den Eisprung verfolgen, dies nur für einen Tag. Andere verfolgen es für zwei oder mehr Tage, aber es ist schwierig zu wissen, inwieweit andere Faktoren eine Rolle spielen, wie Ovulationsschmerzen aufgrund von Endometriose.
4., Verfolgen Sie die Empfindung oder Schwere
Die Empfindungen oder Schmerzen des Eisprungs sind so einzigartig wie die Person, die sie erlebt. Für einige ist es nicht schmerzhaft, sondern nur unangenehm—einige haben es als ein Gefühl der Fülle oder Spannung beschrieben (3). Für andere wurde es als krampfartig, scharf, stumpf und intermittierend beschrieben. Es ist mild für die meisten, aber akuter und schmerzhafter für andere (1,3).
Sie können den Schweregrad des Eisprungsschmerzes mithilfe der Option Benutzerdefinierte Tags in Clue verfolgen.,
Andere Ursachen für Schmerzen im allgemeinen Bereich Ihrer Eierstöcke
Eine Blinddarmentzündung, eine Eileiterschwangerschaft oder Komplikationen einer Ovarialzyste können ähnliche Symptome wie Ovulationsschmerzen haben, sind jedoch tendenziell schwerwiegender und unerwarteter. Diese Bedingungen erfordern eine sofortige medizinische Behandlung. Anhaltende Beckenschmerzen können ein Zeichen für eine Erkrankung oder Infektion wie entzündliche Erkrankungen des Beckens oder Endometriose sein, die auch eine Behandlung oder Behandlung durch einen Arzt erfordern.
Menschen mit Ovarialzysten haben Follikel, die groß werden und reißen können., Ovarialzystenrupturen ähneln dem Eisprung, sind jedoch mit unregelmäßigem Eisprung verbunden, beinhalten abnormal große Zysten und neigen dazu, schwerer zu sein. Die Ruptur verursacht mäßige bis starke Schmerzen und kann zu anderen Komplikationen führen (13). Ovarialzysten sind keine Seltenheit und können durch einige Arten der hormonellen Geburtenkontrolle verursacht werden, wie hormonelle IUPs (14, 15). Andere Arten der hormonellen Geburtenkontrolle, die den Eisprung stoppen, werden manchmal zur Behandlung persistierender Ovarialzysten eingesetzt. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über mittelschwere bis starke Bauchschmerzen.
