sinds het begon zicht te krijgen op de lichamen van Olympische en professionele atleten, zijn veel mensen nieuwsgierig naar de mogelijke voordelen van kinesiologie tape, of kortweg kinesio tape.

helpen deze felgekleurde stroken tape atleten door musculoskeletale pijn te voorkomen of blessures te behandelen? Kunnen zij mij ook helpen?

Save

Kinesio tape is populair bij sommige atleten, maar uit onderzoek blijkt niet veel voordelen.,

onderzoek is nog aan de gang, maar de meeste studies tot nu toe wijzen op het antwoord: waarschijnlijk niet. Of, tenminste, niet meer dan elk ander middel van pijnvermindering voor sportblessures.

Kinesio tape vs. normale atletische tape

De standaard witte atletische tape die atleten en trainers al tientallen jaren gebruiken, is gemaakt van stijf katoen dat kan helpen een gewond lichaamsdeel te immobiliseren of te stabiliseren., Kinesio tape, echter, heeft polymeer elastische strengen geweven door het katoen, zodat de tape is flexibel en niet belemmeren bereik van de beweging wanneer het wordt toegepast.

ondanks zijn flexibiliteit wordt verondersteld dat Kinesio tape de spieren stabiliseert en de atleet bewust maakt van spierbetrokkenheid, bekend als proprioceptie. Bovendien beweren sommigen dat het de huid lichtjes uit de buurt van de spier opheft, wat verondersteld wordt te helpen bij het verminderen van zwelling en het bevorderen van de bloedtoevoer naar de spier.,

Kinesio tape fabrikanten en health professionals bieden taping suggesties te voorkomen of behandelen van verwondingen, zoals de volgende:

  • HET band verwondingen
  • Shin splints
  • Hamstring blessures
  • Achilles tendinitis
  • Plantaire fasciitis
  • Rotator cuff
  • Tennis elleboog

het Testen van de vorderingen van kinesio tape

Echter, onderzoek heeft nagelaten om aan deze vorderingen—of althans de meeste van hen., In 2 systematische beoordelingen waarin in totaal 18 onderzoeken naar de werkzaamheid van Kinesio-tape werden onderzocht, gaven 6 tot 7 onderzoeken aan dat er enkele matige voordelen kunnen zijn voor onmiddellijke musculoskeletale pijn door het gebruik van kinesio-tape.1,2

geen van de studies toonde significante voordelen met betrekking tot langdurige pijnverlichting, of verbeterde sterkte of bewegingsbereik. De auteurs van beide reviews concludeerden dat er onvoldoende bewijs is om het gebruik van kinesio tape te ondersteunen om blessures te voorkomen of te behandelen, of om de sterkte of het bewegingsbereik te verbeteren.,

desondanks geloven veel deskundigen dat kinesio tape psychologisch een positief effect kan hebben. Anekdotisch bewijs van zijn capaciteiten kan een placebo—effect dat het heeft op gebruikers weerspiegelen-als mensen geloven dat het hen helpt, kan het eigenlijk doen.

Als u zich zorgen maakt over de behandeling van een sportblessure, kunt u het beste onze Behandelingssectie bezoeken om advies van een arts voor individuele blessures te lezen.,

zie behandeling van sportletsel

meer informatie:

behandeling van Acute sport-en Inspanningsletsels in de eerste 24 tot 72 uur

acuut letsel: aanvullende Behandelingsoverwegingen