Er zijn een aantal supplementen die constipatie kunnen veroorzaken. Ijzersupplementen zijn bijvoorbeeld een veel voorkomende boosdoener. Het goede nieuws is echter dat bepaalde vormen van ijzer minder waarschijnlijk constipatie veroorzaken dan anderen.op dezelfde manier kunnen calciumsupplementen constipatie veroorzaken bij sommige mensen, maar een bijzonder populaire vorm van calcium kan dit vaker doen dan een andere.sommige mensen vinden dat eiwitpoeders en-dranken constipatie en een opgeblazen gevoel veroorzaken.,andere supplementen waarvan bekend is dat ze constipatie veroorzaken, zijn Kaneel, berberine, nattokinase, chlorella, NAC (N-acetyl cysteïne) en bèta-sitosterol.overmatige inname van vitamine D als supplement kan hypercalciëmie (te veel calcium in het bloed) veroorzaken met symptomen zoals constipatie.het consumeren van veel water en voedingsvezels kan helpen constipatie te voorkomen. Goede bronnen van vezels zijn fruit, groenten en granen zoals haver, of gemalen lijnzaad., Maar als u een van de bovenstaande supplementen te nemen en last constipatie, wilt u misschien overwegen proberen een andere vorm, indien mogelijk, (zoals met ijzer en calcium), of stoppen met het supplement om te zien of dat helpt.
er zijn ook verschillende supplementen die constipatie kunnen helpen verlichten.