het zal je misschien verbazen dat veel van de opties op een Chinees afhaalmenu van nature glutenvrij zijn; dit bericht zal uitlichten wat ze zijn en tips geven over het bestellen van glutenvrij Chinees eten!
By www.anyonita-nibbles.co.,uk
Het glutenvrije dieet wordt vaak gecategoriseerd op voedingsmiddelen die je niet kunt eten, maar als je in de stemming bent voor een afhaalmaaltijd of van plan bent een restaruant te bezoeken, heb je deze handige lijst met glutenvrije Chinese voedingsmiddelen nodig die je kunt eten! Houd er rekening mee:
elke Chinese restauranthouder of afhaalmaaltijd zal verschillen en een gerecht dat glutenvrij is in het ene restaurant is mogelijk niet glutenvrij in het andere. Gebruik deze lijst alleen als leidraad. Controleer het nog eens met het personeel voordat u uw eten bestelt.,
Gluten-Vrij Chinees Voedsel Opties
Deze voedingsmiddelen zijn vermoedelijk altijd glutenvrije bij elk restaurant of afhaalmaaltijden je naar:
Gekookt en gebakken rijst (alle soorten)
Rijst noodle gerechten
kroepoek (indien niet gebakken in een vervuilde friteuse)
Roergebakken gerechten bereid zonder soja saus
Kip en maïs soep
Eggdrop soep
Groente en tahoe soep
Dim Sum (indien gemaakt met rijstebloem wrappers en niet de traditionele wonton wrappers)
Spare ribs met honing of barbecue saus
Peking/krokante eend zonder de pannenkoeken
Gebraden buik varkensvlees
de Meeste vlees-en groentegerechten bijv., rundvlees met broccoli (zolang het vlees niet gehavend is en de saus glutenvrij is)
glutenvrij Chinees voedsel om
te vermijden vergeet niet dat sojasaus gluten bevat en andere populaire Chinese sauzen zoals oestersaus en hoisinsaus worden vaak gemaakt met sojasaus, dus deze zijn ook ongeschikt. Fortune cookies en loempia ‘ s bevatten ook tarwe, tenzij anders vermeld.,
kruisbesmetting in Chinese Restaurants
zelfs bij het volgen van de bovenstaande suggesties, zijn er altijd dingen om op te letten. Het grootste ding om voorzichtig te zijn bij het eten van glutenvrij in restaurants is kruisbesmetting. Veel bedrijven maken een symbolisch gebaar van het aanbieden van glutenvrije menu ‘ s, maar als het voedsel wordt gemaakt in dezelfde containers of olie als gluten voedsel, kruisbesmetting is waarschijnlijk en kan je gevoel net zo ruw als wanneer u een maaltijd met gluten had gegeten.,
Als u gefrituurd voedsel op een glutenvrij menu in een restaurant ziet, vraag dan aan de server:
- als het voedsel vóór het bakken met meel is bedekt. Als dat niet zo is, kan het veilig zijn om te eten. Zo ja, bevestig dan dat het meel glutenvrij meel is. Veel voorkomende glutenvrije meel voor frituren zijn: aardappelzetmeel, maïsmeel, rijstmeel en besanmeel.
- als het voedsel in paneermeel wordt gedompeld. Als dat niet zo is, kan het veilig zijn om te eten. Zo ja, bevestig dan dat de paneermeel glutenvrij is en dat ze gemaakt zijn van glutenvrij brood., Je moet er ook voor zorgen dat het voedsel niet bedekt is met bloem voordat de paneermeel toegevoegd wordt.
- als het levensmiddel is gebakken in dezelfde olie als glutenbevattende levensmiddelen. Als dat niet zo is, kan het veilig zijn om te eten. Als het is, bent u waarschijnlijk gekruist besmet en moet voorkomen dat het eten.
Liked this post about glutenvrij Chinees bestellen?
ontdek meer opties over waar glutenvrij te eten in het Verenigd Koninkrijk.,
om op de hoogte te blijven van de nieuwste glutenvrije kook-en bakideeën plus glutenvrije voedselrecensies van Anyonita Nibbles glutenvrij, moet u zich bij onze community van meer dan 12.000 volgers aansluiten op Pinterest en ons volgen op Instagram en #anyonitanibbles en #whatcoeliacseat gebruiken om deel te nemen aan het gesprek!
als je deze informatie leuk vond, wil je misschien mijn coeliakie Info bekijken met tips voor de overgang naar een glutenvrije levensstijl.,Maak thuis glutenvrij Chinees voedsel
de enige manier om 100% zeker te zijn dat u niet glutenvrij Chinees voedsel krijgt, is om thuis uw eigen glutenvrije Chinese voedsel te maken. Ik was verbaasd om te horen hoe gemakkelijk het is om glutenvrije garnalentoost te maken! u zult genieten van dit eenvoudige recept en zal het keer op keer te maken.
Easy gluten-free orange chicken is een andere favoriet van de familie die thuis binnen enkele minuten opgeklopt kan worden., Je kunt thuis zelfs nog lekkerder maken dan glutenvrij rundvlees met broccoli!
