thoracale pijn komt zeer vaak voor tijdens de zwangerschap en kan in elk stadium optreden. Samen met alle andere veranderingen die in deze tijd aan uw lichaam gebeuren, rugpijn is een van de meest voorkomende symptomen ervaren door zwangere vrouwen. Hoewel het een veel voorkomend symptoom is, is pijn in de borst iets dat niet mag worden genegeerd. Pijn in de borst wordt gemakkelijk verminderd en behandeld door fysiotherapie.,
thoracale pijn verwijst naar pijn in het Midden en bovenste deel van de wervelkolom. Dit is het thoracale deel van de wervelkolom en het verbindt zowel de cervicale en lumbale wervelkolom. De belangrijkste functie van de thoracale wervelkolom is om stabiliteit te bieden.
wanneer een individu thoracale pijn ervaart, wordt deze meestal veroorzaakt als gevolg van een verwonding of recent trauma aan de wervelkolom, spierirritatie, weke delen problemen, inflammatoire en degeneratieve aandoeningen en is vaak een symptoom van osteoporose en osteoartritis.
hormonale en fysieke veranderingen tijdens de zwangerschap veroorzaken de pijn., Vooral tijdens het derde trimester. Als het lichaam verandert om zich voor te bereiden op de bevalling, verschuift de baarmoeder je zwaartepunt naar voren. Dit plaatst verhoogde druk op de spieren in de rug. Deze verhoogde druk op de rug en met de afgifte van het hormoon, relaxin. Het kan spierspasmen en irritatie veroorzaken.
pijn in de borst wordt effectief en veilig behandeld door fysiobehandeling. Hoewel, uw eerste indruk voor de behandeling kan zijn om te rusten, niet doen. dit kan leiden tot uw rugspieren verzwakken en steeds verder geïrriteerd.,
de volgende houdingstips kunnen helpen bij het effectief behandelen van pijn in de borst:
- terwijl u staat – zorg ervoor dat u rechtop en lang staat, waarbij u uw borst hoog en uw schouders naar achteren houdt. Voor een goede basissteun, gebruik een brede houding en probeer je gewicht gelijk verdeeld te houden op beide voeten.
- Tijdens het zitten-Gebruik een stoel met een goede lendensteun. Houd je voeten plat op de vloer en vermijd het kruisen van je benen. Als u voor een lange periode moet gaan zitten, bijvoorbeeld tijdens het werk, zorg er dan voor dat uw rug naar behoren wordt ondersteund.,
- Slapen-u moet slapen in een positie waar u zich op uw kant met een kussen geplaatst tussen uw knieën. Dit zal helpen om uw wervelkolom in een neutrale positie te houden.
- indien mogelijk, vermijd het tillen of dragen van zware voorwerpen. Als je een zwaar voorwerp bij je hebt, houd het dan te allen tijde dicht bij je lichaam. Op deze manier zal er minder druk op je rug zijn.
uw fysiotherapeut kan u ook adviseren dagelijks lichaamsbeweging te nemen, zoals 30 minuten lopen of zwemmen., U kunt ook worden voorzien van eenvoudige stretchoefeningen, die zullen helpen om eventuele pijn in de borst te verlichten.
fysiotherapietechnieken zoals manuele therapie en droge needling kunnen ook zeer effectief zijn bij de behandeling van pijnsymptomen in de borstkas die tijdens de zwangerschap worden gevoeld.
Als u zwanger bent en pijn in de bovenrug ervaart, zullen onze gecharterde fysiotherapeuten uw pijn effectief diagnosticeren en u voorzien van de beste technieken en oefeningen om u te helpen uw ongemak te beheersen.,
Als u een afspraak wilt maken of als u zwangerschapsgerelateerde pijnproblemen heeft, neem dan contact met ons op via de Ballsbridge Physiotherapy Clinic.