het volgende verhaal komt uit TIME ‘ s special edition, The Science of Childhood, die verkrijgbaar is in de winkels, op het Time Shop en bij Amazon.toen Frances Jensen ‘ s oudste zoon Andrew de middelbare school bereikte, onderging hij een transformatie. Frances kalme, voorspelbare kind veranderde zijn haarkleur van bruin naar zwart en begon brutere kleding te dragen., Het voelde alsof hij in één nacht in een angstvolle Tiener veranderde. Jensen, nu voorzitter van de afdeling neurologie aan de Perelman School Of Medicine aan de Universiteit van Pennsylvania, vroeg zich af wat er gebeurde en of Andrew ‘ s jongere broer dezelfde metamorfose zou ondergaan. Dus besloot ze haar vaardigheden als neurowetenschapper te gebruiken om te onderzoeken wat er onder de motorkap gebeurde. “Ik realiseerde me dat ik een experiment had in mijn eigen huis”, zegt Jensen, auteur van The Teenage Brain.,
dat was ongeveer 10 jaar geleden, toen de maatschappij in het algemeen pas begon in te halen dat het tienerbrein geen volledig ontwikkeld volwassen brein was, alleen met minder kilometers. Generaties lang was het overkoepelende denken dat de hersenen hun volle groei hadden bereikt tegen de tijd dat een kind de puberteit bereikte. Maar dankzij het onderzoek van mensen als Jensen en vele anderen, beginnend in de jaren 1990, is het duidelijk geworden dat het tienerbrein iets – veel complexer—en speciaal is.,
artsen, ouders en leraren hebben lange tijd vooropgezette ideeën over waarom tieners zich zo roekeloos en emotioneel gedragen, en veel van deze verklaringen zijn onjuist gebleken. Er werd ooit geloofd dat tieners impulsief waren als gevolg van razende hormonen en dat ze moeilijk waren omdat ze Autoriteit haatten. Maar de vooruitgang in de beeldvorming van de hersenen, die in de jaren 2000 kracht kreeg, vertelde een veel ingewikkelder verhaal. Het blijkt dat het tienerbrein nog lang niet volledig gebakken is en dat de structuur van het brein en de effecten ervan op de ontwikkeling doorgaan tot iemands twintiger.,geavanceerde beeldvorming van de hersenen heeft aangetoond dat het tienerbrein veel plasticiteit heeft, wat betekent dat het kan veranderen, aanpassen en reageren op zijn omgeving. De hersenen groeien niet door aanzienlijk groter te worden tijdens de tienerjaren, maar eerder door verhoogde connectiviteit tussen hersengebieden. Deze groei in connectiviteit presenteert zich als witte stof in de hersenen, die afkomstig is van een vette stof genaamd myeline., Terwijl de hersenen zich ontwikkelen, wikkelt myeline zich rond de axonen van zenuwcellen—lange, dunne ranken die zich uit de cel uitstrekken en informatie—achtige isolatie op een elektrische draad overbrengen. Myelinatie, De wetenschappelijke naam voor dit proces, versterkt en versnelt de communicatie tussen hersengebieden en ligt ten grondslag aan de basisvaardigheden van een persoon.
het myelinatieproces begint vanaf de achterkant van de hersenen en werkt zich een weg naar de voorkant., Dat betekent dat de prefrontale cortex, het gebied van de hersenen dat betrokken is bij besluitvorming, planning en zelfbeheersing, het laatste deel is dat volwassen wordt. Het is niet zo dat tieners geen frontale kwab mogelijkheden hebben, maar eerder dat hun signalen niet snel genoeg naar de achterkant van de hersenen gaan om hun emoties te reguleren. Het is waarom het nemen van risico ‘ s en impulsief gedrag komen vaker voor onder tieners en jonge volwassenen. “Dit is de reden waarom peer pressure regels in deze tijd van het leven,” zegt Jensen. “Het is de reden waarom mijn tienerjongens thuis zouden komen zonder hun leerboek en beseffen om 20: 00 dat ze een test hebben de volgende dag., Ze hebben niet de volledig ontwikkelde capaciteit om vooruit te denken op dit moment.”
hoewel de ontwikkeling van de prefrontale cortex de laatste stap is op de ontwikkelingscontrolelijst, ondergaan tieners grote veranderingen in hun limbisch systeem—het gebied van de hersenen dat emoties controleert—bij het begin van de puberteit, die meestal rond de leeftijd van 10 tot 12 jaar is. Artsen geloven nu dat deze mismatch in de ontwikkeling van de impuls-controle deel van de hersenen en het hormoon – en emotie-aangedreven deel van de hersenen is wat de oorzaken van het risico nemen gedrag dat zo vaak bij tieners., “De prefrontale cortex communiceert met de emotionele centra van de hersenen door middel van ingewikkelde verbindingen,” zegt B. J. Casey, de directeur van de fundamenten van het Adolescent Brain Lab aan Yale University. “Bij volwassenen zijn deze verbindingen versterkt met ervaring en rijping, maar tijdens de adolescentie zijn de verbindingen niet volledig ontwikkeld, dus is het moeilijker voor een tiener om deze emotionele systemen uit te schakelen.,”
meer: 7 tekenen je hebt te maken met een passief-agressief persoon
Dit nieuwe begrip van de biologie die ten grondslag ligt aan dit gedrag kan nuttig zijn voor zowel tieners als hun ouders. Jensen en Casey benadrukken het belang van het stellen van voorbeelden van passende emotionele reacties en het helpen van jongeren navigeren moeilijke situaties die steeds vaker onder tieners en adolescenten. In het verleden was pesten vooral voorbehouden aan de speeltuin, maar tegenwoordig hebben Tieners toegang tot technologieën en sociale media die het gemakkelijker kunnen maken om sinistere informatie te verspreiden., Virtuele interacties kunnen moeilijker zijn voor ouders of leraren om te controleren, maar er is een enorme opening om tieners te helpen navigeren door de fallout. “Als ouders willen we onze kinderen vaak beschermen tegen falen of emotionele pijn”, zegt Casey. “Maar kansen om te leren van dergelijke ervaringen in de context van een liefdevolle en ondersteunende familie zijn de sleutel tot het helpen van de adolescent ontwikkelen en gebruiken van dit vermogen als een VOLWASSENE.”
Studies in de afgelopen jaren hebben ook gesuggereerd dat mentale vermogens zoals IQ niet vastliggen., Een 2011 studie gepubliceerd in het tijdschrift Nature gemeten het IQs van 33 Tieners-19 jongens en 14 meisjes-in 2004, toen ze 12 tot 16 jaar oud. De onderzoekers testten ze vervolgens opnieuw in 2008 toen ze 15 tot 20 jaar oud waren. De studie auteurs ontdekten dat IQ veranderd in de tijd, verbeteren voor sommige mensen en verslechteren voor anderen. Hoewel leden van de medische gemeenschap vaak debatteren over wat een IQ-test echt meet, is er overeenstemming dat de score van een persoon gevolgen heeft voor hun leren en het vermogen om taken uit te voeren., “Deze veranderingen zijn echt, en ze worden weerspiegeld in de hersenen,” Cathy Price, een neurowetenschapper aan het University College London, vertelde Science magazine toen de bevindingen werden vrijgegeven. “De houding van mensen is om al vroeg te beslissen dat dit een slim kind is en dit is geen slim kind—maar dit suggereert dat je die beoordeling niet kunt maken in de tienerjaren.”
meer: ouders begrijpen niet hoe Negatief ze lijken voor hun Tieners
het besef dat IQ kan veranderen onderstreept het belang van het meten van mentale betrokkenheid tijdens de middelbare schooljaren—en het verminderen van laatbloeiers wat speling., De plasticiteit van het tienerbrein betekent dat het nooit te laat is om kinderen te betrekken bij het leren. Naschoolse activiteiten, Oefening en meditatie kunnen de hersencircuits ten goede komen. “Kansen om jezelf te vinden en uitdagingen aan te gaan in wetenschap, onderwijs, binnen gemeenschappen en tussen leeftijdsgenoten kunnen diepgaande gevolgen hebben voor onze jongeren”, zegt Casey.
de snel groeiende verbindingen van de tienerhersenen hebben enkele negatieve bijwerkingen. Ongeveer 70% van de psychische aandoeningen, waaronder angst, stemming en eetstoornissen, en psychose, verschijnen in de tienerjaren en vroege volwassenheid., De timing is logisch, omdat de prefrontale cortex en frontale kwabben betrokken zijn bij het ontstaan van ziekten zoals depressie en schizofrenie. De risico ‘ s voor gezondheidsproblemen zoals verslaving zijn ook hoger gedurende deze periode. “Verslaving is gewoon een vorm van leren”, zegt Jensen. “Verslaving is herhaalde stimulatie van het beloningscircuit in de hersenen, dat op dat moment volwassener is dan de frontale kwab. De biologie van de hersenen van tieners gevoeliger voor de effecten van stoffen en stress.,”Hoewel de effecten van cannabisgebruik op de hersenen in de volwassenheid fel worden besproken, Jensen zegt onderzoek suggereert dat dagelijks, chronisch gebruik tijdens tienerjaren kan interfereren met de ontwikkeling door het hebben van een kalmerend effect op de hersenen dat het leren en het geheugen kan belemmeren.
“Tieners kunnen dingen harder, sterker, sneller leren en ze kunnen harder, sterker, sneller verslaafd raken”, zegt Jensen. Een studie uit 2016 meldde dat het risico op verslaving aan opioïden tussen 2002 en 2014 bijna 40% is toegenomen onder jongeren in de leeftijd van 18 tot 25 jaar.,
meer: hoe met uw kinderen te praten over het nemen van risico ’s
zelfs met die risico’ s kunnen gemeenschappen veel doen om tieners en adolescenten voor succes op te zetten, waaronder manieren vinden om hen te ontstressen en te slapen. In de afgelopen jaren is er een beweging geweest tussen lokale schooldistricten om schoolstarttijden terug te dringen, te midden van groeiend onderzoek waaruit blijkt dat tieners een natuurlijke neiging hebben om uit te slapen. Wanneer Tieners de puberteit ingaan, ondergaan ze wat wordt aangeduid als een slaap-fase vertraging., Tieners ‘ interne biologische klokken verschuiven naar voren, en ze beginnen met moeite in slaap vallen voor 23: 00 en wakker worden voor 8: 00 onderzoek heeft gebrek aan slaap bij adolescenten en tieners gekoppeld aan hogere tarieven van chronische ziekten zoals obesitas en type 2 diabetes, meer cafeïne gebruik, slechte impuls controle, lagere niveaus van motivatie, verminderde aandacht en geheugen, en meer. De nieuwe wetenschap heeft groepen als de American Academy of Pediatrics ertoe gebracht om middelbare scholen te dwingen hun starttijden uit te stellen zodat studenten elke nacht meer slapen.,”er is nieuwe kennis dat de bedrading van emotionele centra naar de frontale kwabben van de hersenen tot ver in de adolescentie doorgaat, en we kunnen zien dat veel van die bedrading plaatsvindt tijdens de slaap,” zegt Mary Carskadon, een professor in psychiatrie en menselijk gedrag aan de Brown University. “Opkomende wetenschap suggereert dat slaap een nog belangrijkere rol kan spelen dan we dachten in termen van hersenontwikkeling.”
ondanks de wetenschap dat slaap cruciaal is voor gezonde hersenen, beginnen in de VS meer dan 4 op de 5 middelbare en middelbare scholen om of voor 8: 30 uur ‘ s ochtends., Toch:” het voelt alsof we een omslagpunt bereiken, waar slaap nu wordt overgebracht als een ernstige en dringende volksgezondheidskwestie”, zegt Carskadon.wat steeds duidelijker wordt is dat de dramatische veranderingen in de hersenbiologie betekenen dat de tienerjaren vol kansen en kwetsbaarheid zitten, zegt Jay Giedd, een professor in de psychiatrie aan de Universiteit van Californië, San Diego, die al jaren hersenveranderingen bij tweelingen bestudeert. “Het is een tijd van fenomenale sprongen in onze creativiteit en cognitieve vaardigheden,” zegt hij. “Deze schijnbare paradox van adolescentie is geen toeval., Zowel de sprongen in het vermogen als de kwetsbaarheden voor ziekte zijn gerelateerd aan het opmerkelijke vermogen van de menselijke adolescente hersenen om te veranderen.”
jongeren leren over de complexiteit van hun hersenen kan een lange weg gaan. Jensen zegt dat ze vaak bedankbriefjes ontvangt van studenten na het spreken over haar onderzoek op middelbare scholen. “Tieners zijn op zoek naar zichzelf te begrijpen,” zegt ze. “Het is geweldig om wat uitleg te hebben over waarom je dat stomme ding deed waar je vrienden bij waren. Ik denk dat praten hierover hen meer inzicht geeft.,”
Er is misschien geen manier om de onzekerheid die ontstaat als tiener te voorkomen, maar er zijn manieren om te profiteren van die kritieke jaren. Voor Jensen ontwikkelde ze go-to advies voor haar eigen zonen en hun leeftijdsgenoten: “let op je hersenen nu, en het zal later op je letten.”
neem contact met ons op op [email protected].