verward en willen zeker weten of een man je leuk vindt?
Het is waarschijnlijk eenvoudiger om gewoon te vragen. Maar om de een of andere reden, ben je nog niet zo zelfverzekerd. Misschien ben je te verlegen of heb je het gevoel dat je hem nog niet goed genoeg kent.
Dat geeft niet. Gelukkig voor u, er zijn een paar dingen die je kunt uitkijken voor dat kan suggereren als een man je leuk vindt of niet. In deze gids, zullen we praten over de 19 totaal subtiele maar volledig voor de hand liggende tekenen een man is helemaal in je.
laten we beginnen.,
hij probeert altijd uw aandacht te trekken.
een duidelijk teken dat een man je leuk vindt is als hij niet kan stoppen met naar je te kijken.
Studies hebben aangetoond dat mannen visuele wezens zijn. Dat betekent dat ze niet anders kunnen dan reageren op mensen en dingen die ze mooi vinden. Dus als je hem ziet kijken naar je, vooral als je niet oplet—hij is zeker in je.
Bovendien maakt wederzijds oogcontact deel uit van ons biologisch paringsritueel. We doen dit omdat het sterkere romantische verbanden legt., Dus het is ook een grote bonus als hij altijd probeert om je oog te vangen en oogcontact te houden.
niets zegt “Ik vind je leuker” dan langdurig oogcontact.
hij voelt zich als een held om je heen
In mijn ervaring is dit de grootste reden waarom een man verliefd wordt op een meisje.
het gevoel een held te zijn is iets wat mannen hunkeren naar elke relatie met een vrouw. Meer dan liefde. En zelfs meer dan seks.
geen actieheld zoals Thor, maar een alledaagse held die je iets geeft wat geen andere man kan.,eenvoudig gezegd, mannen moeten zich gewild, nodig en essentieel voelen door de vrouw in zijn leven.
Er is een nieuw concept in de relatiepsychologie dat op dit moment veel buzz genereert die de kern raakt van waarom mannen verliefd worden op sommige vrouwen en niet op anderen.
Het heet het hero instinct. volgens het heldeninstinct hebben mannen een biologische drang om een leven vol betekenis te leiden en te voorzien in degenen waar hij om geeft.
en deze drive wordt versterkt in hun romantische relaties.,
het beste deel is dat je het hero instinct in je man kunt activeren.
Er zijn woorden die je kunt zeggen, zinnen die je kunt gebruiken, en kleine verzoeken die je kunt doen om dit zeer natuurlijke instinct in hem te activeren.
om precies te leren wat ze zijn, bekijk deze uitstekende gratis video over het hero instinct.
ik geloof niet vaak in populaire nieuwe concepten in de psychologie of beveel video ‘ s aan. Maar als je wilt dat je man zich inzet voor een relatie met jou, denk ik dat leren over de held instinct het verschil kan maken.
Hier is weer een link naar zijn video.,
hij grijnst als een idioot als je in de buurt bent
Is hij extreem blij als je in de buurt bent? Geeft hij je de grootste, gekste glimlach?er is een reden waarom liefde ons zo vrolijk en gelukkig maakt. Studies tonen aan dat wanneer we in de vroegste stadia van aantrekking of “verliefd worden” zijn, ons lichaam “love chemicals” begint te produceren zoals serotonine en oxytocine. Dit zijn letterlijk de gelukkige hormonen van ons lichaam.
Het is zeker een goed teken als hij opgewonden is om bij jou te zijn. Zelfs als je niet echt iets speciaals doet., Je weet dat een man je erg leuk vindt als hij gelukkig is door gewoon bij je in de buurt te zijn.
zijn lichaamstaal schreeuwt hij is in je
Experts suggereren dat lichaamstaal maakt ongeveer 60% van de communicatie. Dus negeer niet wat zijn lichaam je probeert te vertellen. Niet alleen dat, maar het is ook een essentieel onderdeel van hoe we aantrekkingskracht vestigen.
Dat gezegd hebbende, lichaamstaal is een beetje lastig om te lezen-vooral als je wilt weten of een man je leuk vindt., Het belangrijkste om te onthouden is dat het niet alleen een lichaamstaal cue—het is een reeks fysieke displays die echt vertellen dat hij wil dat je zijn vriendin.
volgens organisatiepsycholoog Ronald E. Riggio:
“wanneer mensen verleidelijk proberen te zijn, vertonen ze meestal een positief effect – een lichte glimlach die direct oogcontact begeleidt, met een langzame blik weg, maar nog steeds de glimlach vasthoudt., Interessant is dat de verleidelijke glimlach gepaard kan gaan met onderdanig gedrag (het hoofd naar beneden kantelen), of dominant gedrag (trots en langzaam wegkijkend).
een ander ding om op te letten is iets genaamd ” mirroring.”Het is wanneer iemand onbewust imiteert uw spraak, gebaren, of lichaam positie om een verstandhouding te vestigen.
Body language expert en gedragsanalist Jack Schafer legt uit:
“mensen die van elkaar houden spiegelen elkaars lichaamshoudingen., Mirroring kan helpen bij het vaststellen van het rapport en kan ook worden gebruikt om te testen of de persoon met wie je praat je leuk vindt. Het stuurt een onbewust signaal naar de persoon met wie je bent dat je ze leuk vindt; op zijn beurt zijn ze voorbestemd om je leuk te vinden.”
De bottom line?
Het lezen van zijn lichaamstaal kan je een mijnenveld van informatie vertellen over of hij je echt leuk vindt of niet.
wat zegt uw Zodiac?,
Ja, u kunt astrologie gebruiken om erachter te komen of u iets speciaals deelt met een andere persoon.
het beste deel?
dierenriemtekens kunnen je absoluut helpen erachter te komen of een man je leuk vindt. Ze beïnvloeden hoe je je met elkaar verbindt met betrekking tot communicatie, liefde, emoties, seks en persoonlijkheid.
bijvoorbeeld, als je een ram bent dan zijn sterrentekens Leeuw en Boogschutter geweldig voor je vanwege de emotionele verbinding die je zult hebben.,
terwijl tweelingen aangetrokken zullen worden tot jongens die Waterman en Weegschaal zijn omdat ze gemakkelijk gebruik zullen maken van je intellectuele, zelfverzekerde aard.
door deze star sign quiz te doen, kun je het idee van je man maken om:
- achtervolg je
- achtervolg je
- en verbind je volledig.
Ik was weggeblazen toen ik voor het eerst de quiz deed. Ik heb zojuist de zodiac van mijn man geselecteerd en vervolgens schokkende details over hem op de volgende pagina ontdekt (die tot nu toe 100% correct zijn gebleken).
Hier is weer een link naar de quiz.,
hij is nieuwsgierig om je diep te leren kennen
je kunt gemakkelijk iemands bedoelingen bepalen door zijn niveau van nieuwsgierigheid naar jou. Als hij je nooit persoonlijke en intieme vragen stelt, is het waarschijnlijk dat hij je niet zo leuk vindt.
echter, als een man je echt wil leren kennen—niet alleen over je dag of je favoriete keuken-maar over wie je bent, je verleden, de rommelige, unglamorous details van je leven, dan vindt hij je echt leuk. Veel.,
volgens dating expert Julie Krafchick:
“als ze een poging doen om een klein detail of interactie die u noemde naar voren te brengen, betekent dit dat ze aandacht besteden en onbewust investeren in een toekomst met u.”
Je weet dat hij niet speelt als hij de echte jij wil kennen—inclusief de niet-zo-mooie delen.
Als u wilt weten of hij u echt leuk vindt, neem dan onze nieuwe quiz hieronder., Vind wat je kunt doen om zijn liefde en toewijding voor het leven te winnen:
hij is onhandig om je heen
alleen omdat hij onhandig en onhandig met je doet, betekent niet dat hij je niet mag. In feite kan het een grote indicator zijn dat hij dat doet.psychologisch is het logisch dat je ongemakkelijk bent bij iemand die je leuk vindt.
onhandigheid gebeurt wanneer we zo hard proberen om een goede indruk te maken. Mensen zijn gevoelig voor sociale blunders als ze willen anderen zo veel behagen, dat ze proberen om “uit te voeren” een meer perfecte versie van zichzelf.,de realiteit is dat de meeste mannen niet goed zijn in het verwerken van hun emoties en zich ongemakkelijk gaan gedragen bij vrouwen waar ze verliefd op worden.
en de reden is eenvoudig.
mannelijke en vrouwelijke hersenen zijn biologisch verschillend.
een groot verschil is dat het limbisch systeem (het deel van de hersenen dat onze emoties reguleert) veel groter is in vrouwelijke en mannelijke hersenen.
Dit is de reden waarom vrouwen over het algemeen meer in contact staan met hun emoties en mannen moeite hebben om met ingewikkelde gevoelens om te gaan.
Dit heb ik geleerd van relatiegoeroe Michael Fiore., Hij is een van ‘ s werelds toonaangevende experts mannelijke psychologie en wat mannen willen van relaties.
Michael heeft een levensveranderende oplossing ontwikkeld voor het omgaan met mannen die niet willen committen. Bekijk zijn uitstekende gratis video over het hier.in zijn video onthult Michael Fiore de eenvoudige dingen die je nu kunt doen om ervoor te zorgen dat hij een gepassioneerde relatie met je wil. Zijn technieken werken verrassend goed op zelfs de meest commitment-fobische en emotioneel onbeschikbare mannen.,
Toptip:
als je beproefde technieken wilt om een man verliefd op je te laten worden en verliefd op je te laten blijven, bekijk dan deze gratis video.
hij let op
mannen hebben een reputatie dat ze zich niet bewust zijn. Tot op zekere hoogte is dat waar. Er is een groot onderzoek dat suggereert dat de hersenen van mannen anders zijn bedraad dan die van vrouwen.
terwijl de hersenen van vrouwen intuïtiever en opmerkelijker zijn, zijn de hersenen van mannen logischer en op feiten gebaseerd. Dus het is veilig om te zeggen dat als hij meer aandacht aan je besteedt dan normaal, het is omdat hij je leuk vindt.,
mannen bewaren Niet alleen informatie over uw favoriete bloem of de naam van uw huisdier uit uw kindertijd. Ze kiezen ervoor om aandacht te besteden aan belangrijke details over jou omdat ze geïnteresseerd zijn.
(als je de aandacht en toewijding op lange termijn van een man wilt vastleggen, moet je zijn heldeninstinct activeren. Lees onze volledige His Secret Obsession review voor een break down van wat dit betekent).
hij doet doordachte dingen voor je
een man vindt je zeker leuk als hij extra moeite doet om ervoor te zorgen dat je gelukkig bent.,
zoals ik al eerder zei, produceren onze lichamen “gelukkige hormonen” als we verliefd zijn. Maar zweterige handpalmen en vlinders in de maag zijn niet de enige fysieke gevolgen-deze chemicaliën beïnvloeden ook het beloningssysteem van onze hersenen.
volgens een studie uit 2016 drijven deze chemicaliën ons ertoe om emoties te” verwerven en behouden ” die nodig zijn voor “overleving en voortplanting.”Dat verklaart waarom we zoveel moeite doen om iemand zoals wij te maken. Omdat het onze kansen vergroot om Romantisch te slagen.
probeer op te merken hoe een man je behandelt. Is hij attent en lief?, Doet hij alles om je gelukkig, veilig en comfortabel te laten voelen? Als dat zo is, is de kans groot dat hij je leuk vindt.
hij is niet bang om zich open te stellen
Het is moeilijk voor iedereen om zichzelf kwetsbaar te laten zijn voor liefde. Vooral voor mannen die cultureel geprogrammeerd zijn om sterk en emotieloos te zijn. Daarom is het vooral veelzeggend als een man zijn kwetsbaarheid aan jou toont.
volgens Dr., Lisa Kaplin:
” als mannen kwetsbaar zijn, laten ze hun partners in hun leven. Hun partner voelt zich dichter bij hen, wat dan leidt tot verbetering in elk aspect van de relatie.
“kwetsbare mannen leren vrouwen iets over zichzelf dat vrouwen in staat stelt hen beter te begrijpen en beschikbaar te zijn voor hen op een manier die niet waarschijnlijk is zonder die kwetsbaarheid.”
als hij volledig open staat voor u, betekent dit dat hij bereid is om emotioneel beschikbaar te zijn., En dat is niet iets wat jongens bereid zijn te zijn tenzij je echt iets voor hen betekent.
zijn vrienden/geliefden kennen u
Dit is een no-brainer. Als je wilt weten of een man je leuk vindt, kijk dan naar wat—of hoeveel—hij zijn vrienden of familie vertelt.
Er is een beroemde onuitgesproken regel tussen mannen: “don’ t kiss and tell.”En hoewel mannen misschien geen expliciete details over hun intieme relaties delen, recent onderzoek suggereert dat ze graag delen over “persoonlijke kwesties zoals liefde, relaties en gezondheid” aan hun mannelijke vrienden.,
hebt u zijn vrienden of familie ontmoet? Heeft hij ze al eerder over je verteld? Of denk je dat hij je geheim houdt? Het antwoord zal de diepte van zijn gevoelens aangeven.
hij voelt essentieel voor u
mannen en vrouwen zijn verschillend en we willen verschillende dingen van een relatie.
als je wilt weten of hij je leuk vindt, dan moet je jezelf deze twee vragen stellen:
wat drijft hem als man? Wat wil hij van een relatie met jou?
u kunt denken dat mannen alles over geld, seks, voedsel, sport en macht.,
zeker, die dingen komen soms allemaal in het spel. Maar ik denk dat er een diepere waarheid is waar weinig vrouwen zich bewust van zijn.
mannen worden eigenlijk minder gedreven door die externe dingen hierboven en meer door hoe je ze over zichzelf laat voelen.
bovenal willen mannen zich essentieel voelen voor de vrouw in zijn leven.
Ik noemde het hero instinct hierboven. Het is een fascinerend nieuw concept in relatiepsychologie dat op dit moment veel buzz genereert.
de simpele waarheid is dat mannen je held willen zijn. En als je wilt dat je relatie slaagt, moet je hem er één laten zijn.,
Hoe activeer je het hero instinct in je man?
het beste wat je kunt doen is deze uitstekende gratis video bekijken van relatiepsycholoog James Bauer.
hij schetst de dingen die je kunt zeggen of doen om hem het gevoel te geven dat hij je held is.
sommige ideeën zijn spelwijzigingen. Als het op relaties aankomt, denk ik dat dit er één van is.
Hier is weer een link naar de vrije video.
hij houdt ervan om fysiek dicht bij je te zijn
heb je ooit gehoord van iets dat “Proxemics” wordt genoemd?,”
volgens deskundigen:
” Proxemics is de studie van de persoonlijke ruimte en de mate van scheiding die individuen tussen elkaar in sociale situaties handhaven.”
simpel gezegd: het is hoe we communiceren met anderen door de ruimte. En het vertelt veel over wat iemand voor je voelt.
als we iemand leuk vinden, proberen we natuurlijk de ” gap ” te dichten.”We leunen dichterbij, we verplaatsen ons lichaam naar een intiemere ruimte dichter bij onze partners. Echter, als we iemand niet leuk vinden, hebben we de neiging om terug te trekken of reel van hun aanraking.,
wanneer een man je leuk vindt, zal hij fysiek dicht bij je willen zijn. Zelfs als hij een heer is, zal hij nog steeds proxemics vertonen door dicht bij je te lopen of naast je te zitten in plaats van voor je.
hij merkt de geringste veranderingen in je
een ander duidelijk teken dat een man je leuk vindt is als hij de geringste verandering in je opmerkt—of het nu de manier is waarop je je haar hebt veranderd of een plotselinge verandering in je stemming.
Waarom is dit zo belangrijk?, Want als hij de kleinste dingen opmerkt, is het omdat hij de moeite doet om het op te merken.je ziet, ook al verwerken Onze hersenen ongeveer 4 miljard bits informatie per seconde, het kost veel energie om triviale informatie te scheiden van wat echt belangrijk is. Daarom besteden we geen aandacht aan details die voor ons niet belangrijk zijn. Zo maken we ruimte voor herinneringen en dingen die iets betekenen.
we merken niet wat er gebeurt met mensen waar we niet om geven. Maar het is zo makkelijk voor ons om op te merken wanneer een belangrijk iemand ook maar de geringste verandering ondergaat.,
hij is plotseling overal
hij gaat naar uw favoriete hang-out plaats. Hij doet mee aan activiteiten waarvan hij weet dat je ze leuk vindt. En je merkt dat hij er alles aan doet om zoveel mogelijk tijd met je door te brengen als hij kan—zonder eng te zijn natuurlijk. Want dat is iets wat een stalker doet – en je moet weten wanneer hij overboord gaat.
maar volgens psychotherapeut Dr. Kimberly Moffit vindt een man je leuk als hij moeite doet om “fysiek beschikbaar” voor je te zijn.,
ze legt uit:
“fysieke afstand betekent hoeveel hij uit de weg gaat om bij je in de buurt te zijn in situaties waar hij misschien naar boven kan komen en met je kan praten. Er is bijna 100% garantie dat een man je niet mag omdat hij zich niet fysiek beschikbaar stelt voor jou.
“een man die het leuk vindt dat je geopend wilt worden, ze willen met je gepraat worden, maar soms zijn ze een beetje te verlegen om met je te komen praten. Dus ze zetten zich dicht bij je, zodat je dan met ze kunt gaan praten.,”
hij maakt tijd voor je
wanneer een man je leuk vindt, Weet je dat omdat je hem niet steeds hoeft te overtuigen om tijd met je door te brengen. Hij zal de eerste zijn die afspraakjes maakt. Hij zal degene zijn die zichzelf en zijn tijd beschikbaar stelt voor jou.
volgens Venessa Marie Perry, de hoofdstrateeg van LoveWrite:
“Iedereen is bezig, maar we maken tijd voor wat belangrijk is. Niet tijdig of helemaal niet reageren is meestal een teken van desinteresse.,”
probeer op te merken hoeveel tijd hij eigenlijk voor u besteedt. Als je weet dat hij het druk heeft, maar het hem nog steeds lukt om je een paar keer per week te zien, dan mag hij je heel graag.
hij praat niet met je over andere meisjes
Het is een serieuze rode vlag als een man met je praat over andere meisjes waar ze een relatie mee hebben. Een man die je leuk vindt zal niet opzettelijk hun kansen verpesten om bij je te zijn.
je zou kunnen denken, ” Oh, hij wil me gewoon jaloers maken.,”Als dat zijn reden is, manipuleert hij je zeker—en dat is een teken dat hij je niet echt leuk vindt.
volgens relatieschrijfster Jen Kim:
“Het is prima om de ex af en toe onder neutrale contexten te brengen, bijvoorbeeld: “mijn ex heeft de kinderen deze week.”Maar onophoudelijk praten over eerdere relaties is plakkerig en kan ook impliceren dat er onopgeloste problemen blijven hangen in zijn hoofd, of het nu woede, wrok, of twijfel.”
Ik zeg niet dat hij nooit over zijn ex of andere meisjes moet praten., Het is gewoon dat een man die je leuk vindt zich op jou zal richten, niet op andere meisjes. Als je merkt dat de naam van een ander meisje voortdurend monopoliseert het gesprek, dan weet je welk meisje is eigenlijk op zijn gedachten.
hij probeert je aan het lachen te maken
Het is zeker een groot teken als een man zijn best doet om je aan het lachen te maken.
wetenschap toont aan dat humor een belangrijk aspect is van romantische initiatie. Dat is de reden waarom mannen gebruik maken van grappige pick-up lijnen om de aandacht van een meisje te krijgen. Of waarom we graag grappen gebruiken om onhandigheid uit te strijken op eerste afspraakjes.,
zoals sociaal psycholoog Norman Li uitlegt:
“Humor kan vele functies vervullen, maar de “interest indicator” theorie zegt dat het belangrijk is om relatieinteresse aan te geven, hetzij bij potentiële of lopende vrienden, vrienden en bondgenoten, of onder familieleden. Op deze manier voelt een humoristische uitwisseling goed omdat het aangeeft dat de mensen die we leuk vinden ons ook leuk vinden.”
jongens gebruiken humor om indruk te maken op een meisje. En hij vindt het waarschijnlijk ook leuk om je te zien lachen of het geluid van je gelach te horen.,
hij probeert u veel aan te raken
u kunt veel zien aan hoeveel een man u aanraakt. Het is tenslotte de universele taal van ons lichaam.
chemisch is aanraking hoe we emotionele banden tot stand brengen. Als we worden aangeraakt door mensen van wie we houden, activeert het de delen van ons brein die blije chemicaliën produceren. Aanraking helpt ook affectie communiceren, die nodig is voor sterkere relaties. Dus het is alleen maar natuurlijk voor iemand die je leuk vindt om je aan te raken wanneer hij de kans krijgt.,
als hij verlegen is, zal hij er waarschijnlijk subtieler over zijn. Hij zal proberen zijn handen aan de jouwe te borstelen als hij voorbij loopt. Of hij verzint excuses om je haar achter je oren te stoppen.
als hij een meer zelfverzekerde man is, en hij heeft vastgesteld dat je je niet ongemakkelijk voelt als hij je aanraakt, zal hij duidelijker zijn. Hij zal je hand veel vasthouden of zijn arm om je middel leggen als je de straat oversteekt.
vertrouw op je instinct. Je bent niet zo dom als je denkt. Merk op hoe vaak hij je aanraakt en je weet zeker of hij je leuk vindt of niet.
nog steeds onzeker?, Vraag hem gewoon
Ik weet zeker dat je dit artikel leest, omdat je je om de een of andere reden niet comfortabel genoeg voelt om hem te vragen of hij je leuk vindt. En wie kan het je kwalijk nemen?
We zijn allemaal bang voor afwijzing. Vooral in het geval van romantische onzekerheid. Maar het is eigenlijk niet de afwijzing zelf die ons ervan weerhoudt om eerlijk te zijn over onze gevoelens met iemand. Het is onze angst voor kwetsbaarheid – de gedachte om ons open te stellen voor het onbekende, om iemand het voorrecht te geven ons mogelijk pijn te doen.,
volgens klinisch psycholoog Leon Seltzer:
“In situaties van frustratie, misverstand of conflict tussen u en uw partner heeft de essentiële communicatie-uitdaging waar u beiden voor staat eigenlijk minder te maken met angst of moed dan met kwetsbaarheid., “
” wat hierbij betrokken is, is de bereidheid om je nek uit te steken en een behoefte of verlangen uit te drukken—wanneer de uitkomst, omdat het onzeker is en je het gevoel zou kunnen geven dat je niet bereid bent, ontslagen of zelfs vernederd zou kunnen worden, je angstniveau aanzienlijk zou kunnen verhogen … of je in een depressieve funk zou kunnen katapulteren.”
dus ik ga je een laatste advies geven. En het zal tegen alle muren ingaan die je hebt opgezet en alles wat de samenleving je verteld heeft om:
kwetsbaar te zijn. Het is eigenlijk de grootste daad van moed die je ooit in je leven kunt doen., Om te zeggen dat je het geprobeerd hebt, dat je op iets belangrijks hebt geschoten. In staat zijn om de mogelijkheid van afwijzing te vermaken, maar het toch doen omdat leven met spijt is beter dan gevangen te zitten in het onbekende.
dus daag jezelf uit: vraag het hem. Ik weet dat het eng is. Maar het leven is te kort om te blijven zoeken naar verspreide aanwijzingen als je een duidelijk antwoord kunt krijgen.
als hij je leuk vindt, dan weet je het en kun je beginnen met het opbouwen van de fundamenten van een goede relatie. Als hij dat niet doet, weet je tenminste dat je je tijd niet hebt verspild aan iets dat niet bestaat.,
de bal ligt nu bij u
hoewel mannen niet altijd gemakkelijk te lezen zijn, zullen deze 18 niet zo voor de hand liggende tekens u helpen erachter te komen of hij u leuk vindt.
als je hem ook leuk vindt, moet je nu stappen en ervoor zorgen dat je relatie een diepe en gepassioneerde is.
de beste manier om dit te doen is om deze gratis online video van relatie expert James Bauer te bekijken.
hij introduceert u een radicaal nieuw concept in relatie psychologie genaamd de held instinct. Ik heb het hier al over gehad.,
Ik ben meestal sceptisch over buzzy nieuwe concepten in de psychologie, maar ik denk dat het hero instinct is anders. Leren over de held instinct houdt de sleutel tot het verkrijgen van een man liefde en toewijding voor het leven.
Hier is weer een link naar deze spelveranderende video.
the real reason why men pull away
wil je de echte reden leren waarom mannen zich terugtrekken van emotioneel committen in een relatie?
het is niet wat de meeste mensen denken.
We onthullen alles in onze gratis eBook attractie Triggers.,
dit eBook bevat alles wat je moet weten over de voorspelbare patronen die een man verliefd maken.
het belangrijkste is dat het je praktische technieken leert om die triggers in je man te activeren, zodat je een succesvolle langdurige relatie kunt opbouwen.
Bekijk het hier.