nauwkeurig Timen van weeën kan de sleutel zijn om uw zwangere lichaam te begrijpen. Om weeën te timen, zijn er een paar basisprincipes: noteer het begin van een wee, noteer het einde van die Wee, en noteer vervolgens het begin van de volgende wee. Dit zal u helpen berekenen van de duur (Hoe lang elke contractie duurt) en frequentie (hoe ver uit elkaar zijn ze).
eenvoudig genoeg, toch?
als je antwoord “nee”, maak je geen zorgen!, We gaan je er nog wat meer doorheen helpen om je weeën nauwkeurig te timen:
hoe weeën te timen:
terug naar die drie belangrijke tijdspunten: het begin van een wee, het einde van een wee en het begin van de volgende wee. Als u deze drie tijdpunten gedurende ten minste een uur opmerkt, kunt u de belangrijkste vragen beantwoorden die u moet weten over veranderingen in uw contractiepatroon die veranderingen kunnen aangeven: “hoe lang is elke contractie?”, “Hoe ver uit elkaar zijn ze?”, en ” hoe lang voel je ze al?,”
termen voor tijdcontracties:
duur van een contractie – ” hoe lang is elke contractie?”
De duur wordt gemeten vanaf het begin van een contractie tot het einde van die contractie.
tijd de duur van een contractie door de timer te starten wanneer een contractie begint en de timer te stoppen wanneer de contractie eindigt. Ergens in het midden voel je een piek in intensiteit, maar wacht tot alle sensatie is gestopt voordat je de timer stopt.,
frequentie van contracties – ” hoe ver liggen ze uit elkaar?”
frequentie is gebaseerd op de tijd tussen het begin van de ene contractie en het begin van de volgende contractie.
tijd de frequentie van de contracties door het tijdstip te noteren waarop de ene contractie begint en het tijdstip waarop de volgende contractie begint. Sommige apps zal deze wiskunde doen voor u wanneer u werkt om de tijd van de duur.
de 5-1-1-regel-alle drie de vragen
De 5-1-1-regel houdt ook rekening met de “hoelang voel je ze al?,”aangezien contractie patronen moeten worden geregistreerd voor ten minste een uur. Deze vuistregel komt vaak van uw zorgteam en / of geboorte opvoeder als een manier om te weten wanneer vroege arbeid wordt actieve arbeid. Het kan vele vormen aannemen, u kunt 4-1-1 of 3-1-1 horen, dus praat met uw zorgteam over hun specifieke aanbevelingen.
Timing voor 5-1-1 statistieken is gebaseerd op de frequentie van de weeën (in het bijzonder het werkelijke interval tussen) steeds 5 minuten uit elkaar, gemiddeld, duur van uw weeën steeds 1 minuut lang, en timing voortgezet over een uur.,
de kans is groot dat als je op zoek bent naar een antwoord op je vraag hoe je weeën moet timen, dat komt omdat je over de 5-1-1/4-1-1/3-1-1 regel.