stel je voor dat de dingen die je ooit vreugde brachten gewoon niet meer. Stel je voor dat je niet in staat bent om enige voldoening te ontlenen aan zelfs je dichtste, meest vertrouwde relaties. Stel je voor dat de eenvoudige dingen in het leven die de meeste mensen plezier geven — voedsel, natuur, entertainment, seks, kunst — niet langer enige reactie lokten.

als u dit soort gevoelloosheid en onthechting heeft ervaren, bent u niet alleen., U kunt te maken hebben met anhedonia, een psychische aandoening die wordt gekenmerkt door een onvermogen om plezier te ervaren en soms geassocieerd met depressie.

Wat veroorzaakt Anhedonia?de American Psychological Association (APA) definieert anhedonia als “het onvermogen om te genieten van ervaringen of activiteiten die normaal plezierig zouden zijn.”De APA legt uit dat anhedonia meestal verbonden is met een ernstige depressieve episode, maar ook vaak verbonden is met andere psychische stoornissen zoals schizofrenie.,

anhedonie wordt ook vaak gezien bij mensen met drugsmisbruik, eetstoornissen, depressie, angst, of die een trauma hebben ervaren. Bovendien is het verbonden met chronische gezondheidsvoorschriften zoals de ziekte van Parkinson, diabetes, en coronaire hartziekte.

Wat zijn de symptomen van anhedonie?

in het algemeen zijn er twee soorten symptomen van anhedonie: fysieke symptomen (“fysieke anhedonie”) en symptomen die verband houden met uw sociale relaties (“sociale anhedonie”).,

Houd er rekening mee dat er graden van anhedonia zijn. Je kunt plezier ervaren in sommige aspecten van het leven, maar niet in andere. U kunt ook ervaren graden van gevoelloosheid of gebrek aan gevoel.,niet langer plezier van uw relaties, kunnen zijn:

  • het Ontbreken van belang bij het vormen van nieuwe relaties
  • Terugtrekking uit vorige relaties
  • Niet willen om te socialiseren, verhoogde stress over het socialiseren
  • Niet willen worden intieme emotioneel of seksueel
  • Onvermogen om te voelen empathie of mededogen naar jezelf of anderen
  • Algemene negatieve gevoelens over anderen en jezelf
  • Gebrek aan motivatie zijn om relaties, sociale plannen, of met anderen
  • Sociale angst

Wat is een Voorbeeld van Anhedonie?,

deelnemen aan een activiteit die je eerder vreugde of positieve gevoelens bracht, maar die gevoelens niet langer oproept, is een voorbeeld van anhedonie. Als je gebruikt om te genieten van het spelen van video games elke dag na het werk, maar nu voel niets bij het gamen, dit zou een voorbeeld van anhedonia zijn. Als je graag elke maand een groep vrienden ontmoet voor het diner, maar nu onverschillig bent om deze bijeenkomsten bij te wonen of telefoontjes te beantwoorden, kan dit een voorbeeld zijn van anhedonia.,

Er zijn vele manieren waarop anhedonie zich kan manifesteren, alle worden gekenmerkt door een verlies van plezierige gevoelens rond iets dat typisch een positieve reactie zou oproepen.

Hoe wordt anhedonie gediagnosticeerd?

Als u symptomen van anhedonie ervaart, kan uw eerste stap zijn om uw huisarts te bezoeken. Het is belangrijk om medische aandoeningen uit te sluiten die een onvermogen om plezier te ervaren kunnen veroorzaken.,;

uw arts zal u waarschijnlijk onderzoeken, u een reeks diagnostische vragen stellen, en kan laboratoriumtests uitvoeren om te zien of uw hormoon-en vitaminespiegels normaal zijn. Als u fysiek in orde bent, zal uw arts u waarschijnlijk doorverwijzen naar een psychiater of psycholoog.

als bij u de diagnose anhedonie is gesteld door een gediagnosticeerde geestelijke gezondheidsprofessional, is het waarschijnlijk dat u de geestelijke gezondheidsproblemen die uw symptomen van anhedonie veroorzaken moet behandelen om verlichting te ervaren. Dus, bijvoorbeeld, als depressie anhedonie veroorzaakt, zal je therapeut daar aan werken.,;;

is er een genezing of behandeling voor anhedonie?

De meeste gevallen van anhedonie kunnen worden behandeld met ” talk therapie.”Het is belangrijk dat je een therapeut vindt bij wie je je op je gemak voelt, zodat je eerlijk kunt delen waar je mee worstelt. Het kan moeilijk zijn om je ervaring van anhedonia te delen, dus je wilt een therapeut vinden die meelevend is en je veilig laat voelen.;;

u hebt veel opties als het gaat om therapie., U kunt een persoonlijke therapeut in uw buurt vinden en ontmoeten, of probeer een online therapeut die zal communiceren via SMS of video — altijd en overal. Als u zich ongemakkelijk voelt bij het bespreken van uw anhedonia symptomen, kan online therapie een geweldige plek zijn om te beginnen, omdat u uw gevoelens kunt delen in de privacy van uw eigen huis of waar u verbinding kunt maken met het internet.

soms wordt anhedonie behandeld met een psychofarmaceuticum , zoals een SSRI voor de behandeling van depressie. Deze behandelingen hebben een hoge mate van succes., Vaak voorkomende tekortkomingen met behandeling via SSRI ‘ s zijn patiënten die bijwerkingen melden zoals gevoelloosheid, wat de ervaring van anhedonia verhoogt of verlengt. U kunt werken met uw arts of psychiater, echter, om erachter te komen de medicatie type en dosering die het beste werkt voor u.

u kunt anhedonia en zijn Effecten overwinnen

een van de uitdagingen van anhedonia is dat u in het begin misschien niet begrijpt dat wat u ervaart gemeenschappelijk en behandelbaar is., U kunt zich voorstellen dat er iets mis is met u, of dat u iets verkeerd hebt gedaan om het begin van deze symptomen te veroorzaken. Je kunt geloven dat je je nooit meer normaal zult voelen, of dat je het niet verdient; zelf schuld en schaamte zijn gebruikelijk onder degenen die anhedonia ervaren.

u moet weten dat u absoluut niets verkeerd hebt gedaan. Anhedonia is iets wat veel mensen ervaren die een geestelijke gezondheid of medische aandoening hebben-het is niet jouw schuld, en je hebt dit niet over jezelf gebracht. Effectieve behandelingen zijn er, effectief en beschikbaar, en het komt goed met je., Denk aan alle geneugten en vreugden die je te wachten staan zodra je je weer als jezelf begint te voelen.