het enige wat erger is dan een ongelooflijk pijnlijke zonnebrand? Een ongelooflijk pijnlijke, jeukende zonnebrand.
u kunt jeuk krijgen om allerlei redenen, maar het is vaak gewoon de manier van uw lichaam om u te vertellen dat uw huid of zenuwcellen te maken hebben met een soort van probleem., “jeuk is een teken van ontsteking, dat is de reactie van je lichaam op een blessure, zoals een zonnebrand,” legt Lisa Chipps, MD, een board-gecertificeerde dermatoloog in Beverly Hills, Californië, en een woordvoerder van de Skin Cancer Foundation. Na een vervelende zonnebrand wordt de buitenste laag van uw huid droog (en kan zelfs schillen) om nieuwe, gezonde huidcellen aan het oppervlak te bevorderen.
het probleem? Krabben bij een zonnebrand is niet alleen pijnlijk, maar kan ook uw risico op infectie en littekenvorming verhogen, zegt Dr. Chipps., Milde zonnebrand verdwijnt vaak binnen een paar dagen, maar meer ernstige gevallen kunnen tot twee weken duren—wat kan voelen als een eeuwigheid wanneer je te maken hebt met een jeuk die je niet kunt krabben.
hoewel de mate van jeuk varieert van persoon tot persoon, zegt Dr.Chipps, zijn sommige mensen gevoeliger voor een bijzonder intense post-zonnebrand jeuk genaamd ‘Hell’ s itch.’Hoewel het slechts een klein percentage van de mensen treft, worden de symptomen beschreven als een oncontroleerbare, meedogenloze jeuk die binnen 48 uur na een zonnebrand in golven komt, volgens de Cleveland Clinic.,
maar het ergste wat je kunt doen is toegeven aan verleiding. Tijdens het krabben een jeukende zonnebrand voelt goed in het moment, het verhoogt alleen de ontsteking en beschadigt de huid nog verder, die de jeuk verergert, zegt Dr.Chipps.
hoe te stoppen met jeukende zonnebrand snel
uw jeukende zonnebrand zou moeten verdwijnen zodra de huid geneest, en er zijn een paar dingen die u kunt doen om het proces te versnellen.,
gebruik zachte moisturizers
Dr Chipps raadt aan om uw huid in te smeren met zachte, geurvrije moisturizers die hydraterende en kalmerende ingrediënten bevatten, zoals ceramiden, haverextract, aloë vera en vitamine E (zolang u er geen bekende allergieën of gevoeligheden voor heeft.) Vermijd producten op basis van pretoleum of olie, omdat ze warmte in de huid kunnen opvangen. probeer dan de “soak and smear” – techniek, zegt Jules Lipoff, MD, een door de raad gecertificeerde dermatoloog en universitair docent Klinische Dermatologie aan de Perelman School Of Medicine van de Universiteit van Pennsylvania., Breng uw bodylotion, zoals CeraVe Moisturizing Lotion, eenvoudig aan op de vochtige huid na 10 tot 20 minuten in een koel bad te hebben geweekt om vocht in de huid vast te houden.
hydrocortisoncrème toepassen
het aanbrengen van een over-the-counter topische steroïde, zoals 1 procent hydrocortisoncrème, kan helpen bij het verminderen van ontstekingen, het verzachten van een jeukende zonnebrand in het proces, zegt Dr.Lipoff. Vermijd producten die benzocaïne of andere ingrediënten bevatten die eindigen op ‘- caine’, omdat ze irriterend kunnen zijn, volgens de American Academy of Dermatology.,
Reach voor OTC-geneesmiddelen
omdat jeuk kan toenemen naarmate uw huid geneest, zijn lokale behandelingen mogelijk niet altijd voldoende om verlichting te vinden. In dit geval, het nemen van een OTC medicatie zoals ibuprofen of paracetamol kan helpen onderdrukken jeuk, evenals pijn. Antihistaminica, zoals Benadryl of Zyrtec, kunnen ook helpen bij het verlichten van een jeukende zonnebrand. Zorg ervoor dat u overdag kiest voor niet-slaperige opties.
probeer een koel kompres
koel kompres, baden en douches voelen ongelooflijk goed aan op een warme, jeukende huid. Dr., Lipoff raadt ook aan om je favoriete moisturizers in de koelkast te bewaren, zodat ze koel zijn wanneer je ze op je lichaam aanbrengt.
blijf gehydrateerd
u hebt meer kans op uitdroging bij zonnebrand, omdat uw lichaam probeert het vochtverlies van de huid te compenseren. Zodra je merkt dat je verbrand bent, drink je water en zelfs sportdrankjes om elektrolyten aan te vullen, zegt Dr.Chipps. Ga door met het drinken van extra vloeistoffen tot je niet langer verbrand bent.,
hoe een jeukende zonnebrand te voorkomen
de beste manier om een jeukende zonnebrand te voorkomen is om uw huid in de eerste plaats te beschermen tegen de schadelijke UV-stralen van de zon. “Een zonnebrand kan lijken op een tijdelijke irritatie, maar het kan langdurige schade aan de huid veroorzaken,” zegt Dr.Chipps, zoals vroegtijdige veroudering en huidkanker, waaronder melanoom.
dus terwijl u geniet van het weer, blijf in de schaduw wanneer mogelijk, Draag beschermende kleding wanneer mogelijk (zoals een cover-up, hoed en zonnebril), en Gebruik altijd een breedspectrum zonnebrandcrème met een SPF 30 of hoger., Altijd elke twee uur opnieuw aanbrengen en na zwemmen of zweten. Bekijk onze favoriete dermatologisch goedgekeurd pikt hieronder:
blijf op de hoogte van het laatste wetenschappelijk onderbouwde nieuws over gezondheid, fitness en voeding door je aan te melden voor de Prevention.com nieuwsbrief hier. Voor extra plezier, volg ons op Instagram.