Ik heb het grootste deel van mijn volwassen leven met depressie en angst geleefd. Wanneer mensen leren van mijn strijd, ik word vaak ontmoet met ” Ik zou nooit hebben geraden dat over jou!”
hoewel deze mensen vaak goede bedoelingen hebben en misschien niet veel weten over psychische stoornissen, hoor ik op die momenten: “maar waar zou je depressief over kunnen zijn?”of” wat kan er zo slecht aan je leven zijn?,”
wat mensen zich niet realiseren is dat het bestrijden van een psychische aandoening vaak intern wordt gedaan — en dat degenen onder ons die ermee te maken hebben veel tijd besteden aan het stellen van onszelf dezelfde vragen.”een misvatting over depressie is dat je er gewoon uit kunt komen of dat er iets is gebeurd waardoor je je depressief voelt,” zegt Kathryn Moore, PhD, een psycholoog aan het Providence Saint John ‘ s Child and Family Development Center in Santa Monica, Californië.
” wanneer u klinisch depressief bent, voelt u zich erg verdrietig of hopeloos zonder externe reden., Depressie kan meer van een low-grade chronische ongeluk met het leven, of het kan intense gevoelens van hopeloosheid en negatieve gedachten over jezelf en je leven,” voegt ze toe.
Mendez is het hiermee eens, en voegt eraan toe dat een verkeerd geloof over depressie is dat het een gemoedstoestand is die je kunt controleren door positief te denken. Niet zo, zegt ze.
“depressie is een medische aandoening geà nformeerd door een chemische, biologische en structurele onbalans die de stemmingsregulatie beïnvloedt,” legt Mendez uit. “Er zijn veel factoren die bijdragen aan depressie, en niemand factor is verantwoordelijk voor de symptomen van depressie., Depressie kan niet weg worden gewild door positieve gedachten.”
Mendez geeft een lijst van andere schadelijke misvattingen over depressie, waaronder “depressie is hetzelfde als droefheid” en “depressie zal vanzelf verdwijnen.”
” verdriet is een typische emotie en verwacht in situaties van verlies, verandering, of moeilijke levenservaringen,” zegt ze. “Depressie is een aandoening die bestaat zonder triggers en blijft op het punt van de noodzaak van behandeling. Depressie is meer dan af en toe verdriet., Depressie omvat periodes van hopeloosheid, lethargie, leegte, hulpeloosheid, prikkelbaarheid en problemen met focussen en concentreren.”
voor mij voelt depressie vaak alsof ik het leven van iemand anders observeer, bijna alsof ik boven mijn lichaam zweven. Ik weet dat ik alle dingen doe die ik “moet doen” en vaak oprecht lach naar dingen die ik leuk vind, maar ik voel me routinematig een bedrieger. Het is vergelijkbaar met het gevoel dat men zou kunnen ervaren wanneer ze lachen voor de eerste keer na het verliezen van een geliefde. De vreugde van een moment is er, maar de punch in de buik niet ver achter.,