De meeste sportblessures zijn te wijten aan trauma of overmatig gebruik van spieren of gewrichten. De meerderheid wordt veroorzaakt door licht trauma waarbij spieren, ligamenten, pezen of botten betrokken zijn, waaronder:

  • kneuzingen (kneuzingen)

    • verstuikingen

  • stammen

  • fracturen

  • dislocaties

Wat is een kneuzing?

een kneuzing (blauwe plek) is een verwonding aan het zachte weefsel. Het wordt vaak veroorzaakt door stompe kracht zoals een trap, val of klap., Het onmiddellijke resultaat zal pijn, zwelling en verkleuring zijn.

Wat is een verstuiking?

een verstuiking is een rek of scheur van een ligament. Ligamenten zijn flexibele banden van vezelig weefsel die botten verbinden met botten, en botten aan kraakbeen. Ze houden ook de botten in je gewrichten bij elkaar. Verstuikingen hebben vaak invloed op de enkels, knieën of polsen.

leer meer over blessures aan de knie.

Wat is een stam?

een stam is het verdraaien, trekken of scheuren van een spier of pees, en wordt vaak veroorzaakt door overmatig gebruik, kracht of uitrekken., Een pees is een taai koord van weefsel dat spieren verbindt met botten.

Lees meer over verstuikingen en stammen bij kinderen.

enkele voorbeelden van stammen zijn:

  • tenniselleboog (laterale epicondylitis). Laterale epicondylitis, ook bekend als tenniselleboog, wordt gekenmerkt door pijn in de achterkant van de elleboog en onderarm, langs de duimzijde wanneer de arm naast het lichaam is met de duim weggedraaid. De pijn wordt veroorzaakt door schade aan de pezen die de pols naar achteren buigen van de palm.

  • Golfer ‘ s of baseball elbow (mediale epicondylitis)., Mediale epicondylitis, ook bekend als golfer ‘ s elleboog, wordt gekenmerkt door pijn van de elleboog naar de pols aan de palmzijde van de onderarm. De pijn wordt veroorzaakt door schade aan de pezen die de pols naar de palm buigen.

  • lumbale stam. Een lumbale stam is een letsel aan de onderrug, wat resulteert in beschadigde pezen en spieren die kramp en pijn voelen. Trauma van grote kracht kan de pezen en spieren in de onderrug verwonden. Duwen en trekken sporten, zoals gewichtheffen of voetbal, kan leiden tot een lumbale belasting., Bovendien kunnen sporten die plotselinge verdraaiing van de onderrug nodig hebben, zoals basketbal, honkbal en golf, tot deze blessure leiden.

  • Jumper ‘ s knee. De knie van de Jumper, ook bekend als patellaire tendinitis, is een aandoening die wordt gekenmerkt door een ontsteking van de patellaire pees, die de knieschijf verbindt met het scheenbeen (tibia). De aandoening kan worden veroorzaakt door overmatig gebruik van het kniegewricht, zoals frequent springen op harde oppervlakken.

  • Runner ‘ s knee., Runner ‘ s knee, ook bekend als patellofemoral stress syndroom, is wanneer de knieschijf, of knieschijf, niet goed beweegt in de groef van het dijbeen (dijbeen). Runner ‘ s knie kan worden veroorzaakt door een structureel defect, of een bepaalde manier van lopen of lopen.

Wat is een fractuur?

fracturen zijn botbreuken die vaak worden veroorzaakt door een klap of een val. Een fractuur kan variëren van een eenvoudige haarlijn fractuur (een dunne fractuur die niet door het hele bot kan lopen) tot een samengestelde fractuur, waarbij het gebroken bot door de huid steekt., De meeste breuken gebeuren in de armen en benen.

stressfracturen zijn zwakke plekken of kleine scheuren in het bot veroorzaakt door continu overmatig gebruik. Stressfracturen komen vaak voor in de voet of het been na het trainen voor Gymnastiek, hardlopen en andere sporten. De botten in de middenvoet (middenvoetsbeentjes) bij hardlopers zijn bijzonder kwetsbaar voor stressfracturen.

Wat is een dislocatie?

een dislocatie vindt plaats wanneer er extreme kracht wordt uitgeoefend op een ligament, waardoor de uiteinden van twee verbonden botten kunnen scheiden. Stress op gewrichtsbanden kan leiden tot dislocatie van het gewricht.

verder lezen